Cách sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay chuẩn xác

Để sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay một cách hiệu quả, bạn có thể làm theo các bước sau: Chọn một không gian yên tĩnh và thoải mái. Ngồi hoặc đứng thoải mái để đảm bảo vùng cổ vai gáy cần massage là phía trước và dễ tiếp cận. Bật nguồn và chọn chế độ massage phù hợp. Di chuyển máy massage trên vùng cổ vai gáy một cách nhẹ nhàng và đồng đều. Nếu máy có tính năng điều chỉnh áp lực, hãy điều chỉnh sao cho phù hợp với cảm giác của bạn. Sau khi hoàn thành, tắt máy và vệ sinh máy massage theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Những chiếc máy massage gáy dần trở nên thông dụng hơn với người dùng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ quy trình và công dụng của nó. Bạn thường gặp khó khăn trong việc vận hành cũng như sử dụng sai cách khiến cho thiết bị nhanh hỏng hơn. Sau đây, Go1care sẽ hướng dẫn người dùng cách sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay chi tiết và chuẩn xác nhất. Bạn hãy theo dõi để có phương pháp dùng thực sự an toàn nhé!

Cách sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay, công dụng của đầu massage

Với những dòng máy cầm tay, bạn sẽ nhận được nhiều đầu massage với hình dáng khác nhau. Vậy thực ra công dụng của chúng là gì và sẽ được sử dụng cho các bộ phận nào trên cơ thể? Nội dung sau đây sẽ giải đáp nhanh chóng đến bạn.

Đầu máy mát xa cổ vai gáy tròn

Bộ phận sử dụng: Lưng, mông, đùi hay những bộ phận có nhóm cơ lớn. Ngoài ra những nơi có nhóm cơ nhạy cảm, gần xương cũng nên sử dụng đầu massage tròn.

Đầu tròn được sử dụng nhiều nhất bởi tính đa dụng của nó. Hơn thế thiết kế này cũng khá dễ dàng di chuyển và massage ở nhiều nơi khác nhau mà không gây nên cảm giác khó chịu. Chất lượng sử dụng để làm đầu tròn thường là nhựa mềm dẻo hoặc là xốp. Một vài loại máy sẽ sử dụng kim loại cao cấp không gỉ.

Khả năng xoay 360 độ của đầu massage tròn giúp nó có thể kiểm soát lực khá tốt và phân tán đa chiều nhất. Đặc biệt loại đầu này còn có thể tiếp xúc với các khu vực khó hơn khuỷu tay, gân cơ hay vùng phía sau cổ…

Máy massage cổ vai gáy cầm tay đầu hình viên đạn

Bộ phận sử dụng: Dùng phổ biến trong việc bấm huyệt vào các điểm cụ thể, massage lên lòng bàn tay chân…

Đầu hình viên đạn sẽ có kích thước nhỏ hơn. Nó thích hợp dùng khi bạn muốn bấm vào các huyệt vị ở cổ vai gáy. Với khả năng tập trung lực chuyên sâu vào một điểm, máy massage cổ vai gáy cầm tay tác động sâu qua các lớp biểu bì dưới da, góp phần giải phóng các nút thắt ở dây thần kinh gây đau nhức cho bạn.

Thông thường với đầu massage hình viên đạn bạn sẽ nên sử dụng nhiều cho khu vực lòng bàn tay hay lòng bàn chân. Ngược lại nếu dùng ở cổ hay vai, người dùng cần hết sức lưu ý với các huyệt vị quan trọng.

Cách sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay ở đầu massage phẳng

Bộ phận sử dụng: Sử dụng cho việc massage các bộ phận có kích cỡ lớn hoặc trung bình, điển hình như phần cơ vai hay cơ đùi.

Thông thường đầu massage phẳng sẽ được làm từ chất liệu ABS. Nó không có tính đàn hồi, ngược lại còn khá cứng. Thực chất hình dáng đầu này là một dạng biến tướng từ mẫu hình viên đạn nhưng được mở rộng ra giúp cho lực phân tán được lớn hơn.

