Mẹ muốn tìm hiểu bí quyết để có làn da đẹp sau sinh? Cách làm sao để khôi phục lại làn da sau quá trình sinh nở? Collagen có thể được xem là một \”vị cứu tinh\” cho các mẹ bỉm. Nhưng liệu việc bổ sung viên uống collagen sau sinh có thực sự hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Những lợi ích khi mẹ bổ sung viên uống collagen
Phụ nữ thường chọn bổ sung viên uống collagen đó là vì những lợi ích sau đây:
- Đẹp da: Một trong những tác dụng đầu tiên của collagen là làm đẹp da. Điều này làm cho nhiều phụ nữ quyết định bổ sung viên uống collagen để ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa mụn, làm da trở nên sáng hơn, mịn màng và căng bóng hơn.
- Bảo vệ xương khớp: Bổ sung viên uống collagen cũng là một biện pháp để phòng ngừa các vấn đề về xương khớp do tuổi tác. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ tăng cường collagen trong sụn khớp để giúp xương di chuyển linh hoạt, đàn hồi, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề như thoát vị đĩa đệm, đau lưng,…
- Thúc đẩy tuần hoàn máu: Việc bổ sung viên uống collagen giúp tăng cường sản sinh tế bào máu, từ đó giúp phòng ngừa các vấn đề về tuần hoàn máu.
- Cải thiện thị lực, ngăn ngừa các vấn đề về mắt: Việc bổ sung collagen giúp cung cấp đủ collagen cho giác mạc và thủy tinh thể, từ đó cải thiện thị lực, ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể.
- Tóc bóng mượt, móng chắc khỏe: Chất sừng là thành phần chính của móng tay, móng chân, tóc và collagen cũng là một thành phần quan trọng của chất sừng. Vì vậy, việc bổ sung viên uống collagen qua đường uống giúp tăng cường chất sừng trong móng và tóc, từ đó làm cho móng chắc khỏe hơn và tóc thêm bóng mượt.
Khi nào mẹ bỉm cần bổ sung viên uống collagen?
Khi nào mẹ bỉm cần bổ sung viên uống collagen?
Sau khi sinh, làn da của các bà mẹ thường trở nên yếu, mụn đầu đen, thiếu ẩm và tóc dễ rụng, mỏng yếu, thường bị gãy. Đồng thời, da trên toàn cơ thể cũng xuất hiện nhiều vết nứt do quá trình mang thai. Tất cả những vấn đề trên khiến cho bà mẹ sau khi sinh có xu hướng già đi, dễ tự ti và trầm cảm sau sinh.
Bổ sung viên uống collagen là cách hiệu quả để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quan trọng nhằm duy trì làn da khỏe đẹp và sự săn chắc của tóc.
Viên uống collagen cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp da tái tạo và phục hồi, đồng thời tăng cường độ đàn hồi, độ bền của tóc và móng.
>>> Xem thêm về: Mẹ đang cho con bú uống collagen được không?
Mẹ đang cho con bú, bổ sung viên uống collagen được không?
Hiện nay, việc bổ sung collagen đã trở thành một nhu cầu ngày càng cao, đặc biệt là đối với phụ nữ mang bầu hoặc đang cho con bú. Nhưng liệu mẹ có thể dùng viên uống collagen trong thời gian đang cho con bú không?
Theo các chuyên gia, phần lớn các sản phẩm bổ sung collagen được làm từ da động vật và khi đi vào cơ thể, chúng sẽ chuyển hóa thành axit amin giống như việc bổ sung protein. Vì vậy, việc uống collagen được xem là an toàn và không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.
Tuy nhiên, trước khi quyết định bổ sung viên uống collagen, người mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh bị dị ứng và được tư vấn về liều lượng phù hợp, an toàn trong giai đoạn cho con bú. Đồng thời, cần có thông tin cụ thể về những tác dụng không mong muốn của loại collagen này, có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ.
Mẹ đang cho con bú, bổ sung viên uống collagen được không?
Một số lưu ý khi bổ sung viên uống collagen
Thời điểm phù hợp để bổ sung viên uống collagen
Theo các chuyên gia, sau khi sinh 6 tháng là thời điểm lý tưởng để mẹ bắt đầu sử dụng collagen. Ngoài ra, cũng cần lưu ý thời điểm uống collagen. Buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút là thời điểm tốt nhất, vì collagen có thể được chuyển hóa trong cơ thể mà không bị ảnh hưởng bởi thức ăn. Đây cũng là thời gian mà cơ thể đang trao đổi chất mạnh mẽ. Nếu không thể uống vào buổi tối, mẹ có thể uống vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút.
>>> Xem thêm về: Tác dụng của collagen nước bạn đã hiểu rõ chưa?
Kết hợp viên uống collagen với chế độ ăn uống hợp lý
Việc kết hợp viên uống collagen với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học là rất quan trọng.
Chế độ ăn uống đúng cách chứa đầy đủ chất dinh dưỡng và collagen tự nhiên là một yếu tố không thể thiếu. Các thực phẩm như giò heo, đu đủ, cá hồi và rau xanh có thể cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất collagen tự nhiên.
Ngoài ra, mẹ cần lựa chọn bổ sung collagen bằng những loại thực phẩm giàu collagen như đậu nành, trứng, cá hồi và các loại hạt. Đồng thời, bổ sung thêm vitamin C từ trái cây và rau củ quả cũng giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên. Rau củ quả như cam, dâu tây cũng là những nguồn cung cấp vitamin C tốt cho cơ thể.
Việc nghỉ ngơi đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo collagen. Nên tạo một thói quen ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng và stress.
Lựa chọn viên uống Collagen Bishin
Viên uống Collagen Bishin với dạng viên nhỏ nên khá dễ uống, phù hợp cho những mẹ bỉm đang cho con bú. Với thành phần chính là Collagen Tripeptide, chiết xuất sụn mũi cá hồi, Elastin,… nên rất dễ hấp thụ, bổ sung thêm nhiều dưỡng chất và các loại vitamin cần thiết khác cho cơ thể.
Viên uống Collagen Bishin được đánh giá là loại Collagen tương thích với người nhất, 1 viên uống có thể giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, mang lại hiệu quả sử dụng vượt trội. Tránh được tình trạng thiếu hụt Collagen cho mẹ bỉm từ sâu bên trong.
Collagen Bishin – Sản phẩm tốt nhất mà các nàng không nên bỏ lỡ
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung viên uống collagen
Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, có thể xảy ra tình trạng suy giảm collagen trong cơ thể mẹ. Viên uống collagen đã trở thành một giải pháp phổ biến để bổ sung collagen cho cơ thể.
Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng viên uống collagen, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên cụ thể về liều lượng và thời gian sử dụng viên uống collagen phù hợp. Vì vậy, hãy luôn lắng nghe ý kiến chuyên gia y tế trước khi quyết định sử dụng viên uống collagen trong quá trình cho con bú.
>>> Xem thêm về: Cách uống collagen dạng viên
Nên bổ sung collagen hàm lượng bao nhiêu trong một ngày?
Theo các chuyên gia, hàm lượng collagen khuyến cáo cho mỗi ngày nằm trong khoảng từ 2000mg – 5000mg. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng da hiện tại của mẹ bỉm. Mẹ nên lựa chọn hàm lượng collagen phù hợp, tránh sử dụng quá nhiều gây dư thừa có thể gây hại cho cả mẹ và bé.
Bổ sung collagen chính là một cách giúp tái tạo và duy trì độ đàn hồi của làn da, giảm thiểu nếp nhăn và giữ cho da luôn trẻ trung, rạng rỡ.
>>> Xem thêm về: Rụng tóc thiếu chất gì – Bổ sung đầy đủ vitamin ngăn rụng tóc
Tổng kết
Trong quá trình cho con bú, các chị em cần lưu ý rằng việc sử dụng viên uống collagen, không phải sản phẩm nào cũng sẽ phù hợp với cơ thể người mẹ. Nên trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, để đảm bảo sự an toàn và lành tính trong việc làm đẹp, phục hồi sau khi sinh. Hy vọng rằng qua bài viết Khi nào mẹ bỉm cần bổ sung viên uống collagen? mẹ đã có được những thông tin thật bổ ích trong hành trình làm mẹ của mình.
Xem thêm:
