Lý do gây rụng tóc ở phụ nữ tuổi 30
Rụng tóc luôn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, nhất là ở chị em phụ nữ ở độ tuổi 30. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn ảnh hưởng về mặt tinh thần, khiến bạn cảm thấy tự ti, mặc cảm và lo âu. Cùng Boom May tìm hiểu những lý do gây rụng tóc ở phụ nữ sau tuổi 30 là gì và cách khắc phục nhé !
I. Lý do gây rụng tóc ở Phụ nữ sau tuổi 30
1. Thay đổi nội tiết tố
Phụ nữ mang thai, trong giai đoạn mãn kinh hoặc sau khi sinh con, nội tiết tố ở giai đoạn này thay đổi đột ngột.
Sự sụt giảm hormone estrogen và progesterone khiến cơ thể sản sinh hormone androgen khiến nang tóc teo dần đi theo thời gian, dẫn đến tình trạng rụng tóc, tóc thưa mỏng gây hói đầu.
2. Căng thẳng, stress, trầm cảm kéo dài
Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất một loại hormone có tên là cortisol. Cortisol có thể làm suy yếu nang tóc, ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn.
Căng thẳng, stress cũng là lí do gây rụng tóc ở phụ nữ sau tuổi 30
3. Ăn uống thiếu chất
Cũng giống như các bộ phận khác, tóc cũng cần được nuôi dưỡng bởi các dưỡng chất chuyên biệt, cụ thể như Protein, Sắt, Biotin, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin D và Kẽm là những dưỡng chất quan trọng để tái tạo nang tóc và giữ cho tóc luôn khỏe mạnh.
Nếu không bổ sung đầy đủ dưỡng chất thì tóc có thể bị xơ yếu, gãy rụng.
4. Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng để giúp cơ thể tái tạo năng lượng sau một ngày dài. Vì vậy, nếu ngủ không đủ giấc, quá trình tái tạo tế bào mầm tóc mới chậm lại, tế bào cũ suy yếu dần và có thể gây ra tình trạng rụng tóc.
Thiếu ngủ là lí do gây rụng tóc ở phụ nữ sau tuổi 30
Ngoài ra, thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc sẽ làm căng thẳng thần kinh, điều này được biết sẽ ảnh hưởng đến “sự sống” của sợi tóc. Đây cũng chính là lý do gây rụng tóc ở phụ nữ sau tuổi 30 !
Xem ngay: Thiếu ngủ có gây rụng tóc không? Mẹo để cải thiện giấc ngủ
5. Mắc các bệnh về da đầu
Da đầu chính là môi trường để tóc sinh trưởng. Nếu môi trường gặp vấn đề đương nhiên mái tóc của bạn cũng không thể khỏe mạnh.
Một số bệnh lý về da đầu không chỉ gây khó chịu cho chúng ta mà còn gây tổn thương đến các sợi tóc. Trong đó, nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều nhất chính là gàu, tiếp sau đó là bệnh vẩy nến da đầu.
Da đầu gàu cũng khiến rụng tóc
6. Thường xuyên tạo kiểu tóc bằng nhiệt, hóa chất
Phụ nữ thì ai cũng muốn làm đẹp bằng cách thử nhiều kiểu tóc khác như từ uốn, duỗi, nhuộm.
Tuy nhiên, việc thường xuyên tạo kiểu tóc bằng hóa chất hoặc sử dụng nhiệt độ cao sẽ làm hỏng nang tóc, khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, tóc dễ hư tổn và gãy rụng
7. Tác động lực mạnh lên chân tóc
Thường xuyên tác động lực mạnh lên tóc như chải, kéo, vuốt sẽ làm tổn thương các nang tóc, khiến chân tóc yếu dần từ đó tóc rụng và khó mọc lại.
Ngoài ra, nếu buộc tóc quá chặt cũng sẽ làm hỏng cấu trúc của tóc, khiến tóc khô xơ và dễ gãy rụng.
Tác động lực mạnh lên tóc dễ khiến tóc gãy rụng
8. Chải tóc khi tóc còn ướt
Thời điểm tóc ướt là lúc sợi tóc là nang tóc liên kết lỏng lẻo nhất. Lúc này, cần hạn chế bất kỳ hành động nào có thể tác động tới hàng rào bảo vệ tóc.
