Phần lớn nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp là do sụn khớp mất dần collagen. Chính thì thế có thể thấy được collagen xương khớp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu bạn vẫn chưa biết chúng là gì thì hãy cùng Bommay tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Vì sao cần bổ sung collagen khi đau nhức xương khớp?
Đau nhức xương khớp là tình trạng xảy ra ở rất nhiều lứa tuổi khác nhau. Mà nguyên nhân chủ yếu của vấn đề này chính là do lượng collagen trong sụn suy giảm.
Được biết, trong xương, khớp, gân collagen chiếm đến hơn 80% trong cơ cấu hình thành và hàm lượng canxi. Trải qua qua quá trình tăng lên của tuổi tác thì lượng collagen có trong xương người sẽ bị suy giảm. Từ đó gây nên các căn bệnh về xương mà chúng ta vẫn thường gặp phải.
Do đó việc bổ sung collagen xương khớp giúp khắc phục tình trạng các căn bệnh về xương phát sinh. Không những vậy nó còn đóng vai trò mô liên kết giúp các khớp vận động linh hoạt hơn. Từ đó hạn chế các vấn đề đau nhức thường hay gặp phải.
Lợi ích tuyệt vời khi bổ sung collagen xương khớp
Nếu bạn biết cách bổ sung các loại collagen thích hợp cho xương khớp thì sẽ có được những hiệu quả vô cùng tuyệt vời.
Collagen xương khớp giúp hạn chế viêm khớp và viêm xương khớp
Việc bổ sung collagen sẽ bù đắp được lượng thiếu hụt trong xương khớp chúng ta. Từ đó nó sẽ giúp cơ thể hạn chế hình thành các bệnh về xương khớp. Nó có khả năng giải quyết tận gốc những căn bệnh liên quan mà không cần tốn quá nhiều thời gian.
Hỗ trợ đắc lực trong giảm đau khớp, xơ cứng và viêm
Đối với những người bị thoái hóa khớp collagen xương khớp có tác dụng trong việc giảm đau. Nó đóng vai trò là các mô liên kết nên giúp các khớp hoạt động linh hoạt hơn. Từ đó hỗ trợ rất lớn trong giảm đau khớp, xơ cứng và tình trạng viêm.
Cải thiện khả năng cơ động và linh hoạt của các khớp
Có thể nói đây chính là tác dụng tuyệt vời mà những ai đang sử dụng collagen muốn hướng tới. Được biết, loại hợp chất này đóng vai trò trong việc hình thành mô liên kết. Chính vì vậy nó sản sinh các dịch khớp để các cơ, các khớp linh hoạt hơn. Tránh tình trạng bị thoái hóa vì cơ chế hoạt động kém.
Collagen giúp cơ thể cải thiện hoạt động do đau khớp
Khi chúng ta thường xuyên thực hiện các hoạt động mạnh thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các khớp. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho sụn khớp, gân hay dây chằng bị tổn thương.
Bổ sung collagen sẽ giúp các khớp được tăng thêm độ dẻo dai đang có. Đồng thời hạn chế các chấn thương có thể xảy ra trong quá trình hoạt động.
Collagen xương khớp giúp tiết kiệm thời gian phục hồi chấn thương
Khi bị tổn thương các mô liên kết collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Bổ sung thật đầy đủ nhóm chất này sẽ giúp sản sinh các protein có lợi cho quá trình hồi phục. Từ đó mọi chấn thương sẽ nhanh chóng được phục hồi và hoàn thiện.
Collagen giúp tái tạo kết cấu xương giảm thiểu tình trạng loãng xương
Một trong những điều làm nên chất lượng của collagen đó chính là tái tạo kết cấu xương và giảm tình trạng loãng xương. Điều này giúp cho mọi hoạt động của chúng ta trở nên linh hoạt và dễ dàng hơn bao giờ hết.
Tăng tái tạo màng sụn khớp và tăng tiết dịch khớp để dễ hoạt động
Đối với cơ thể của chúng ta việc tăng tái tạo màng sụn khớp và tăng tiết dịch sẽ giúp cơ thể linh hoạt hơn. Collagen sẽ giúp cho các màng liên kết ở sụn khớp và chữa các bệnh liên quan đến nó.
Duy trì sự cứng cáp và dẻo dai cho hệ cơ xương trong cơ thể
Đối với chúng ta, vào độ tuổi nào cũng cần bổ sung các dưỡng chất tốt cho khớp. Chính vì nó đóng vai trò là mô liên kết nên có thể duy trì sự cứng cáp và dẻo dai cho xương.
Bổ sung thực phẩm giàu Collagen xương khớp cho cơ thể
Trong bữa cơm hằng ngày chúng ta cũng có thể bổ sung các loại collagen từ các thực phẩm như:
Đậu nành
Đậu nành là thực phẩm chức lượng collagen cực kỳ tốt cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung hợp chất này qua các loại sữa đậu nành, đậu phụ hay các món ăn được chế biến bằng nguyên liệu này.
Một số loại thịt
Trong các loại thịt có chứa hàm lượng collagen vô cùng lớn. Việc bổ sung loại thực phẩm này hàng ngày cũng là một cách để bổ sung collagen xương khớp hiệu quả.
Kiwi
Đây cũng là một loại trái cây cung cấp lượng collagen vô cùng tốt cho cơ thể. Không thể không nói nếu bổ sung loại trái cây này mỗi ngày không chỉ xương khớp mà các bộ phận khác đều được cải thiện.
Hạnh nhân
Hạnh nhân không phải là một loại hạt phổ biến hàng ngày trong thực đơn của đại đa số người. Tuy nhiên, theo một vài nghiên cứu hiện nay nó có chứa hàm lượng protein cao và cung cấp được nhiều collagen cho cơ thể.
Cà rốt
Collagen xương khớp được chiết xuất từ cà rốt cao hơn phần lớn các loại củ quả khác. Các hợp chất, vitamin có trong loại củ này giúp xương khớp phát triển linh hoạt và hiệu quả.
Rau xanh đậm
Đối với những cơ thể có dấu hiệu lão hóa thì các loại rau xanh đậm là thần dược. Trong các loại rau này có rất nhiều collagen đặc biệt là các loại mang đến lợi ích cho xương khớp.
Củ tỏi
Tỏi là một loại gia vị được dùng để nấu nướng trong các bữa cơm. Nó có mùi khá hăng nhưng lại chứa một lượng collagen đáng kể. Chính vì thế, bạn hãy kết hợp nó vào trong từng bữa ăn để bổ sung collagen cho cơ thể nhé!
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng cũng chứa một lượng collagen vô cùng lớn. Nó đóng vai trò giúp xương khớp trở nên linh hoạt và hoạt động dễ dàng hơn.
Loại collagen nào bổ sung cho xương khớp tốt nhất
Collagen type 2 và collagen tripeptide là hai loại collagen xương khớp tốt nhất hiện nay. Hai loại này đã được chứng minh là mang đến hiệu quả tốt dành cho xương khớp.
Chúng được chứng minh là có khả năng bảo vệ sụn khớp nhờ cơ chế điều chỉnh và phục hồi các vùng đau khớp. Hơn nữa nhờ có kích thước nhỏ nên nó có thể dễ dàng bị hấp thụ vào cơ thể.
Bạn có biết Collagen Type 2 là gì? Hiệu quả tuyệt vời của nó đối với xương khớp
Trong collagen xương khớp thì collagen type 2 đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Tác dụng của Collagen Type 2
Collagen Type 2 được biết có vai trò quan trọng đối với hệ xương khớp khi được tìm thấy chủ yếu trong thành phần cấu tạo của sụn.
Nó có tác dụng hỗ trợ bảo vệ sụn khớp, ngăn ngừa các nguy cơ thoái hóa xương khớp và giúp xương bền chắc, dẻo dai hơn. Đặc biệt, nó còn có tác dụng tái tạo các tế bào sụn khớp để duy trì hoạt động của cơ thể.
Bạn có biết Collagen Type 2 không biến tính là gì?
Được biết đây là một loại collagen ngoại sinh nhưng khi được hấp thu vào cơ thể vẫn giữ được đặc tính sinh học vốn có. Vì vậy nó vừa có khả năng tái tạo sụn khớp, vừa có thể hạn chế thoái hóa khớp. Nhờ đó nó có thể bảo vệ collagen type 2 đang có trong cơ thể.
Ưu điểm vượt trội của Collagen type 2 không biến tính so Glucosamine
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy collagen type 2 có khả năng hỗ trợ xương khớp hiệu quả hơn Glucosamine:
– Giảm căng cứng khớp: Collagen type 2 có thể giảm đến 33% căng cứng khớp trong khi chất còn lại chỉ giảm được khoảng 14% mà thôi.
– Giảm đau nhức: Collagen type 2 có thể giảm đến 40% cơn đau nhức trong khi Glucosamine chỉ giảm được 15%.
– Mức độ ảnh hưởng của cơn đau: Collagen type 2 không biến tính có thể khống chế được 20.1% cơn đau. Trong khi Glucosamine chỉ giảm được 5.9% cơn đau.
Collagen Type 2 tồn tại trong những loại thực phẩm nào?
Hiện tại có rất nhiều loại thực phẩm có sự tồn tại của collagen type 2. Chính vì vậy bạn cần bổ sung chúng trong thực đơn hàng ngày của mình.
Kiwi
Đây là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích không chỉ vì vị ngon mà còn bởi collagen có trong đó. Chiếm lượng collagen type 2 cao bạn nên bổ sung nó để xương khớp tốt hơn.
Hạnh nhân
Hàm lượng collagen có trong loại hạt này cũng cung cấp rất tốt các loại collagen xương khớp cho cơ thể.
Cà rốt
Đây là loại củ xuất hiện thường xuyên trên mâm cơm hàng ngày. Nếu bổ sung nó cho cơ thể có thể giúp xương phát triển, hạn chế tình trạng lão hóa.
Rau có màu xanh đậm
Đây là các loại thực phẩm chứa collagen type 2 cực dồi dào. Từ đó xương khớp sẽ dẻo dai và linh hoạt hơn.
Tỏi
Tuy không quá dễ ăn nhưng cần sử dụng loại thực phẩm này vì nó chứa lượng collagen khá dồi dào đấy nhé!
Collagen Peptide là gì? Mang đến tác dụng gì cho xương khớp
Collagen xương khớp đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể chúng ta.
Tìm hiểu thông tin collagen Peptide là gì?
Có thể hiểu nôm na đây chính là dạng thủy phân của các loại collagen thông thường. Điều này sẽ giúp chúng ta nhận được các đoạn ngắn amino axit với phân tử cực nhỏ. Giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn.
Collagen Peptide có tác dụng gì với xương khớp?
Một trong những lợi ích của collagen peptide chính là khả năng giảm đau khớp và giảm các triệu chứng thường liên quan đến thoái hóa như sưng và cứng khớp. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn chặn sự phá vỡ xương và giữ chúng cho thật chắc khỏe.
Bạn có biết tiêm collagen vào khớp là gì không?
Tiêm collagen vào khớp gối sẽ giúp collagen tiếp cận trực tiếp vào chỗ bị tổn thương từ đó nâng cao hiệu quả điều trị.
Chúng ta có nên tiêm collagen trực tiếp vào khớp?
Đây là một phương pháp không mới nhưng bạn cần dựa vào tình trạng xương và tư vấn của chuyên gia mới tiêm collagen vào khớp.
Chỉ định tiêm collagen cho khớp trong trường hợp nào?
Các trường hợp có thể chỉ định tiêm collagen khớp như: thoái hóa nhẹ, viêm màng hoạt dịch,…
Chống chỉ định tiêm collagen cho khớp trong trường hợp nào?
Nếu người bệnh mắc các triệu chứng như viêm khớp nhiễm khuẩn, ư xương lành tính/ác tính,…
Quy trình tiêm collagen vào khớp hiệu quả nhất
Chuẩn bị
– Xác định điểm tiêm và loại collagen.
– Khử trùng da.
– Dán miếng dán tẩm thuốc lên vết tiêm.
– Chuẩn bị các ống tiêm.
Tiến hành
Quy trình này sẽ được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn nghiệp vụ theo đúng phác đồ đã đề ra.
Theo dõi biến chứng
Sau 24 giờ tiêm sẽ tiến hành theo dõi biến chứng để có phương pháp khắc phục nhanh nhất.
Biến chứng có thể xảy ra khi tiêm collagen khớp
Một số biến chứng có thể gặp phải khi tiêm đó là phát ban, sốt nhẹ, tiêu chảy, đau đầu, dạ dày bị khó chịu,…
Viên uống collagen xương khớp loại nào hiệu quả
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống để bổ sung collagen cho xương khớp. Bạn có thể tùy ý lựa chọn, nhưng nếu muốn tìm một loại vừa tốt vừa tiết kiệm thì hãy thử Collagen Tripeptide Bishin nhé. Đây là collagen xương khớp của Nhật sản phẩm được rất nhiều khách hàng hiện nay tin dùng bởi chất lượng và hiệu quả tuyệt vời.
Tổng kết
Collagen xương khớp đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Từ những thông tin trên hy vọng bạn sẽ có được cho mình những lựa chọn tốt nhất. Bommay hy vọng những góp ý của mình sẽ giúp xương khớp của mọi người được cải thiện tốt hơn.
Mời bạn xem thêm những bài viết thú vị khác dưới đây:
