Bạn có biết các vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh? Giai đoạn sau sinh là khoảng thời gian tuyệt vời của cả mẹ và bé. Thật không may, mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra suôn sẻ như vậy đối với một số bà mẹ mới sinh con.
Để giúp các mẹ hiểu rõ hơn, dưới đây là 10 vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh – Nguyên nhân và cách khắc phục: Xuất huyết, vết rạn da, viêm vú, táo bón, căng ngực, trầm cảm, rụng tóc, đau đầu, tử cung co bóp, tiền sản giật.
Xuất huyết sau sinh là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh
Thông thường, sau khi sinh con mẹ sẽ bị chảy máu một chút, điều này là hoàn toàn bình thường. Hiện tượng này được gọi là xuất huyết sau sinh. Xuất huyết là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh sẽ khiến huyết áp của bạn tụt xuống và bạn có thể ngất xỉu do mất máu quá nhiều.
Chảy máu thông thường sau sinh sẽ có màu nhạt hơn nhưng vết xuất huyết sẽ có màu rất đỏ.
Có 3 nguyên nhân gây ra máu thường gặp nhất đó là:
- Nhau thai chưa bong ra hoàn toàn sau khi bạn sinh con.
- Bạn có thể bị rách ở tử cung
- Tử cung của bạn có thể đã không co bóp đúng cách.
Khả năng xuất huyết sau sinh của bạn có thể tăng lên vì những lý do sau:
- Nếu bạn đã sinh nhiều lần
- Nếu bạn cần dùng thuốc để kích thích chuyển dạ
- Nếu bạn sinh một em bé rất lớn
- Nếu bạn cần gây mê tại bất kỳ thời điểm nào trong quá trình chuyển dạ
Các để giảm xuất huyết sau sinh:
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây xuất huyết, bạn có thể cần xoa bóp, để đảm bảo tử cung co bóp bình thường. Ngoài ra, có thể cần dùng thuốc để loại bỏ những phần còn sót lại của nhau thai ra ngoài.
Vết rạn da là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh
Vấn đề sau sinh vết rạn da trông không đẹp lắm nhưng chắc chắn chúng không gây hại gì cả. Vết rạn da, da đầy nếp nhắn xảy ra khi da của bạn bị căng quá mức quá nhanh. Khi mang thai, bạn có thể không nhận thấy rõ các vết rạn da nhưng nó thường trở nên rõ ràng hơn sau khi bạn sinh con.
Nguyên nhân rạn da sau sinh có thể là:
- Bạn có tiền sử gia đình bị rạn da
- Nếu bạn có con còn rất nhỏ
- Nếu bạn tăng hoặc giảm cân quá nhanh
Làm thế nào để hết vết rạn da?
Một số loại kem và dầu được cho là có hiệu quả và có thể loại bỏ vết rạn da. Trên thị trường có nhiều loại kem và dầu khác được cho là có tác dụng làm mờ vết nhăn, vết rạn da.
>>> Xem thêm về: SỰ THẬT VỀ RẠN DA SAU SINH Ở PHỤ NỮ
Viêm vú sau sinh
Viêm vú là một trong những vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh, xảy ra khi bạn bị nhiễm trùng. Nó có thể đến từ miệng của bé hoặc từ núm vú bị nứt. Nó có thể vô cùng đau đớn và sẽ biểu hiện giống như bệnh cúm. Bạn thường sẽ cảm thấy hơi đau và có thể có khối u ở vú khi bị viêm vú. Thông thường bạn sẽ chỉ bị viêm vú khi đang cho con bú nhưng không phải là không thể mắc bệnh nếu không cho con bú.
Để điều trị vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh này, bạn sẽ cần nghỉ ngơi nhiều và uống nhiều nước. Đồng thời bạn nên tiếp tục cho con bú trong thời gian này vì việc cho con bú giúp loại bỏ nhiễm trùng. Nếu sau đó bạn vẫn không thấy giảm thì bạn có thể cần được bác sĩ điều trị thêm.
Táo bón sau khi sinh
Táo bón là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh thực sự có thể bắt đầu trong vài ngày cuối của thai kỳ. Đặc biệt nếu em bé đang gây áp lực lên ruột của bạn khiến chúng khó đi đại tiện. Dù bạn có tin hay không thì rất nhiều phụ nữ bị táo bón sau sinh. Điều này có thể vì nhiều lý do khác nhau nhưng nguyên nhân chính thường là sự sợ hãi.
Sau khi bạn vừa sinh con và sau tất cả những lần rặn, bạn có thể khá căng thẳng khi phải nghĩ đến việc rặn đẻ lần nữa. Điều này có thể khiến một số phụ nữ cảm thấy tắc nghẽn và không thể đi vệ sinh.
Làm thế nào để hết táo bón ở mẹ sau sinh?
Nếu bạn vẫn gặp khó khăn khi đi vệ sinh thì bạn cần tăng cường ăn chất xơ. Điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn nhưng nếu bạn vẫn không cảm thấy nhẹ nhõm thì bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức vì đó có thể là một vấn đề nghiêm trọng hơn.
Căng ngực là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh
Căng ngực là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh xảy ra hai lần. Một lần là khi ngực bạn căng đầy sữa để cho con bú và lần nữa là khi bạn quyết định ngừng cho con bú. Khi ngực bạn đầy sữa, chúng sẽ trở nên rất to và nặng. Có thể trở nên nhạy cảm hơn.
Tình trạng này chỉ kéo dài khoảng một tuần hoặc lâu hơn, sau đó mọi thứ sẽ bắt đầu dịu xuống một chút và vết thương sẽ không còn sưng tấy nữa.
Cách giải quyết tình trạng ngực căng cứng:
Cho con bú bất cứ khi nào bé đói. Nếu bạn vẫn cảm thấy quá đau thì bạn có thể thử hút và đổ lượng sữa dư thừa đi. Cuối cùng, nguồn sữa của bạn sẽ cạn dần và bạn sẽ không còn cảm thấy đau đớn nữa. Bạn cũng có thể thử đắp khăn ấm lên ngực để giảm bớt độ căng.
Trầm cảm sau sinh
Sau khi sinh, phụ nữ rất dễ bị trầm cảm sau sinh. Nó có thể xảy ra vì một số lý do và không có cách khắc phục đơn giản nào cho việc này. Một số phụ nữ trở nên quá lo lắng về sự an toàn của con mình. Một số người thấy việc có một đứa con mới là quá sức chịu đựng và một số lại cảm thấy không ổn về mọi thứ.
Không có cách nào cố định để cảm nhận khi bạn đang trải qua chứng trầm cảm sau sinh. Một số người có thể vượt qua được sau một vài tuần ngắn ngủi. Nhưng một vài người thì phải mất nhiều thời gian hơn.
Cách giảm trầm cảm sau sinh:
- Bạn có thể cần tư vấn để giúp bạn vượt qua thời gian này.
- Bạn có thể cần phải suy nghĩ về việc thay đổi chế độ ăn uống
- Bác sĩ có thể đề nghị một số loại thuốc.
- Dù là lựa chọn nào thì bạn cũng đừng bao giờ giữ cảm xúc của mình cho riêng mình.
>>> Xem thêm về: Tại sao trầm cảm sau sinh lại nguy hiểm?
Rụng tóc sau sinh
Rụng tóc nhiều là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh. Khi mang thai, bạn có thể thấy tóc mình dày hơn và bồng bềnh hơn. Nhưng sau khi mang thai, một số ít người không may mắn bắt đầu rụng nhiều tóc hơn.
Mái tóc đầy đặn mà họ từng có bắt đầu ngày càng mỏng hơn. Nó có thể là một trải nghiệm khá khó chịu đối với một số phụ nữ. Lý do là vì khi mang thai, tóc của bạn sẽ dừng lại trong chu kỳ rụng và phát triển. Tóc của bạn sẽ không còn rụng nữa mà bạn chỉ có thể thấy nó mọc lên do lượng hormone dư thừa trong cơ thể.
Sau khi bạn sinh con, chu kỳ tăng trưởng và rụng lông lại bắt đầu. Mái tóc lẽ ra phải rụng khi mang thai giờ sẽ rụng đi. Để giảm rụng tóc sau sinh hãy tránh xa mọi hành động như buộc tóc đuôi ngựa chặt, sử dụng nhiệt lên tóc, thay vào đó hãy ăn một chế độ ăn uống cân bằng.
>>> Xem thêm về: VITAMIN TRỊ RỤNG TÓC SAU SINH CÓ THỂ MẸ CHƯA BIẾT
Đau đầu sau sinh
Vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh đó là đau đầu sau sinh. Phần lớn nguyên nhân là do sự thay đổi nồng độ hormone. Trong một số trường hợp, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn.
Nếu bạn đang bị đau đầu dữ dội, bạn có thể muốn đến gặp bác sĩ vì đó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như tiền sản giật.
Cách đối phó với chứng đau đầu sau khi sinh:
- Hãy nghỉ ngơi thật nhiều.
- Cho phép bản thân không làm gì cả.
- Hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn uống tốt và uống đủ chất lỏng.
Trong thời kỳ hậu sản, bạn sẽ mất rất nhiều máu, vì vậy hãy đảm bảo rằng cung cấp đủ sắt, nước mỗi ngày.
Tử cung co bóp
Tử cung co bóp là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh khá phổ biến. Sau khi sinh, tử cung của mẹ sau sinh phải co bóp để co lại kích thước ban đầu. Khi bạn mang thai, tử cung của bạn sẽ mở rộng bằng kích thước của một quả dưa hấu.
Sau khi bạn sinh em bé, nó phải co lại kích thước bằng quả táo. Để làm được điều này nó phải co lại. Một số phụ nữ thích gọi điều này là những cơn đau sau khi sinh. Lý do là vì nó có cảm giác giống như những cơn co thắt nhẹ.
Nếu tử cung của bạn không co lại về kích thước, nó sẽ gây ra cho bạn một số vấn đề nghiêm trọng trong tương lai.
- Đầu tiên, tình trạng chảy máu sau sinh của bạn sẽ không thể ngừng lại và có thể gây xuất huyết.
- Thứ hai, bạn sẽ có một vùng bụng rộng và không xẹp xuống sau khi sinh
Làm sao khi tử cung co bóp quá mạnh?
- Cho con bú sẽ khuyến khích tử cung của bạn co lại.
- Bạn cũng có thể thử xoa bóp bụng hoặc quấn bụng.
Tiền sản giật
Tiền sản giật sau sinh là vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh, mặc dù hiếm gặp xảy ra khi bạn bị huyết áp cao và có protein trong nước tiểu. Các triệu chứng khác của tiền sản giật là đau đầu dữ dội và đi tiểu ít. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị tiền sản giật thì bạn cần gọi bác sĩ ngay lập tức.
Tổng kết
Hầu hết các vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh này đều có thể điều trị dễ dàng, ngoại trừ tiền sản giật sau sinh và trầm cảm sau sinh mà bạn phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Giai đoạn sau sinh là khoảng thời gian đặc biệt để bạn và con gắn kết với nhau. Mong rằng qua bài viết 10 vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh – Nguyên nhân và giải pháp, mẹ đã có những thông tin bổ ích để cải thiện tình trạng mẹ sau sinh. Giúp mẹ thêm phần tự tin hơn trên hành trình làm mẹ của mình.
Tham khảo: mayoclinic.org
Xem thêm:
