Máy mát xa cổ giúp cải thiện giấc ngủ như thế nào? Máy mát xa cổ giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Thiết bị này cải thiện tuần hoàn máu, giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Sử dụng máy mát xa cổ trước khi ngủ giúp bạn thư giãn tinh thần, nâng cao chất lượng giấc ngủ và tái tạo năng lượng hiệu quả.
Bạn thường xuyên gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, trằn trọc xuyên đêm và luôn đau đầu mỗi khi thức dậy? Khắc phục ngay các triệu chứng khó chịu này với máy mát xa cổ giúp cải thiện giấc ngủ từ nhà Go1care ngay hôm nay nhé! Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn tối ưu nhất với những sản phẩm chất lượng số 1 trên thị trường.
Máy mát xa cổ giúp cải thiện giấc ngủ
Chúng ta biết đến những dòng máy mát xa cổ với công năng giảm đau qua xung điện và rung vật lý. Tuy nhiên có một công dụng tuyệt vời khác mà bạn không thể bỏ qua, đó chính là cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Đánh tan ngay các cơn đau gây khó chịu cho cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. Nhờ vậy chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn mà không còn trằn trọc vào ban đêm.
Ngoài ra các xung điện kết hợp với nhiệt hồng ngoại giúp làm ấm, lưu thông mạch máu, đưa oxy lên não, kích thích hệ thần kinh, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, cơ thể trở nên ấm áp hơn và ngủ sâu hơn vào buổi tối. Chúng ta sẽ không còn thức giật vào giữa đêm do thiếu oxy.
Đặc biệt hơn sau mỗi đêm, cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau. Tạm biệt các dấu hiệu uể oải hay nhức mỏi cơ. Căng tràn sức sống cho một ngày làm việc mới bắt đầu.
Với nhiều người, đây thực sự là công dụng thần kỳ. Bởi đã lâu bạn không thể có một giấc ngủ ngon. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, áp lực và thiếu tỉnh táo. Vì vậy để chấm dứt hoàn toàn tình trạng này, hãy lựa chọn một chiếc máy phù hợp nhất với bản thân ngay hôm nay nhé!
Top 10 máy mát xa cổ giúp cải thiện giấc ngủ tốt nhất
Tiêu chí chọn máy massage cổ vai gáy tốt nhất hiện nay sẽ dựa vào nhiều đặc điểm khác nhau của thiết bị. Go1care sẽ giới thiệu cho bạn top 10 sản phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay nhé!
- Máy massage cổ vai gáy dạng gối PULI PL-817B.
- Máy mát xa cổ Future U-Shape Neck Massager ST321.
- Máy massage cổ model KL-5830.
- Máy massage cổ vai gáy MingZhen MZ-666C – AC.
- Máy mát xa cổ Future Shoulder and Neck Massager ST351.
- Máy mát xa cổ Neck Massage Pillow.
- Máy massage cổ Rebon.
- Máy mát xa cổ Future Shoulder and Neck Massager ST350.
- Máy massage cổ nổi tiếng Naipo MGS-150D.
- Máy massage cổ Xiaomi Leravan LF-YK006.
Có nên mua máy massage cổ vai gáy hay không? Câu trả lời là có nhé! Các dòng máy massage vai gáy cổ thực sự hữu ích. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian cũng như không thể tự mình xoa bóp trị mất ngủ thì hãy trang bị một chiếc máy cho mình. Không chỉ tiết kiệm nhiều thời gian mà công dụng của nó còn khiến bạn ngạc nhiên hơn.
Máy mát xa cổ giúp cải thiện giấc ngủ – Cách chống mất ngủ
Cải thiện tình trạng mất ngủ của bạn với 5 cách tự nhiên chống mất ngủ được chúng tôi giới thiệu ngay sau đây nhé!
Rời khỏi giường nếu thức giật
Nếu bạn thức giật vào giữa đêm và không thể ngủ lại, hãy rời khỏi giường. Lựa chọn đọc sách hoặc nghe một bản nhạc. Sau 20-30 phút, cơ thể tự động thấy mệt mỏi hơn và bạn sẽ trở lại giấc ngủ nhanh hơn.
Tạo một không gian thoải mái nhất để ngủ
Với những người khó ngủ thì bạn cần chú ý nhiều hơn đến chất liệu của gối, đệm phải thật sự êm ái. Sử dụng máy điều hòa nhiệt độ, tránh tình trạng quá nóng hoặc quá lạnh. Ngoài ra ánh sáng trong phòng cần được điều chỉnh để không chói mắt.
Không sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ
Hạn chế xem điện thoại hay máy tính trước khi đi ngủ. Ánh sáng từ thiết bị có thể kích thích mắt của bạn, gây nên tình trạng tỉnh táo hơn vào buổi tối.
Tự massage cổ vai gáy
Cách khắc phục ngủ không sâu giấc chính là massage. Cách tự massage cổ vai gáy chính là sử dụng tay, day nhẹ từ đỉnh đầu, xuống trán và dời ra sau gáy. Hãy thực hiện nhẹ nhàng nhằm kích thích tuần hoàn máu, đưa oxy lên não. Ngoài ra bạn cũng có thể thực hiện cách mát xa mặt trước khi ngủ để cải thiện các triệu chứng khó ngủ đang gặp phải.
Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất
Các thực phẩm như rau xanh, bơ, hạt, cải bó xôi có chứa nhiều vitamin B và magie rất có lợi cho cơ bắp và hệ thần kinh. Thêm nữa cá hồi, quả kiwi hay hạt óc chó cũng là những thực phẩm mà bạn cần bổ sung.
Ngoài ra bạn cũng có thể thực hiện liệu pháp gội đầu massage cổ vai gáy hay còn gọi là gội đầu dưỡng sinh. Nó thực sự có công dụng trong việc hoạt huyết, tăng cường sự linh hoạt của cơ bắp cổ vai gáy và giúp ngủ ngon hơn rất nhiều.
Tổng kết
Sử dụng máy mát xa cổ giúp cải thiện giấc ngủ nhanh chóng hơn. Truy cập vào Go1care và sở hữu thiết bị tối ưu nhất dành cho bạn và gia đình nhé! Nhiều thông tin mới được chia sẻ về chứng đau cổ vai gáy mà bạn không thể bỏ qua.
Xem thêm:
