20 tuổi nên uống loại collagen nào thì tốt cho làn da?

Việc chăm sóc da đã là chuyện được các bạn nữ quan tâm từ khi còn rất trẻ. Trong lúc tìm hiểu về những liệu trình skincare, chắc hẳn các bạn cũng đã nghe qua việc bổ sung Collagen cho cơ thể. Nhưng để sử dụng được loại thức uống trên, bạn cần phải đủ tuổi và tìm hiểu cách sử dụng đúng đắn. Nhiều bạn nữ cũng đã rất quan tâm đến chủ đề 20 tuổi nên uống loại Collagen nào? Để có đầy đủ những kiến thức trước khi bắt đầu liệu trình chăm sóc da kết hợp với uống Collagen, Boom May mời bạn tham khảo qua bài viết dưới đây nhé.

Độ tuổi thích hợp để bổ sung Collagen là từ 25 tuổi trở lên. Tại tuổi 20, cơ thể còn dồi dào Collagen và không cần thiết phải uống. Tuy nhiên, tùy thuộc vào thói quen và môi trường sống, việc bổ sung Collagen từ 20 tuổi có thể hữu ích. Cần chọn sản phẩm Collagen có hàm lượng thấp, xem xét thực đơn, và tuân thủ liều lượng và thời điểm sử dụng để đảm bảo hiệu quả. Có nhiều sản phẩm Collagen phù hợp với đối tượng 20 tuổi như Collagen Inter Techno 25.000mg và The Pink Collagen.

Ta nên bắt đầu bổ sung Collagen ở độ tuổi nào?

Bạn đang có một cuộc sống với bộn bề với công việc và học tập. Bạn sẽ thường xuyên đi lại bên ngoài và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy chắc hẳn bạn cũng đã biết rằng tia UV có tác hại như thế nào. Tia UV có trong nắng sẽ làm tổn thương bề mặt da, khiến cho các tế bào Collagen bị vỡ. Qua đó, trên da và trên mặt sẽ dễ dàng xuất hiện các nốt đồi mồi.

Ngoài ra, thói quen sinh hoạt như thức khuya, ăn uống không điều độ, tiêu thụ nhiều thức ăn có hàm lượng đường cao, lười skincare,… sẽ gây không ít tổn hại cho làn da, đặc biệt là cho các hợp chất Collagen có trong da. Vì Collagen đóng vai trò là keo kết dính các tế bào, giúp cho da có độ đàn hồi, căng mịn. Nếu quá trình sản sinh Collagen bị ức chế hoặc các hợp chất Collagen bị phá hủy sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, gây nám da, nếp nhăn, chảy xệ và làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Vậy, Collagen bao nhiêu tuổi uống được? Độ tuổi thích hợp nhất để bổ sung Collagen là từ 25 tuổi trở lên. Lúc này, quá trình lão hóa đã bắt đầu diễn ra. Tuy không rõ rệt nhưng cũng đã xuất hiện. Để giúp duy trì sắc đẹp của mình, bạn nên tìm hiểu qua các thức uống Collagen phù hợp với độ tuổi. Và cũng có nhiều bạn nữ đã thắc mắc rằng 20 tuổi nên uống loại Collagen nào.

Có nên dùng các thức uống Collagen từ khi 20 tuổi?

Ở độ tuổi từ 18 – 20, cơ thể của chúng ta đang trong tình trạng tốt nhất. Đây là khoảng thời gian mà lượng Collagen bên trong vô cùng dồi dào, hoàn toàn đủ để cung cấp cho các cơ quan của cơ thể. Kèm với đó là quá trình tái tạo, sản sinh Collagen diễn ra rất mãnh liệt nên việc thiếu Collagen trong giai đoạn này rất hiếm khi xảy ra. Làn da của bạn sẽ căng bóng, mịn màng và trẻ trung. Vì thể, vào khoảng tầm 20 tuổi trở xuống, bạn không quá cần thiết phải bổ sung Collagen.

Tuy nhiên, còn tùy vào thói quen sinh hoạt và môi trường sống hiện nay, con người sẽ có mức độ lão hóa khác nhau. Do đó, từ 20 tuổi trở lên bạn nên cân nhắc và tìm hiểu về việc bổ sung Collagen cho cơ thể. Vậy 20 tuổi nên uống loại Collagen nào? Đó là những thức uống có nồng độ Collagen thấp, có thể bổ sung một lượng vừa đủ Collagen bị hao hụt trong một ngày.

\"Từ

Lý do ta nên bổ sung Collagen ngay từ khi ở tuổi đôi mươi?

Ở tuổi đôi mươi, lượng Collagen rất phong phú và dồi dào và khả năng sản sinh, tái tạo lại Collagen rất tốt. Tuy nhiên, ta cũng không nên chủ quan mà không chăm sóc cho làn da từ khi còn trẻ. Hiện nay, không chỉ người lớn mà cả giới trẻ cũng rất bận rộn. Vì thế, đôi khi họ không có thời gian chăm chút cho làn da, cùng với đó là chế độ sinh hoạt kém lành mạnh sẽ khiến cho lượng Collagen bị hao hụt đi rất nhiều. Điều này sẽ dần đến tình trạng lão hóa sớm.

\"Chế

Nếu bạn đang 20 tuổi và cũng thuộc trường hợp trên thì đừng ngần ngại bổ sung Collagen cho bản thân ngay từ khi còn trẻ nhé. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thức uống Collagen dành cho từng độ tuổi khác nhau. Đối tượng 20 tuổi nên uống loại Collagen nào mà chứa hàm lượng thấp, chỉ vừa đủ để bổ sung cho lượng Collagen mà cơ thể chưa kịp tái tạo.

Cách bổ sung Collagen cho da cực hiệu quả

Thực hiện chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt lành mạnh

Để bổ sung Collagen cho cơ thể một cách hiệu quả ngay từ khi còn trẻ, bạn hãy chú trọng vào chế độ ăn uống và sinh hoạt. Thực đơn hằng ngày của bạn có thể bao gồm những nguồn thực phẩm có thể cung cấp nguồn Collagen tự nhiên. Kèm với đó là chế độ luyện tập thể dục, ngủ đủ giấc, không hút thuốc và hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao.

Bổ sung Collagen bằng đường uống

Một phương án khác có thể giúp bổ sung Collagen nhanh chóng chính là sử dụng thức uống Collagen. Hiện nay, bạn không khó để tìm kiếm các loại thức uống Collagen trên thị trường vời hàm lượng khác nhau và phục vụ cho từng độ tuổi khác nhau.

\"Phương

Hơn nữa, thức uống Collagen còn được sản xuất với rất nhiều dạng. Phổ biến và tiện lợi nhất là dạng viên. 3 dạng còn lại là dạng bột, dạng nước và dạng gel bôi ngoài da được sản xuất gần đây.

Trong đó, dạng nước được xem là có nhiều ưu điểm vượt trội vì khả năng hấp thụ cao và được sản xuất nhiều trên thị trường nên vô cùng dễ mua. Tuy nhiên, dạng nước lại có một nhược điểm đó chính là khó bảo quản và giá thành cao.

Những điều mà các bạn ở tuổi 20 cần biết khi muốn bổ sung Collagen tại nhà

Thời điểm thích hợp để bổ sung Collagen là khi nào?

Ở tuổi 20, không phải lúc nào bạn cũng nên sử dụng thức uống Collagen. Đó là vì nếu uống không đúng cách và đúng thời điểm, bạn sẽ dễ gặp phải trình trạng thừa Collagen, gây buồn nôn, chóng mặt, nổi mụn,… Tốt nhất, bạn chỉ nên bắt đầu bổ sung Collagen khi phát hiện cơ thể có những tình trạng sau đây:

  • Da bị khô, nám, bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn.
  • Tóc yếu, dễ gãy rụng, cứng và dễ bị rối.
  • Mắt mờ hơn, thị lực kém.

Thực phẩm cũng có thể cung cấp Collagen cho cơ thể

Bạn chỉ mới 20 tuổi, do đó việc sử dụng thức uống Collagen vẫn chưa thật sự cần thiết. Thế nhưng, bạn vẫn muốn bổ sung Collagen cho bản thân nhưng lại không muốn sử dụng thức uống. Vậy thì hãy nạp Collagen tự nhiên cho cơ thể bằng các loại thực phẩm dưới đây:

  • Thịt gà.
  • Cá và các loại động vật có vỏ.
  • Trái cây họ cam, quýt.
  • Cà chua.
  • Ớt chuông.
  • Hạt điều.

Hướng dẫn sử dụng Collagen đúng cách và hiệu quả

Để phát huy tối đa tác dụng của nước uống Collagen, bạn cần phải hiểu đúng về cách sử dụng và thời điểm thích hợp để uống trong ngày. Mỗi độ tuổi sẽ yêu cầu lượng Collagen cần bổ sung vào cơ thể khác nhau.

Bạn không thể thu nạp 10000 mg Collagen Peptide vào cơ thể khi chỉ mới 20 tuổi và bạn cũng không thể chỉ bổ sung 5000 mg Collagen peptide khi đã quá 30 tuổi. Hãy nghiên cứu liều lượng và loại thuốc thích hợp cho bản thân để có thể đảm bảo cung cấp đủ mức Collagen mà cơ thể cần ở từng độ tuổi nhất định.

Về thời điểm uống, bạn không nên cứ tiện đâu thì dùng đó. Khoảng thời gian thích hợp để dung nạp Collagen vào cơ thể là trước hoặc sau bữa ăn 30 phút và trước khi đi ngủ. Tuyệt đối không được sử dụng thuốc Collagen vào những lúc đói bụng vì sẽ dễ gây ra cảm giác chán ăn, bụng cồn cào, đau đầu,…

\"Khoảng

Liệu Collagen có thể giúp ngăn ngừa lão hóa?

