Cách trị rụng tóc – Đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm chi phí

Cách trị rụng tóc thế nào để tóc không còn tình trạng gãy rụng đồng thời giúp mái tóc luôn mềm mượt chắc khỏe là vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay khi việc sở hữu mái tóc yếu, khô, xơ, dễ rụng đã làm mất đi vẻ tự tin vốn có của rất nhiều người.

Tóc bạn đang gặp tình trạng gãy và rụng nhiều. Nhưng bạn lại không biết cách điều trị dứt điểm và cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả. Hãy tham khảo bài viết sau đây nhé.

Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc để có cách trị rụng tóc hiệu quả

Cách trị rụng tóc hiệu quả nhất là biết được nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc để có cách điều trị phù hợp. Sau đây sẽ là những nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp:

• Do mất cân bằng nội tiết tố với sự dư thừa DHT (Dihydrotestosterone) trong cơ thể gây ra hơn 80% trường hợp rụng tóc hói đầu ở cả nam và nữ.
• Stress, trầm cảm, thức khuya và do mất ngủ kéo dài.
• Tóc thiếu các dưỡng chất như kẽm, vitamin B, sắt,…
• Yếu tố tuổi tác và sự thay đổi ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh ở phụ nữ và mãn dục ở nam.
• Do rụng tóc sau sinh.
• Chăm sóc tóc không đúng: Cột tóc quá chặt, gội đầu bằng nước nóng, sấy tóc nóng,…
• Cách trị rụng tóc sai lầm làm tóc rụng nhiều hơn.
• Do tác dụng phụ của thuốc hoặc do người đang tiến hành hóa trị, xạ trị.
• Yếu tố di truyền.

Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới

Cách trị rụng tóc nhiều ở nữ tưởng chừng khó khăn nhưng vô cùng đơn giản. Tuy nhiên nếu áp dụng các cách dưới đây không có hiệu quả, hoặc bạn nhận thấy tình trạn rụng tóc của mình quá nghiêm trọng như rụng rất nhiều, rụng từng mảng thì bạn nên kiểm tra sức khỏe ở các cơ sở y tế để chuẩn đoán rụng tóc nhiều bị bệnh gì.

Thay đổi cách chăm sóc tóc và thói quen sinh hoạt hằng ngày

Các bạn nữ cần biết cách gội đầu không rụng tóc bằng cách gội thật sạch tóc bằng nước mát hoặc ấm, tránh gội nước nóng gây khô rát da đầu và hãy gội một cách nhẹ nhàng tránh chà mạnh làm tổn thương tóc và da đầu. Mát-xa da đầu mỗi ngày để giảm căng thẳng, tạo điều kiện cho tóc phát triển chắc khỏe.

Tránh buộc tóc quá chặt, không kéo tóc bằng máy uốn, duỗi hoặc dùng hóa chất nhuộm tóc . Giữ cho tóc khô tự nhiên và bảo vệ tóc trước ánh nắng , khói bụi.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trong các bữa ăn

Cách trị rụng tóc đơn giản hiện nay là bổ sung đầy đủ vitamin nhóm B, C, E, D cũng như protein với các loại thực phẩm như: trứng, cá hồi, rau xanh, cà rốt, ngũ cốc,…trong bữa ăn hằng ngày để tóc được phát triển mạnh mẽ.

Cách trị rụng tóc an toàn bằng các nguyên liệu thiên nhiên

Các nguyên liệu từ thiên nhiên như cam thảo, nha đam, vỏ bưởi,… nếu được sử dụng đúng cách sẽ là cách trị  mang lại hiệu quả cao, tiết kiệm chi phí cho phái đẹp. Một số tinh dầu từ thiên nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu oải hương nếu thoa trực tiếp lên tóc sẽ nuôi tóc chắc khỏe, giảm rụng và giảm khô xơ.

Cách trị rụng tóc sau sinh

Hầu như tất cả phụ nữ sau sinh đều gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều và để giảm tình trạng này chị em cần biết một số cách trị tóc rụng sau sinh sau đây:

Gội đầu với các loại thảo dược tự nhiên

Trị rụng tóc bằng cách nấu nước gội đầu chống rụng tóc từ các nguyên liệu thiên nhiên thường thấy như chanh, sả, lá bưởi,… sẽ giúp cho mái tóc sau sinh chắc khỏe giảm tình trạng tóc gãy rụng.

Chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học bằng cách thêm bưởi, dưa lưới, trứng, nấm, thịt, sữa để bổ sung vitamin A và D cho tóc. Tăng lượng canxi từ cá hồi, tôm, cua sẽ cho tóc thêm chắc khỏe. Đồng thời mẹ bỉm cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe còn giúp tóc mọc nhanh, mềm mại và chắc khỏe hơn.

Chăm sóc tóc đúng cách

Biết chăm sóc tóc đúng cách sẽ làm cho mái tóc được chắc khỏe. Cần hạn chế sử dụng nhiệt lên tóc cũng như không nên sử dụng hóa chất cho mái tóc và da đầu của mình. Thường xuyên mát-xa đầu để máu được lưu thông. Ngoài ra có thể thay đổi kiểu tóc ngắn để chăm sóc tóc dễ hơn.

Tạo tâm lý thoải mái, lối sống tích cực

Giữ cho tâm lý thoải mái vui vẻ, nâng cao sức khỏe bằng cách tham gia các hoạt động thể thao nhẹ nhàng như tập yoga, đi bộ, bơi.  Là một trong những cách trị rụng tóc hiệu quả nhất cho phụ nữ sau sinh.

Cách trị rụng tóc tại nhà

Cách trị rụng tóc tại nhà bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên sau đây làm tóc giảm gãy rụng rõ rệt.

Chữa rụng tóc bằng bồ kết

Bồ kết là nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe và là một trong những cách trị rụng tóc tại nhà nhanh nhất. Quả bồ kết có chứa các dưỡng chất giúp ngăn ngừa rụng tóc. Đồng thời làm sạch da đầu, điều trị gàu nhanh chóng. Đây cũng là cách trị gàu và rụng tóc tại nhà rất hiệu quả.

• Cách dùng: Nướng 500gr bồ kết khô trên bếp than, cho bồ kết vào chậu rồi đổ nước đun sôi vào. Đậy nắp chậu rồi chờ 5-10 phút vớt bỏ bồ kết chỉ lấy nước để nguội thoa đều lên tóc và gội đầu sau đó xả lại với nước sạch.

Cách trị rụng tóc cùng với vỏ bưởi

tinh dầu từ vỏ bưởi có chứa vitamin A, B, C,… và hàng loạt hợp chất khác rất có lợi cho tóc chắc khỏe, không gây xơ, rối tóc. Đồng thời các tinh dầu đó còn giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi ánh nắng, bụi bẩn ngăn ngừa các bệnh viêm da đầu, trị gàu hiệu quả.

• Cách dùng: Lấy 300gr vỏ bưởi tươi rửa sạch sau đó đem đun sôi 5 phút rồi đổ ra thau để nguội. Bạn gội đầu với dầu gội bình thường xong lau tóc hơi khô sau đó gội lại với nước vỏ bưởi, không cần xả lại với nước.

Cách trị rụng tóc bằng gel của nha đam

Trong nha đam có chứa rất nhiều vitamin tốt cho tóc như vitamin A, C, E, B1, B2,… và nha đam còn có khả năng làm sạch tự nhiên giúp loại bỏ gàu trên da đầu. Nha dam còn chứa chondroitin giúp chữa lành các tổn thương trên da đầu. Giúp tóc khỏe mạnh và là cách trị rụng tóc đơn giản mà lại dễ thực hiện nhất tại nhà.

• Cách dùng: Rửa sạch nha dam lấy phần gel nha dam thoa nhẹ nhàng lên tóc để yên nha đam trên đầu khoảng 30 phút cho đến khi gel nha đam khô lại rồi hãy gội thật sạch với nước.

Chữa rụng tóc bằng dầu dừa

Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa giúp ngăn ngừa việc mất đi protein trên tóc cho tóc chắc khỏe giảm tóc rụng hiệu quả.

• Cách dùng: Thoa một lượng dầu dừa khoảng 10-15ml trực tiếp lên da đầu và tóc sau đó mát-xa nhẹ nhàng cho dầu dừa thấm đều, ủ tóc tầm 30 phút rồi gội sạch sẽ bằng dầu gội và nước ấm.

Sử dụng viên uống ngăn rụng tóc Okami

Viên uống chứa các thành phần tự nhiên như: bột tảo, bột karenti, chiết xuất nhau thai heo, bột nhân sâm. Giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả, an toàn. Sản phẩm dạng viên dễ uống nên rất dễ bảo quản.

Chọn cho mình một cách trị rụng tóc phù hợp với bản thân sẽ giúp tóc hết tình trạng gãy. Rụng đồng thời mang lại mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh tô điểm thêm vẻ đẹp vốn có của bạn.

Nguồn

• https://en.wikipedia.org/wiki/Hair_loss
• https://en.wikipedia.org/wiki/Management_of_hair_loss
• https://en.wikipedia.org/wiki/Hair_care
• https://www.fda.gov/about-fda/aura3/aura3-hair-loss
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/default.htm
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/video/hair-loss-treatment
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/hair-loss-resources
• https://www.msdmanuals.com/professional/ear,-nose,-and-throat-disorders/hearing-loss/hearing-loss?query=hair%20loss

Xem thêm:

• Nguyên nhân rụng tóc – Cách chăm sóc, điều trị tóc rụng hiệu quả
• Rụng tóc nhiều là bệnh gì? – Vấn đề cần được tìm hiểu hiện nay
• Tóc Rụng Nhiều: Nguyên Nhân Và Phương Pháp Chăm Sóc
• Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới cần biết.
• Cách trị rụng tóc sau sinh cho phái đẹp
• Cách trị rụng tóc tại nhà an toàn từ nguyên liệu tự nhiên
• 4 điều phải biết giúp bạn gội đầu làm sạch tóc đúng chuẩn
• Tóc Khô Xơ: Nguyên Nhân Và Cách Dưỡng Hiệu Quả Tại Nhà