Tầm quan trọng của việc bổ sung Collagen dường như ai cũng biết. Một số loại thức uống có thể hỗ trợ tốt cho bạn trong vấn đề này. Hãy cùng Go1care tìm hiểu rõ hơn về chủ đề thức uống chứa nhiều Collagen qua bài viết sau nhé!
Những thức uống chứa nhiều Collagen giúp bạn bổ sung dưỡng chất tốt hơn
Với các chị em phụ nữ, Collagen như một loại thần dược. Bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp bổ sung khác nhau như việc uống nước, dùng thức ăn hay dung nạp bằng các thực phẩm chức năng. Sau đây sẽ là một số loại đồ uống thơm ngon với giá trị dinh dưỡng cao giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân như ý nhé!
Sinh tố bơ
Trong quả bơ có chứa hàm lượng omega 3 cùng với nhiều loại vitamin khác nhau. Nhờ đó mà nó có khả năng chống lại quá trình oxy hóa xảy ra gây tổn hại cho da. Hơn thế, omega và vitamin C có trong quả bơ cũng thúc đẩy quá trình tự tổng hợp Collagen bên trong cơ thể. Chính vì thế bạn nhận được nguồn dưỡng chất thiết yếu cho làn da khỏe mạnh hơn.
Hãy chế biến quả bơ thành sinh tố, bổ sung thêm ít đường hoặc sữa để tăng độ thơm ngon cho thức uống. Tuy nhiên, đừng dùng quá nhiều đường sẽ làm phá hủy cấu trúc các liên kết của Collagen nhé! Điều này gây nên tác dụng ngược không mong muốn.
Sinh tố bơ là một trong những đồ uống có chứa nhiều Vitamin và Collagen.
Thức uống chứa nhiều Collagen là những đồ uống họ cam chanh
Các loại trái cây có vị chua thuộc họ cam chanh đều có tác dụng tuyệt vời. Nó chứa hàm lượng Vitamin C cực cao giúp kích thích quá trình tự sản sinh Collagen trong cơ thể. Bạn có thể lựa chọn quả cam, chanh, tắc hay bưởi để làm nước uống. Đây cũng là những loại đồ uống vô cùng thơm ngon dành cho các chị em.
Nước ép dâu tây giúp bổ sung Collagen tự nhiên tốt hơn
Có thể bạn chưa biết, hàm lượng vitamin C có trong dâu tây thậm chí còn cao hơn so với cam. Vì thế, đây nghiễm nhiên trở thành sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn nếu bạn muốn duy trì sự tươi trẻ cho làn da. Hơn thế, nó còn mang lại cho bạn hệ miễn dịch tối ưu nhất sau khoảng thời gian sử dụng.
Nước ép dâu tây thơm ngon đầy dinh dưỡng.
Thức uống chứa Collagen là nước ép kiwi
Kiwi cũng là một trong những loại trái cây nhiệt đới giúp thanh nhiệt, giải độc gan cực tốt. Bạn vẫn đang tìm kiếm giải pháp bổ sung Collagen tự nhiên an toàn hơn ư? Nước ép kiwi sẽ giúp ích cho bạn. Nó làm giảm thiểu nếp nhăn, mờ thâm và trắng da từ sâu bên trong.
Nước ép cà chua cung cấp hàm lượng dưỡng chất cực tốt
Cà chua là một trong những thực phẩm đã quá quen thuộc. Nó có chứa nhiều Lycopene giúp củng cố các liên kết bên trong Collagen. Nhờ đó cấu trúc của protein được bền vững hơn. Đó là chưa kể hoạt chất còn kích thích sự sản sinh dưỡng chất tự nhiên từ bên trong.
Ngoài việc dùng làm nước uống, bạn có thể cân nhắc sử dụng cà chua làm nguyên liệu chính cho món salad của mình. Nhờ đó bạn sẽ làm phong phú thêm thực đơn mà vẫn đảm bảo nguồn dưỡng chất được cung cấp.
Sữa đậu nành
Hầu hết các loại đậu đều có chứa omega 3, 6 cùng với genistein cực cao. Nó giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các dấu hiệu về lão hóa da. Uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp bạn trẻ hóa làn da, cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, với lượng chất béo thực vật cực cao có thể chuyển hóa thành năng lượng có ích, bạn hoàn toàn không lo lắng về việc tăng cân mà vẫn có được dưỡng chất cho các hoạt động của cơ thể. Thêm vào đó, đây là loại đồ uống giúp bạn tiết kiệm chi phí khá nhiều.
Sữa đậu nành không chỉ chứa nhiều Collagen mà còn có hàm lượng omega 3, 6 cực cao.
Thức uống chứa nhiều Collagen có tác dụng như thế nào?
Một số tác động tích cực của dưỡng chất Collagen có trong đồ uống đối với cơ thể bạn có thể kể đến như:
Tác dụng của dưỡng chất Collagen đối với làn da
Bạn có biết, sau tuổi 25, làn da của bạn bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn. Nó trở thành nỗi lo lắng đối với nhiều chị em phụ nữ. Mà nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc thiếu hụt Collagen từ bên trong.
Tuy nhiên, dưỡng chất này chỉ có mất dần đi khi tuổi tác tăng lên. Có nghĩa tình trạng này mỗi lúc sẽ càng nghiêm trọng hơn. Vậy bạn nên làm gì khi cơ thể lên tiếng cảnh báo?
Hãy bổ sung ngay dưỡng chất với hàm lượng thích hợp. Chúng ta có thể lựa chọn ăn các loại thực phẩm giàu Collagen, cũng có thể làm đồ uống hoặc là thực phẩm chức năng khác nhau. Dù là phương pháp nào thì cũng ưu tiên các dòng có khả năng hấp thụ cao nhất.
Khi cơ thể đạt được sự cân bằng thì làn da của bạn sẽ được cải thiện. Nó trắng mịn và hồng hào lên trông thấy. Đó là chưa kể bạn còn có thể chống lại tiến trình lão hóa, làm chậm lại và phục hồi da sau tổn thương nhanh hơn.
Với liều lượng Collagen được bổ sung, các đoạn gãy giữa Collagen và Elastin sẽ được khôi phục bên trong cấu trúc của nó. Nhờ đó nếp nhăn mờ đi trông thấy. Bạn sẽ có những cảm nhận rõ nét sau vài tuần sử dụng liên tục.
Một số tác dụng khác của thức uống chứa nhiều Collagen
Ngoài công dụng làm đẹp da, khi bạn bổ sung đồ uống có chứa nhiều Collagen tự nhiên, nó còn có những tác dụng tích cực khác mà chính bạn cũng không ngờ đến.
Collagen giúp sản sinh ra mạch máu. Nó còn tồn tại trong thành mạch với chức năng bảo vệ. Nhờ đó thành mạch co bóp tốt hơn, giúp máu lưu thông dễ dàng. Việc vận chuyển giúp khắc phục được tình trạng tắc nghẽn, xơ vữa động mạch hay các vấn đề về đột quỵ.
Hàm lượng dưỡng chất bổ sung dinh dưỡng cho tóc, móng, sừng. Tóc mọc dài hơn, móng tay chân cũng trở nên cứng cáp hơn. Các tình trạng gãy hay xước móng sẽ không còn nữa.
Điều quan trọng nhất có lẽ là công dụng của Collagen đối với xương và khớp. Nó cực kỳ công hiệu trong việc làm chắc khỏe xương. Hơn thế là tạo sự linh hoạt cho các khớp. Đó là chưa kể bạn còn có thể gia tăng khối lượng cơ bắp sau khi bổ sung đầy đủ.
Một vài công dụng khác cũng có thể được liệt kê bao gồm hỗ trợ chức năng cho mắt, giải quyết các vấn đề về đường tiêu hóa hay cải thiện sức đề kháng cho cơ thể.
Thức uống chứa nhiều Collagen có thực sự tốt? Lý do bạn nên lựa chọn thực phẩm bổ sung Collagen?
Việc sử dụng các loại đồ uống giúp bổ sung Collagen sẽ mang lại hiệu quả cho bạn. Hơn thế nó còn rất an toàn. Đó là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, hàm lượng này khá thấp. Điều này khiến cho việc hấp thụ cũng diễn ra chậm hơn. Vậy bạn nên làm như thế nào?
Câu trả lời chính là hãy ưu tiên lựa chọn các thực phẩm chức năng chứa Collagen. Đây là những chế phẩm với thành phần Collagen thủy phân cao hơn. Nhờ vào công nghệ hiện đại, bạn sẽ hấp thụ tốt hơn. Khi đó, cơ thể được bổ sung đầy đủ trong thời gian nhanh chóng nhất.
Collagen dạng nước
Các dòng Collagen nước luôn được ưu tiên lựa chọn. Bởi nó khá dễ dàng sử dụng. Bạn có thể bảo quản bên trong ngăn mát tủ lạnh. Và khi cần thì lắc đều và uống thôi. Hương vị thơm ngon và thanh mát tựa như đồ uống giải khát thông thường.
Giữa rất nhiều loại khác nhau thì Venus Charge Collagen 20000 là được ưu tiên sử dụng hơn cả. Với hàm lượng cực cao, đây là sự lựa chọn dành cho các chị em đã bước sang tuổi trung niên. Bạn hoàn toàn có thể dung nạp nguồn dưỡng chất này mỗi ngày cực an toàn và hiệu quả.
Nước uống Venus Charge Collagen 20000 – thần dược tuổi trung niên.
Collagen dạng bột
Tương tự như Collagen dạng nước, dạng bột cũng là dòng sản phẩm khá bổ biến. Khi uống, bạn chỉ cần lấy gói bột với hàm lượng định sẵn pha vào nước lọc. Chúng ta cũng có thể thay đổi bằng cách hòa tan vào cà phê, trà hay nước cam để đổi mới giúp việc hấp thu trở nên thú vị hơn.
Trong các dòng Collagen dạng bột trên thị trường thì bột Collagen Shiseido là sản phẩm ưu việt hơn cả. Với nguồn gốc từ Nhật Bản, trải qua quá trình thủy phân hoàn toàn giúp người dùng có thể hấp thụ 100% dưỡng chất bên trong.
Không có quá nhiều chất phụ gia, bột Collagen Shiseido an toàn cho nhiều đối tượng sử dụng khác nhau. Nhất là với cơ địa nhỏ bé như phụ nữ Việt Nam thì lại càng nên lựa chọn dòng sản phẩm này.
Tổng kết
Thức uống chứa nhiều Collagen mang lại cho bạn giải pháp bổ sung dưỡng chất tốt nhất. Nó cực an toàn, tiết kiệm chi phí và dễ dàng thực hiện tại nhà. Hãy áp dụng ngay để có làn da khỏe mạnh hơn nhé!
Nguồn thông tin từ:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
- https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-collagens
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8824545/
- https://www.webmd.com/diet/collagen-health-benefits
Xem thêm:
Ăn da heo bổ sung Collagen: Sự thật hay lời đồn?
Thực phẩm bổ sung Collagen tự nhiên và an toàn cho bạn
Tự làm Collagen uống tốt nhất cho làn da phụ nữ ngay tại nhà