Nếu ta tiêu thụ quá nhiều Collagen trong một thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa Collagen. Cơ thể chúng ta lúc này sẽ tự động đào thải lượng dư thừa ra bên ngoài. Vì thế, để tránh lãng phí, ta cần phải tìm hiểu kỹ về hướng dẫn sử dụng và thời gian sử dụng của nước uống.

Khoảng thời gian thuận lợi nhất để giúp cơ thể có cơ hội hấp thụ và tái tạo lại là từ 1 – 3 tháng hoặc 1 – 6 tháng tùy vào tình trạng lão hóa của da. Sau khi kết thúc, bạn dừng khoảng 1 – 2 tháng rồi mới bắt đầu quay lại sử dụng.Hãy tránh sử dụng liên tục trong thời gian dài và cũng không nên sử dụng ngắt quãng, không điều độ. Liệu trình chăm sóc da bằng nước uống Collagen sẽ cần một khoảng thời gian dài, do đó bạn nên kiên trì nếu đã chọn phương pháp này.

Đối tượng 20 tuổi nên dùng loại sản phẩm Collagen nào?

Để tìm cho mình một nước uống Collagen tốt cho cơ thể ở tuổi 20, bạn cần xem qua các tiêu chí đánh giá sau đây:

  • Hàm lượng Collagen thấp: Các đối tượng 20 tuổi chỉ nên sử dụng những loại thức uống Collagen có hàm lượng thấp, rơi vào khoảng từ 4000 mg – 6000 mg Collagen peptide mỗi ngày.
  • Chọn dạng Collagen thích hợp: Ta có thể lựa chọn uống dạng bột, dạng viên hoặc dạng nước tùy vào cách uống của mình.
  • Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng: Để tránh mua phải những loại hàng nhái, hàng giả, hàng kém chất lượng, ta cần phải tìm hiểu về nguồn gốc của sản phẩm hay mua chúng ở những trang web hoặc của hàng uy tín.
  • Xem kỹ bảng thành phần: Collagen thực chất rất khó uống vì mùi tanh và hắc của nó. Vì thế nên một số nhà sản xuất đã pha thêm vào nước Collagen một số loại chất khác nhằm giúp cho mọi người dễ uống hơn. Bạn nên tìm hiểu kỹ càng bảng thành phần của thức uống để xem có chất nào mà mình bị dị ứng có bên trong nước không nhé.

Một số sản phẩm Collagen dành cho người 20 tuổi

Chắc hẳn bạn đang nóng lòng muốn biết được những sản phẩm thức uống Collagen nào phù hợp với mình đúng không. Dưới đây chính là một số thức uống Collagen chất lượng, có nồng độ Collagen thấp và giá thành lại vô cùng phải chăng.

  • Collagen Inter Techno 25.000mg
  • Shiseido The Collagen dạng nước
  • Collagen de Happy
  • Viên uống Collagen Youtheory Type 1 2 & 3
  • The Pink Collagen

Để mua được những loại thức uống Collagen trên, bạn có thể mua tại các cửa hàng chính hãng hoặc đặt hàng tại các trang web chuyên phân phối thực phẩm chức năng uy tín. Ngoài ra, bạn cũng có thể truy cập vào trang web của Boom May để tìm mua các thức uống Collagen hoặc những sản phẩm làm đẹp khác.

Tổng kết

20 tuổi nên uống loại Collagen nào vẫn là một câu hỏi được nhiều bạn trẻ quan tâm. Việc ý thức được tầm quan trọng của việc giữ gìn làn da khỏe đẹp ngay từ khi còn trẻ là vô cùng đúng đắn. Vì thế, bạn hãy tham khảo và thường xuyên kiểm tra tình trạng da. Nếu phát hiện có bất thường thì hãy nhanh chóng khắc phục bằng cách bổ sung thêm Collagen nhé.

Nguồn y khoa tham khảo Học viên Y tế Hoa Kỳ:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1606623/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6891674

Xem thêm:

Collagen bao nhiêu tuổi uống được? Những lưu ý khi sử dụng

25 tuổi nên uống collagen loại nào thì tốt cho sức khỏe làn da?

Collagen nào tốt cho tuổi 30 mà bạn nên dùng tại nhà?

2 bình luận “20 tuổi nên uống loại collagen nào thì tốt cho làn da?”

  1. Pingback: 25 tuổi nên uống collagen loại nào thì tốt cho sức khỏe làn da?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Danh mục bài viết

Mới nhất Cách TĂNG CHIỀU CAO trên 1m7, ba mẹ cần phải biết 3 ĐIỀU NÀY
GỬI CÂU HỎI TƯ VẤN