Bạn sẽ sử dụng loại đầu này cho các bộ phận cần tác động lực lớn hơn nhiều như việc đánh tan cơn đau ở các nhóm cơ chẳng hạn. Nó không tác động quá sâu vào từng huyệt vị nhưng lại có sức lan tỏa mạnh mẽ hơn. Khu vực tiếp xúc cũng lớn hơn nhiều.

Đầu massage chữ U

Bộ phận sử dụng: Bạn nên dùng cho vùng vai, cơ bắp chân, cơ trên lưng hay các nhóm cơ có kích cỡ lớn.

Hình chữ U cũng là một trong những hình dạng phổ biến của đầu máy massage. Gần như tất cả các máy massage cổ vai gáy cầm tay đều sở hữu loại đầu này. Chất liệu sử dụng sẽ thường là ABS cứng.

Với những bộ phận như cơ vai, cơ sống lưng hay cơ dọc bắp chuối có cấu trúc đặc trưng về sự đối xứng và độ cong thì dùng đầu massage hình chữ U là hợp lý hơn cả.

Tuy nhiên vì làm từ chất liệu khá cứng và không có độ đàn hồi nên khi sử dụng, bạn hãy cẩn thận, tránh làm nghiêm trọng hơn các cơn đau. Đặc biệt phải chú ý vào các vị trí trọng yếu như đốt xương sống lưng hay xương cổ gáy.

Máy massage cổ vai gáy cầm tay đầu đệm hơi

Bộ phận sử dụng: Vùng cơ mỏng, vùng nhạy cảm hay gần xương

Xét về mặt cấu tạo, máy massage đệm hơi được làm từ silicon nên có tính đàn hồi cao hơn. Thêm nữa phần bên trong của nó hoàn toàn rỗng. Nhờ vậy máy có thể hấp thụ lực cực tốt. Nó sẽ tạo nên cảm giác êm ái, nhẹ nhàng cho các bộ phận được massage.

Theo đánh giá thì đầu massage đệm hơi thường được dùng trong các máy cao cấp. Nó có độ an toàn cao nhất đi kèm với công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Đầu massage dẹt

Bộ phận sử dụng: Cơ vai ngang, dải chậu chày dọc đùi hay cơ dọc bả vai.

Chất liệu sử dụng là ABS. Với đặc tính là cứng, đầu massage dẹt thích hợp cho các bộ phận đang bị căng cơ. Bạn cần giải tỏa áp lực, giãn gân cốt và làm dịu các cơn đau nhức.

Lưu ý rằng với bất kỳ đầu massage nào, bạn cũng phải sử dụng cho đúng cách. Mỗi hình dáng sẽ có ưu và nhược điểm riêng. Đây cũng là lý do mà một máy massage cầm tay luôn có nhiều loại đầu. Nó giúp bạn dễ dàng khi thay đổi sao cho phù hợp nhất với yêu cầu.

Cách sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay hiệu quả nhất

Sau đây sẽ là tổng hợp các bước sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay để đạt được hiệu quả xoa bóp tốt nhất. Hãy chú ý nhé!

Trước khi sử dụng

Quá trình chuẩn bị, bạn cần phải thực hiện hàng loạt các kiểm tra về thiết bị. Với các dòng máy sạc pin, người dùng hãy xem nguồn điện năng còn lại có đáp ứng được cho một lần massage hay không.

Thêm nữa chúng ta cũng phải xem xét đến đầu massage. Hãy đảm bảo rằng chúng không bị hư hỏng, trầy xước. Uống đủ 500ml nước trước khi sử dụng máy.

Trong khi sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay

Cách sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay đơn giản được thực hiện qua các bước sau:

• Bước 1: Dùng khăn thấm qua nước nóng để làm ấm vùng cổ.
• Bước 2: Lắp đầu massage tương ứng vào máy. Nếu massage cổ vai gáy, bạn nên lựa chọn đầu tròn đa dụng hơn.
• Bước 3: Nhấn nút khởi động để bắt đầu. Cách sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay theo chiều kim đồng hồ và thực hiện đảo chiều cho lực tác động sâu và rộng hơn nhé!
• Bước 4: Trong lúc dùng máy mát xa cổ, bạn có thể lựa chọn chế độ bấm huyệt để kích thích vào các vị trí bị đau nhức nghiêm trọng hơn.

Sau khi sử dụng

Sau khoảng 15-20 phút massage, bạn hãy tắt máy, tháo đầu massage ra và vệ sinh phần đầu này trước khi cất vào trong hộp lưu trữ.

Đầu massage cần được lau bằng khăn mỏng với một ít dung dịch vệ sinh chuyên dụng. Không tác động quá mạnh vào phần đầu có thể gây hư hỏng nhé!

Thời điểm nào sử dụng máy massage cầm tay tốt nhất

Với thiết kế nhỏ gọn và tiện dụng như này, bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái khi sử dụng máy massage cầm tay. Chúng ta dường như có thể thực hiện việc xoa bóp bấm huyệt ở bất kỳ đâu.

Tuy nhiên cơ chế của máy massage cầm tay với các dòng máy massage khác là tương đồng nhau. Chúng vẫn sử dụng xung điện đi kèm với nhiệt hồng ngoại. Vì vậy mà chúng ta cần lưu ý về việc không nên sử dụng quá lâu trong một lần và không sử dụng nhiều lần trong ngày.

Cách tự massage cổ vai gáy ra sao? Có hai thời điểm vàng có thể dùng máy massage cổ vai gáy cầm tay sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Đó chính là:

• Vào buổi tối trước khi đi ngủ: Thời điểm bạn hoàn thành tất cả các công việc, vệ sinh cá nhân xong và chuẩn bị đi ngủ, hãy dành ra khoảng 15 phút cho việc massage này. Thư giãn hoàn toàn với máy sẽ giúp bạn đi sâu vào giấc ngủ ngay sau đó. Chúng ta không còn đau nhức khó chịu, không trằn trọc và ngủ ngon hơn rất nhiều.
• Các sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay vào buổi sáng thức dậy: Trước khi bắt đầu một ngày mới, hãy dùng máy massage kích thích các giác quan trong bạn. Mỗi 15 phút mỗi ngày tác động lên dây thần kinh, tăng tốc độ lưu thông máu và giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn, làm việc năng suất hơn.

Các quy định về thời điểm sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay khá quan trọng. Nó quyết định nhiều hơn đến hiệu quả mà bạn đạt được. Vì vậy hãy theo dõi các kiến thức được cung cấp để phân bổ thời gian sao cho hợp lý nhất nhé!

Những lưu ý quan trọng khi dùng máy massage cổ vai gáy cầm tay

Khi sử dụng thiết bị máy massage cổ vai gáy dạng cầm tay, bạn hãy ghi nhớ các lưu ý quan trọng ngay sau đây nhé!

• Thời gian sử dụng máy cho mỗi lần tối ưu nhất là từ 15-20 phút. Không nên dùng quá lâu.
• Các dòng máy cầm tay với đầu hình viên bi khi dùng nên cẩn thận hơn. Những người mắc bệnh tim không nên tiếp xúc với dòng này. Việc kích thích quá mạnh vào một điểm có thể tăng quá trình lưu thông máu dẫn đến tăng huyết áp không kiểm soát.
• Phải lựa chọn dòng máy massage đến từ các thương hiệu uy tín. Điều này giúp đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của chúng bạn.
• Các cấp độ rung của máy massage cầm tay sẽ là: Cấp độ 1 2100 vòng/phút, cấp độ 2 2400 vòng/phút, cấp độ 3 2700 vòng/phút, cấp độ 4 3000 vòng/phút, cấp độ 5 3300 vòng/phút, cấp độ 6 3600 vòng/phút. Bạn cần nắm rõ đều có sự điều chỉnh mức độ cho hợp lý.
• Cách massage cổ vai gáy ở các khu vực gần xương hay ở đốt sống lưng, đốt sống cổ, bạn phải tuyệt đối cẩn thận nhé!
• Tuyệt đối không đặt máy massage hay đầu massage ngập trong nước. Nó sẽ khiến thiết bị bị hư hỏng hoặc gây nguy hiểm sau khi khởi động lại.

Top 5 máy massage cổ vai gáy cầm tay được yêu thích nhất năm 2024

Bạn đang tìm kiếm một dòng máy chân ái cho riêng mình? Hãy tham khảo 5 cái tên được nhắc đến ngay sau đây nhé!

Máy máy mát xa cổ cầm tay 6 cấp độ chuyên sâu 

Dòng máy massage 6 cấp độ này được nhiều người ưa chuộng. Bởi nó là mẫu sản phẩm tầm trung với mức giá phù hợp với nhiều đối tượng người dùng khác nhau. Kèm với đó công dụng tuyệt vời của máy cũng là điểm cộng mà bạn không thể bỏ lỡ.

Thiết bị được bổ sung thêm cổng sạc rời Type C giúp bạn thuận tiện hơn khi mang theo lúc di chuyển hay đi công tác. Thêm nữa pin Lithium cũng có dung lượng lớn hơn nhiều. Chúng ta có thể sử dụng lâu hơn khi đã nạp đầy.

Cơ chế rung chia thành nhiều cấp độ khác nhau. Bạn có thể tìm được mức độ phù hợp với từng bộ phận được massage trên cơ thể.

Được trang bị 4 đầu rung khác nhau dùng cho các bộ phận chuyên biệt. Máy còn được thiết lập cơ chế bấm huyệt cực chuẩn giúp bạn đánh tan cục máu ứ bên trong.

Việc ứng dụng công nghệ cực hiện đại giúp cho máy massage không gây nên tiếng ồn quá lớn trong lúc vận hành. Bạn sẽ không bị làm phiền và có thể thư giãn nhiều hơn với 1 bản nhạc yêu thích.

Máy massage cổ vai gáy cầm tay Kingtech KH-320

Dòng sản phẩm lý tưởng dành cho mọi người, mọi nhà chính là máy massage cổ vai gáy nội địa Nhật Kingtech KH-320. Đây là thiết bị phục vụ tốt nhất cho những người thường xuyên tập luyện với cường độ cao hay thường xuyên phải đứng lâu trong hàng giờ đồng hồ.

Nó sẽ giúp bạn tác động sâu vào bắp chân, các cơ vận động. Điều này giúp giải tỏa tình trạng căng cứng, làm mềm cơ và giảm đau hiệu quả hơn.

Thiết kế vỏ máy an toàn với người dùng. Nó cách điện và có thêm lớp bọc bên ngoài chống trơn trượt. Phần đầu máy có thể tháo lắp một cách dễ dàng và nhanh chóng chỉ với 1 thao tác duy nhất.

Cài đặt hẹn giờ thông minh tự động ngắt sau 15 phút hoạt động. Đây là mức thời gian tối ưu cho một lần massage.

Sản phẩm được đóng hộp cao cấp, đẹp mắt và tinh tế. Bạn có thể dùng nó làm món quà sức khỏe vô cùng ý nghĩa cho người thân, bạn bè.

Máy massage cổ vai gáy cầm tay Crenot Therap M5

Thuộc thương hiệu Crenot Healthcare, máy M5 này thuộc phân khúc sản phẩm cao cấp với giá thành cao hơn. Tuy nhiên chất lượng của nó hoàn toàn tương xứng. Nó là dòng máy massage cổ vai gáy tốt nhất hiện nay. 

Được cài đặt nhiều chức năng vô cùng hữu ích, sản phẩm sẽ đáp ứng tốt nhất mọi nhu cầu sử dụng của khách hàng.

Dòng M5 này ứng dụng công nghệ cực hiện đại Xtreme Rhythm Percussion. Nó có tác dụng trị liệu chuyên sâu. Nhờ vậy mà mọi triệu chứng về đau nhức, thoái hóa, lão hóa hay chấn thương đều sẽ biến mất trong thời gian sớm nhất.

Phần vỏ máy được làm từ nhựa ABS cao cấp an toàn tuyệt đối với người dùng. Bạn không bị kích ứng trong quá trình massage.

Đặc biệt hơn sản phẩm có đến 20 cấp độ khác nhau. Người dùng chỉ cần 1 thao tác để chuyển đổi dễ dàng hơn. Bảng điều khiển cảm ứng LCD cực nhạy đi kèm với hệ thống đèn led có thể sử dụng ngay cả trong bóng tối.

Cung cấp 6 đầu massage siêu đỉnh có thể tháo lắp nhanh chóng. Thiết bị có thiết kế thông minh thuận tiện hơn mỗi lần cần vệ sinh.

Máy massage cổ cầm tay KINGTECH KT-1768

Cái tên tiếp theo mà chúng tôi muốn nhắc đến chính là máy KINGTECH KT-1768 massage cổ vai gáy. Sản phẩm cầm tay với 12 chế độ và 10 cấp độ xoa bóp cao cấp nhất sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Máy tạo ra 3200 xung điện cho mỗi phút giúp đập tan các cơn đau nhức ở vùng cổ, vai, gáy. Cơ chế của máy massage cổ vai gáy cầm tay đi từ mạnh đến nhẹ thích hợp với cả phụ nữ lẫn nam giới.

Đi kèm với xác điện rời có thể nạp năng lượng bất kỳ lúc nào. Máy có thể dùng liên tục với công suất cao nhất trong suốt 1 giờ đồng hồ sau khi được sạc đầy.

Thiết kế tiện dụng, tay cầm chắc chắn, không trơn trượt hay rơi rớt. Máy có tiếng ồn cực nhỏ trong lúc massage. Vì vậy bạn có thể vừa dùng vừa nghe nhạc hay xem các chương trình mà mình yêu thích.

Máy massage cổ vai gáy cầm tay KONKA

Máy massage cổ vai gáy có tốt không? Sản phẩm trị liệu chứng đau cổ vai gáy tốt nhất hiện nay chính là KONKA. Đến từ thương hiệu nổi tiếng trên thị trường hiện nay, dòng máy massage cổ vai gáy cầm tay xoa bóp KONKA luôn được người dùng đánh giá rất cao về chất lượng.

Sản phẩm chỉ có trọng lượng 0.8kg, thích hợp với người dùng ở nhiều độ tuổi khác nhau. Bạn sẽ cầm nó trên tay một cách dễ dàng và di chuyển đến bộ phận mà mình muốn massage nhanh chóng hơn.

Thiết kế với 8 đầu chuyên biệt có thể tháo lắp cực dễ dàng. Sản phẩm này thích hợp dùng cho nhiều bộ phận trên cơ thể bao gồm cả cổ, vai, gáy, đùi, bụng, lưng hay bắp chân, lòng bàn tay chân…

Cơ chế rung với nhiều mức độ được cài đặt dễ dàng. Máy sử dụng vật liệu an toàn, không gây cảm giác khó chịu trong quá trình sử dụng.

Ngoài 5 dòng máy massage cổ vai gáy cầm tay ở trên, bạn cũng có thể tìm đến website Go1care để tìm hiểu thêm về các sản phẩm máy massage cổ vai gáy Hàn Quốc chuyên dụng khác. 

Đồng thời chúng tôi sở hữu nhiều mặt hàng chất lượng như đai đeo massage Shoulder and Neck Massager ST350, ST351, U-shape Neck Massager ST321… Tất cả chúng đều mang lại công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Tổng kết

Go1care vừa mang lại cho bạn các hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng máy massage cổ vai gáy cầm tay cực chuẩn. Những thông tin được cung cấp sẽ giúp phát huy tốt nhất công dụng mà thiết bị này mang lại.

Xem thêm:

Cách sử dụng gối massage cổ vai gáy hiệu quả nhất

Cách sử dụng máy massage vai gáy cổ hồng ngoại hiệu quả