Việc chải khi tóc ướt dễ phá vỡ mối liên kết trong sợi tóc, dẫn đến gãy rụng, chẻ ngọn. Tốt nhất là chờ tóc khô sau đó dùng lược răng thưa để chải, giảm thiểu sự tác động đến tóc.
9. Ảnh hưởng bởi bệnh lý
Một số người mắc các bệnh lý cũng có thể gây rụng tóc, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp, bệnh tiểu đường, buồng trứng đa nang, bệnh lupus.
10. Tác dụng phụ của thuốc tây
Tóc rụng quá nhiều ở phụ nữ sau tuổi 30 có thể được xem là tác dụng phụ khi sử dụng một số loại thuốc.
Ví dụ như thuốc huyết áp, thuốc chữa bệnh gout, thuốc tránh thai, ung thư, các loại thuốc ức chế miễn dịch và thuốc điều trị bệnh thần kinh.
Tìm hiểu cách tính cân nặng theo tuổi, chiều cao theo tuổi, cân nặng theo chiều cao, chỉ số BMI bằng công cụ này https://YessCenter.com
II. CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG RỤNG TÓC Ở PHỤ NỮ SAU TUỔI 30
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe của tóc, bao gồm protein, sắt, vitamin B, vitamin C và vitamin E.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi và tái tạo các tế bào, bao gồm cả tế bào tóc.
- Tránh căng thẳng, stress kéo dài: Tập trung thư giãn và giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục, yoga hoặc thiền.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất, vì chúng có thể làm tóc khô và dễ gãy rụng hơn. Thay vào đó, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa các thành phần tự nhiên, như dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu argan.
- Massage da đầu: Massage da đầu giúp tăng cường lưu lượng máu đến da đầu, giúp tóc khỏe mạnh và ít rụng hơn.
- Sử dụng thuốc điều trị rụng tóc: Nếu tình trạng rụng tóc vẫn kéo dài, bạn có thể sử dụng viên uống điều trị rụng tóc, có tác dụng bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc, từ đó giúp tóc khỏe và hạn chế gãy rụng.
Xem ngay: Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới cần biết
VIÊN UỐNG GIÚP GIẢM GÃY RỤNG, KÍCH THÍCH MỌC TÓC – KENSEI OKAMI
Viên uống hỗ trợ giảm rụng tóc OKAMI là một sản phẩm đến từ thương hiệu KENSEI của Nhật Bản được sản xuất từ nguyên liệu thiên nhiên quý hiếm.
Tác dụng chính là giúp kích thích mọc tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Đồng thời nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, giảm tình trạng rụng tóc ở phụ nữ sau tuổi 30.
Viên uống giảm rụng kích thích mọc tóc OKAMI
Sự kết hợp hoàn mỹ giữa nguyên liệu thiên nhiên và tinh hoa khoa học giúp chăm sóc tóc một cách toàn diện :
- Nhau thai tinh khiết và Tảo Nhật Spirulina: giúp cung cấp protein và cải thiện rụng tóc nội tiết hiệu quả.
- Kẽm trong hàu: giúp tăng cường các nang tóc và ngăn ngừa rụng tóc bằng cách liên kết với các protein làm tóc chắc khỏe.
- Chiết xuất nhân sâm và tỏi: giúp tăng đề kháng và hồi phục sức khỏe.
- Calcium từ vỏ trứng: bổ sung hàm lượng canxi cần thiết cho mái tóc
- Tổng hợp các vitamin nhóm B, khoáng chất & dưỡng chất tới các tế bào trong cơ thể, bao gồm da đầu và các nang tóc
Với viên uống giảm rụng và mọc tóc Okami, tóc của bạn sẽ được nuôi dưỡng sâu từ chân tóc, ngăn ngừa rụng tóc, hỗ trợ kích thích sản sinh ra tóc mới và bảo vệ tóc khỏi những tác động xấu từ bên ngoài, giúp cho bạn có được mái tóc suôn mượt óng ả sau một thời gian sử dụng.
III. TỔNG KẾT
Tóm lại, để khắc phục tình trạng rụng tóc ở phụ nữ sau tuổi 30, trước tiên hãy thay đổi thói quen sinh hoạt không lành mạnh, xây dựng cho mình chế độ ăn uống đầy đủ giàu dinh dưỡng, bỏ các thói quen xấu khi chăm sóc tóc và bổ sung viên uống trị rụng tóc – kích thích mọc tóc OKAMI để ngăn chặn việc rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh dài, chắc khỏe.
Nguồn tham khảo:
Xem thêm:
