Chiều cao và cân nặng luôn là chỉ số được các mẹ quan tâm. Trên hành trình phát triển của con, mẹ đừng bao giờ lơ là để bé thua sút bạn bè. Trong mỗi giai đoạn khác nhau, trẻ cần có những nguồn năng lượng riêng. Có như vậy, bé mới có thể lớn lên một cách toàn diện. Nhằm giải đáp mọi thắc mắc của mẹ bỉm, Go1Care mang đến cho bạn bài viết chia sẻ về Top 8 Vitamin tăng chiều cao cho bé tốt nhất hiện nay nhé!
Các Vitamin nhóm B
Đây được xem là nhóm cơ bản nhất hỗ trợ tốt cho sự phát triển của trẻ. Trong số đó, Vitamin B1 – Thiamine và Vitamin B2 Riboflavin đóng vai trò quan trọng hơn cả.
Ngoài chiều cao, những Vitamin nhóm này còn hỗ trợ chuyển hóa nhiều vi chất. Một đường ruột khỏe mạnh giúp trẻ tránh được nhiều loại bệnh không mong muốn. Hơn cả thế, nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ não bộ và tim mạch.
Chính vì thế, các mẹ nên chú ý trong việc bổ sung Vitamin nhóm B này cho trẻ nhé. Dưỡng chất có nhiều trong các loại rau, thường là rau có màu xanh đậm. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tìm thấy trong đậu nành, sữa, trứng hay các loại hạt…
Các Vitamin nhóm B có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Vitamin tăng chiều cao cho bé – Các Vitamin nhóm D
Mẹ muốn xương con được chắc khỏe ư? Hãy lưu ngay vào sổ tay các thực phẩm có chứa Vitamin D như khoai tây, sữa, cà chua, phô mát. Ngoài ra, các loại cá có nhiều chất béo, trái cây thuộc họ cam quýt cũng là nguồn cung cấp Vitamin hữu cơ tốt cho trẻ.
Việc bổ sung thêm Vitamin D mang đến cho bé sự bổ sung hợp lý. Bé hấp thụ Canxi tốt hơn. Nhờ đó, cải thiện hiệu quả tình trạng mọc răng chậm, chậm lớn, thấp còi và loãng xương.
Vitamin K2
Tương tự như Vitamin nhóm D, Vitamin K2 cũng có chức năng chuyển hóa Canxi về xương. Nhờ đó, xương đạt được độ chắc khỏe hơn. Sự thúc đẩy này giúp trẻ nhận được dưỡng chất tối ưu nhất. Các mẹ có thể tìm thấy Vitamin K2 trong phô mai, sữa hay thịt bò và lòng đỏ trứng gà.
Vitamin tăng chiều cao cho bé – Canxi là dưỡng chất tốt nhất
Chúng ta đã nhắc đến Vitamin nhóm B, D và K2, nhưng chính Canxi mới là nguồn cung cấp tốt nhất cho trẻ. Bởi chúng ta đều biết, xương hay răng đều có cấu tạo chính từ Canxi nhằm tạo ra độ vững chắc.
Đặc biệt hơn, Canxi có vai trò vô cùng tốt trong việc dẫn truyền, giúp lưu thông máu. Não bộ sẽ trở nên khỏe mạnh hơn sau mỗi lần vận động nhờ có nguồn Canxi dồi dào này.
Bạn có thể tìm thấy Canxi ở đâu? Phô mai, sữa chua, cá hồi hay đậu nành đều giúp mẹ bổ sung kịp thời Canxi cho con. Ngoài ra, mẹ có thể mua các thực phẩm chức năng, viên uống hay Siro cho bé uống trực tiếp.
Canxi là vitamin tăng chiều cao cho bé, nó hỗ trợ khá nhiều cho sự phát triển cơ xương ở trẻ nhỏ.
Phốt pho
Canxi kết hợp với phốt pho chính là công thức chắc khỏe xương tuyệt vời nhất. Chúng bổ trợ cho nhau giúp cơ thể bé phát triển toàn diện. Hơn thế, việc bổ sung phốt pho còn giúp tái cấu trúc các tế bào trong cơ thể. Sự phục hồi các vết thương trở nên nhanh chóng hơn khi có đủ phốt pho.
Vitamin tăng chiều cao cho bé tốt nhất mẹ nên lựa chọn là kẽm
Kẽm có nhiều trong đậu, cá hay các loại thịt. Trong giai đoạn thai kỳ, bác sĩ luôn khuyên các mẹ bổ sung kẽm cho thai nhi. Bởi nó giúp hình thành mô xương từ bên trong. Hơn thế, hệ miễn dịch và não bộ cũng được bổ trợ đồng thời.
Bổ sung Vitamin tăng chiều cao cho bé – Vitamin I-ốt
I-ốt là loại khoáng chất phổ biến nhưng lại có vai trò hết sức quan trọng. Sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của cơ thể đều được kiểm soát bởi I-ốt. Đặc biệt hơn, I-ốt là thành phần không thể thiếu trong quá trình hình thành sụn và xương não bộ.
Chúng ta có thể bổ sung I-ốt nhanh chóng nhất thông qua muối ăn. Tuy nhiên, nguồn cung cấp này không thể quá nhiều. Thông số chuẩn của nó được quy định như sau:
- Từ 1-8 tuổi: 90mcg.
- Từ 9-13 tuổi: 12mcg.
- Từ 14 tuổi trở lên: 150mcg.
- Phụ nữ mang thai: 220mcg.
- Phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú: 290mcg.
Ngoài ra, mẹ có thể cung cấp vitamin cho con thông qua sữa tăng chiều cao.
Vitamin tăng chiều cao cho bé mẹ nên dùng là sắt
Sắt ngoài khả năng tạo hồng cầu, bổ sung máu và phục hồi các chức năng cho hệ miễn dịch, thì nó còn có công dụng to lớn trong việc tăng độ chắc khỏe cho xương. Mẹ có thể tìm thấy sắt trong các loại hải sản, các loại thịt có màu đỏ, kèm với đó là rau chân vịt hay các loại trái cây khô.
Nguồn tăng chiều cao khác cho bé
Ngoài cung cấp Vitamin, các mẹ cũng cần có sự chú ý vào chế độ vận động của trẻ. Giúp trẻ hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ và thức dậy vào sáng sớm. Giấc ngủ vô cùng quan trọng, bởi khi ngủ, trẻ luôn cao thêm vài cm.
Hơn thế, vận động, tập thể dục thể thao cũng là biện pháp lành mạnh giúp cơ xương phát triển và khỏe mạnh. Các môn chơi như bơi lội, bóng rổ đều bổ sung cho khung xương của bé.
Mẹ cũng đừng quên bổ sung sữa tăng chiều cao Nobiko Nhật Bản nhé. Dưỡng chất Canxi từ tảo biển hữu cơ rất tốt cho sự phát triển của con.
Mẹ có thể đo chiều cao của bé thông qua chỉ số BMI để biết cân nặng phù hợp cho bé.
Tổng kết
Go1Care vừa mang đến cho mẹ những thông tin hữu ích về các loại Vitamin tăng chiều cao cho bé. Hy vọng các mẹ có thể kịp thời bổ sung cho sự phát triển của con nhé!
Xem thêm:
