Cấu Tạo Của Tóc Và Những Thông Tin Cần Thiết

Tóc được xem là một trong những yếu tố quyết định tới vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Trung bình mỗi người trưởng thành có đến vài trăm nghìn nang tóc, mỗi nang tóc dù rất nhỏ nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy thực tế cấu tạo của tóc như thế nào, chu kỳ phát triển ra sao, làm thế nào để chăm sóc và nuôi dưỡng tóc luôn khỏe đẹp? Hãy cùng Okami giải đáp chi tiết ở bài viết dưới đây.

Chúng ta thường thấy sợi tóc rất nhỏ, mỏng. Nhưng để có cách chăm sóc phù hợp, việc tìm hiểu về cấu tạo của tóc là một điều cần thiết. Để từ đó biết tóc cần được bổ sung những chất gì để trở nên chắc khỏe hơn.

Cấu trúc sợi tóc

Cấu tạo của tóc như thế nào? Tóc có cấu trúc dạng sợi. Về cơ bản, tóc được hình thành chủ yếu từ 70% các chất sừng (keratin) và 30% các thành phần khác như: Nước, chất béo, hydratcacbon, vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Cấu tạo của tóc chia làm 2 phần chính: Phần nang tóc và phần thân tóc.

Nang tóc là phần bầu nằm dưới da đầu, có chứa rất nhiều mạch máu nhỏ li ti. Nang tóc gắn chặt với da đầu để từ đó chất dinh dưỡng theo mạch máu đi nuôi tóc. Nang tóc được xem là phần “sống” duy nhất của sợi tóc giúp tóc mọc dài ra.

Thân tóc là phần sợi tóc mà mắt thường có thể nhìn thấy. Cấu tạo của tóc phần thân gồm 3 lớp: Lớp biểu bì (cutin), lớp giữa (cortex) và lớp tủy (medulla).

• Lớp tủy (medulla): Là phần nằm trong cùng của sợi tóc, chứa các hạt chất béo và một phần không khí.
• Lớp giữa (cortex): Bao gồm nhiều bó sợi nhỏ hợp thành với nhau, chứa sắc tố melanin. Lớp giữa sẽ quyết định độ chắc khỏe cũng như màu tóc là vàng, nâu, đỏ hay đen.
• Lớp biểu bì (cutin): Là phần ngoài cùng của thân tóc, gồm 5 – 10 lớp keratin xếp chồng lên nhau. Tác dụng của chúng là bảo vệ sợi tóc khỏi các yếu tố môi trường bên ngoài cũng như các hóa chất tẩy tóc.

Cấu tạo của tóc gồm bao nhiêu phần?

Đặc điểm cơ bản của sợi tóc

Cấu tạo của tóc rất đặc biệt. Và tương tụ, tóc rất đa dạng về màu sắc, hình dáng, kích thước. Một số đặc điểm cơ bản của sợi tóc có thể nhìn thấy bằng mắt thường như:

• Đối với mắt: Màu sắc, kiểu tóc dài ngắn, thẳng hay xoăn.
• Đối với xúc giác: Tóc mềm mỏng hay dày, tóc khô hay mượt.
• Đối với khứu giác: Mùi hương tự nhiên của tóc.

Thực tế, tóc có hình dạng như thế nào phụ thuộc vào phần nang tóc. Tóc có nhiệm vụ làm đẹp cho phần đầu, đồng thời bảo vệ đầu tránh khỏi những tác hại như thời tiết (nóng, lạnh), vi khuẩn, bụi bẩn, nấm ngứa và cả nguy cơ nhiễm bệnh.

Tìm hiểu các đặc điểm cấu tạo của tóc

Chu kỳ phát triển của tóc

Một chu kỳ phát triển bình thường của tóc trải qua 3 giai đoạn:

• Giai đoạn tăng trưởng (Anagen): Kéo dài từ 2 – 4 năm ở nam giới và khoảng 3 – 7 năm ở phụ nữ. Thông thường tóc mọc 0.3 – 0.4 mm và mọc tối đa 1cm trong 1 tháng.
• Giai đoạn dừng tăng trưởng (Catagen): Trong suốt giai đoạn này, tóc trải qua hàng loạt những thay đổi. Đồng thời sự tổng hợp melanin cũng sẽ dừng lại.
• Giai đoạn thoái hóa (Telogen): Kéo dài khoảng 2 – 4 tháng. Lúc này, bộ phận sinh trưởng nằm dưới lớp da, chân tóc co lại, bắt đầu rụng đi và nhường chỗ cho vòng đời mới của tóc bắt đầu.

Mỗi ngày một người trưởng thành có 50 – 100 sợi tóc rụng, tình trạng tóc rụng hơn 100 sợi/ ngày được gọi là chứng rụng tóc nhiều. Rụng tóc có thể xảy ra ở với bất kỳ ai, không kể tuổi tác, nam hay nữ.

Tóc sẽ có chu kỳ bao nhiêu ngày?

Chức năng của tóc

Bên cạnh cấu tạo của tóc thì dưới đây là một số chức năng vô cùng quan trọng của tóc mà không phải ai cũng biết:

• Mái tóc thể hiện vẻ đẹp, sức sống và giúp ghi lại dấu ấn cá nhân. Thông qua kiểu tóc, màu sắc tóc, mỗi người thể hiện được cá tính riêng của mình, không trùng lẫn với ai.
• Mái tóc dày giúp bảo vệ da đầu khỏi những tác động xung quanh, đặc biệt là bảo vệ tóc khỏi tia UV.
• Tóc còn có tác dụng điều nhiệt, các tuyến bã. Mồ hôi ở nang tóc cũng giúp bài tiết và thải độc cho cơ thể.

Như vậy, thiếu đi mái tóc hay mái tóc bị hư tổn sẽ khiến cơ thể không còn được bảo vệ và mất đi sự tự tin vốn có của mỗi người.

Mái tóc bồng bềnh đem lại lợi gì?

Một số vấn đề thường gặp ở tóc

Về cơ bản, cấu tạo của tóc mỗi người là giống nhau. Tuy nhiên, vì thể trạng của mỗi người là khác nhau nên các vấn đề thường gặp ở tóc cũng sẽ có sự khác biệt. Cụ thể, tóc có thể gặp phải các tình trạng như:

• Bị gàu: Kèm theo một số biểu hiện sau: da đầu ngứa, xuất hiện các vảy trắng gây khó chịu và mất tự tin.
• Rụng tóc: Nhất là khí gội đầu, mới ngủ dậy, lúc vuốt tóc, chải đầu tóc rụng nhiều hơn bình thường, hoặc có thể rụng tóc thành mảng. Rụng tóc quá nhiều có thể xảy ra nguy cơ hói đầu.
• Tóc khô: Khiến mái tóc trở nên thiếu sức sống, xỉn màu, xơ xác, chẻ ngọn và thậm chí là dễ gãy rụng.
• Tóc chẻ ngọn: Khiến tóc dễ gãy và trông mất thẩm mỹ.
• Tóc thường xuyên bị dầu nhờn: Tạo cảm giác khó chịu mất tự tin.
• Tóc xỉn màu: Do tóc bị tổn thương bởi hóa chất, nhiệt, môi trường ô nhiễm, bụi bẩn hoặc từ chính thói quen gội đầu không đúng cách.
• Tóc bạc: Sẽ bắt đầu xuất hiện khi chúng ta bước vào độ tuổi 40-50.
• Tóc yếu, tóc mỏng và dễ gãy rụng: Do không biết cách chăm sóc tóc.

Vấn đề làm ảnh hưởng đến cấu tạo của tóc

Nguyên nhân gây ra các vấn đề về tóc

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra các vấn đề về tóc. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất, thường gặp ở nhiều đối tượng:

• Rụng tóc do yếu tố di truyền.
• Do thay đổi nội tiết tố.
• Do cơ thể thiếu dưỡng chất.
• Sử dụng các hóa chất từ việc nhuộm, uốn tóc khiến tóc dễ gãy rụng và hư tổn.
• Tác dụng phụ từ các loại thuốc trị bệnh, đặc biệt là thuốc kháng sinh.
• Stress, căng thẳng kéo dài.
• Do thói quen hoặc chưa biết chăm sóc tóc đúng cách.

Vì sao cấu tạo của tóc mỗi người khác nhau

Cách bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho tóc

Giống như các bộ phận khác trên cơ thể, cấu tạo của tóc là cấu tạo hoàn chính. Vì vậy, tóc cũng cần bổ sung dưỡng chất để luôn khỏe mạnh và phát triển đúng chu trình của nó. Dưới đây là nhóm các dưỡng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc.

Vitamin nhóm B

Bao gồm B1, B2, B3, B5, B6 và B12, có vai trò quan trọng trong chuyển hóa các chất trong cơ thể, duy trì làn da và giúp mái tóc khỏe mạnh. Vitamin nhóm B còn giúp  tái tạo hồng cầu, đưa oxy và chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng da đầu.

Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B bạn có thể bổ sung hàng ngày để gia tăng cấu tạo của tóc chắc khỏe như: Ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân, thịt, cá, hải sản và rau xanh đậm.

Kẽm giúp chắc khỏe các thành phần cấu tạo của tóc

Kẽm có công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào mầm tóc trước sự tấn công của các gốc tự do. Bổ sung kẽm đầy đủ cho cơ thể còn có thể điều chỉnh khả năng tiết dầu nhờn vừa phải trên da đầu.

Một số thức ăn giàu kẽm bao gồm: Hàu, hạt lanh, hạt bí, đậu đen.

Bổ sung sắt giúp cấu tạo của tóc luôn chắc khỏe

Nếu cơ thể bị thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, khiến cho tóc rụng nhiều. Để ngăn chặn nguy cơ gây rụng tóc vì thiếu sắt, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày những thực phẩm dưới đây: Sò, nghêu, thịt đỏ, đậu lăng và rau bina.

Hướng dẫn cách bổ sung chất để cấu tạo của tóc khỏe mạnh

L-Cystine giúp cấu tạo tóc chắc khỏe

Đây là axit amin có tác dụng làm đen tóc và cần thiết để duy trì cấu trúc của sợi tóc.. Lòng đỏ trứng, ớt đỏ, hành tây, tỏi, thịt gia cầm…là nhóm thực phẩm dồi dào L-Cystine.

Omega-3 ảnh hưởng đến cấu tạo của tóc

Omega 3 sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein và dưỡng chất cần thiết cho quá trình cấu tạo của tóc. Cá hồi, cá thu, cá trích, dầu gan cá tuyết… chứa nhiều omega-3 tự nhiên và lành tính.

Sử dụng thực phẩm bổ sung các chất cần thiết cho tóc

Giải đáp những thắc mắc thường gặp về tóc và cấu tạo của tóc

Mái tóc phản ánh sức khỏe của cơ thể bạn. Vì vậy chăm sóc mái tóc đúng cách là điều hết sức quan trọng. Dưới đây là một số câu hỏi phổ biến về tóc mà nhiều người thường thắc mắc:

Cắt tóc sẽ giúp tóc mọc dày hơn?

Theo chia sẻ của các chuyên gia làm đẹp tóc, nếu bạn không cắt tóc, đuôi tóc dễ bị chẻ ngọn, trông thiếu sức sống hơn, ảnh hưởng đến cấu tạo của tóc. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là việc cắt tỉa tóc thường xuyên sẽ giúp tóc mọc nhiều và dày hơn.

Sử dụng dầu dưỡng tóc không tốt cho tóc bằng việc mát xa da đầu?

Thực tế, việc massage da đầu và thoa dầu dưỡng đều mang đến những lợi ích riêng cho mái tóc.

Nếu như massage da đầu có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu, da đầu được làm ấm giúp mạch máu giãn nở… thì việc massage da đầu thường xuyên và đúng cách có thể giúp cấu trúc của sợi tóc khỏe mạnh hơn.

Ánh nắng mặt trời gây hại cho các thành phần cấu tạo của tóc như thế nào?

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể làm mất đi màu tóc tự nhiên, thậm chí có thể làm tiêu protein ở chân tóc. Ánh nắng mặt trời còn lấy đi độ ẩm của tóc, khiến tóc khô xơ và dễ chẻ ngọn.

Ngoài ra, phơi nắng quá lâu có thể gây ra ung thư da đầu. Vì vậy, để bảo vệ sợi tóc, trước khi ra ngoài bạn nên đội mũ, chống nắng cho tóc kỹ càng.

Hướng dẫn cách bảo vệ cấu tạo của tóc luôn khỏe mạnh

Hút thuốc lá có gây hại đến sự phát triển của tóc?

Có hơn 4000 độc chất nằm trong 1 điếu thuốc lá, trong đó, nicotin cùng các độc chất khác có thể làm tắc nghẽn mạch máu, cản trở nang tóc hấp thụ dinh dưỡng để nuôi tế bào mầm tóc, dẫn đến mới mọc yếu, tóc cũ dễ gãy rụng.

Ngoài tác hại làm nhăn da, thâm quầng mắt, lão hóa sớm… thì hút thuốc lá còn khiến cho tóc dễ rụng hơn. Ở nam giới, thuốc lá là tác nhân hàng đầu gây rụng tóc và hói đầu.

Những sản phẩm chăm sóc tóc chiết xuất từ thảo mộc là an toàn?

Các phương pháp chăm sóc tóc tuy sử dụng nguyên liệu thiên nhiên nhưng vẫn có khả năng gây kích ứng với một số người.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chiết xuất từ thảo mộc, bạn nên: Cân nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc, sử dụng sản phẩm có thành phần đã được kiểm chứng khoa học an toàn với sức khỏe.

Tóc rụng có thể mọc lại không? Hiểu về cấu tạo của tóc để trả lời

Theo tính toán của các nhà khoa học thì nang tóc – nơi chứa tế bào mầm tóc có thể mọc tối đa 20 lần (với những mái tóc khỏe mạnh). Điều này có nghĩa, khi một sợi tóc rụng đi, nếu được chăm dưỡng tốt, tóc mới sẽ “tái sinh” thêm một chu kỳ mới.

Tuy nhiên, nếu bạn nhổ tóc nhiều, ăn uống thiếu chất, tác động hóa chất, nhiệt thường xuyên mà không biết cách bảo vệ thì vòng đời của tóc sẽ bị rút ngắn. Tóc sẽ rụng nhanh, rụng nhiều, thậm chí không mọc trở lại.

Hiểu về cấu tạo của tóc để có cách chăm sóc hợp lý

Những sự thật thú vị về cấu tạo của tóc

Cấu tạo của tóc vô cùng đặc biệt. Bên cạnh đó, có một số sự thật về tóc có thể khiến bạn bất ngờ:

• Thứ nhất: Xét về đường kính sợi tóc thì tóc vàng nhỏ nhất, tóc đen to nhất, trung bình từ khoảng 1/500 – 1/400 inch.
• Thứ hai: Một người trung bình có tổng cộng 65.000 – 150.000 sợi tóc, trung bình 1000 sợi/1 inch vuông. Trong đó, người tóc vàng có lượng tóc nhiều nhất (khoảng 140.000 sợi tóc), người tóc đỏ ít nhất với trung bình 90.000 sợi tóc.
• Thứ ba: Những người có mái tóc dày sẽ có số lượng sợi tóc nhiều và sợi tóc to. Ngược lại, người có mái tóc mỏng thì có số lượng sợi tóc ít và sợi tóc mỏng, nếu chân tóc nhiều mà sợi tóc mỏng thì mái tóc vẫn mỏng.
• Thứ tư: Tuổi thọ trung bình của sợi tóc là từ 2-6 năm. Tóc được thay thế ít nhất 12 lần trong suốt đời người. Tốc độ mọc trung bình 10cm/năm nên độ dài tối đa của tóc dao động từ 60-70cm (ngang thắt lưng)
• Thứ năm: Tóc rất bền chắc, không kém gì một sợi dây sắt.
• Thứ sáu: Về cơ bản chất sừng keratin trong tóc không có tính dẫn điện, tuy nhiên, sợi tóc được bao bọc bởi một lớp dầu và mồ hôi nên sẽ có dẫn suất cao hơn. Do đó, ta có thể bị giật điện khi tóc dính vào dây điện.

Những điều có thể bạn chưa biết về cấu tạo của tóc

Kết luận

Trên đây là toàn bộ những thông tin về cấu tạo của tóc cũng như những giải đáp của Okami về một số vấn đề liên quan đến tóc và cách chăm sóc tóc hiệu quả. Mái tóc phản ánh vẻ đẹp cũng như sức khỏe của mỗi người. Vì vậy, đừng quên chăm sóc và nuôi dưỡng tóc mỗi ngày.

Nguồn:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Hair
• https://en.wikipedia.org/wiki/Hair_cell
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/picture-of-the-hair
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/hair-problems
• https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-beauty-gray-hair-facts

Xem thêm:

• Tóc yếu chăm sóc làm sao cho tốt?
• Chân tóc bị yếu, bị xoăn do đâu? Phương pháp khắc phục hiệu quả
• Da đầu bị ngứa, gàu, chảy nước vàng gây rụng tóc
• Nang tóc: Chức năng và các bệnh liên quan
• Tóc chẻ ngọn – Tìm hiểu cách làm tóc giảm chẻ ngọn
• Hói đầu – OKAMI tư vấn bệnh hói đầu
• Tóc mỏng, thưa nên để kiểu gì? Cách trị tóc mỏng và thưa
• 4 điều phải biết giúp bạn gội đầu làm sạch tóc đúng chuẩn
• Những Cách Dưỡng Tóc Cực Kỳ Hiệu Quả Tại Nhà