Sau khi sinh, da mẹ bỉm có thể bị rạn, nhăn nheo và chảy nhão, điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của mẹ, đồng thời còn ảnh hưởng đến việc chăm sóc con. Nếu mẹ áp dụng đúng phương pháp trị rạn da sau sinh, mẹ có thể cải thiện tình trạng này một cách đáng kể. Dưới đây là Top 10 bí quyết trị rạn da sau sinh hiệu quả nhất cho các bà mẹ.
Top 10 bí quyết trị rạn da sau sinh hiệu quả nhất cho các bà mẹ
Một số nguyên nhân bị rạn da sau sinh
Theo nhiều thống kê, khoảng 30% phụ nữ thường gặp phải vấn đề rạn da sau sinh. Các vùng da bị rạn chủ yếu tập trung ở các khu vực mông, đùi, bụng và ngực. Để có cách trị rạn da sau sinh hiệu quả, bạn nên nắm rõ nguyên nhân của vấn đề này.
Những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng rạn da sau sinh có thể kể đến:
- Mẹ tăng cân quá nhanh: Khi cân nặng tăng lên nhanh chóng khiến bề mặt da bụng, đùi, mông,… bị kéo giãn đột ngột. Khi đó, da chưa kịp thích nghi, khiến các tế bào collagen dưới da bị đứt gãy liên kết, tạo nên các vết rạn da đỏ, tím, trắng ngà.
- Di truyền: Đây cũng nguyên nhân gây ra vấn đề rạn da khi mang thai và sang thai. Nếu cấu trúc da của bạn bẩm sinh yếu, từ nhỏ đã bị rạn thì nguy cơ bị rạn sau sinh là rất cao.
- Da khô, thiếu dưỡng chất: Sức khỏe của da phụ thuộc nhiều vào collagen và elastin dưới da. Nếu da bị khô, thiếu ẩm thì sự liên kết của các tế bào này cực kỳ yếu, dễ đứt gãy và hình thành rạn da.
Với những nguyên nhân trên, việc trị rạn da sau sinh trở nên cực kỳ quan trọng. Dưới đây là top 10 bí quyết trị rạn da sau sinh hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng để giảm thiểu tình trạng rạn da và khôi phục làn da mịn màng trở lại.
>> Xem thêm về: Nguyên nhân gây ra bụng rạn sau sinh và cách phòng tránh
Top 10 bí quyết trị rạn da sau sinh hiệu quả nhất
1. Trị rạn da sau sinh: duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Để tránh tình trạng rạn da, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối là rất quan trọng. Tránh giảm cân quá nhanh sau sinh vì da cơ thể cần thời gian để phục hồi và đàn hồi. Thay vào đó, tập trung vào việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin E, C và A, giúp tăng cường sản sinh collagen và làm da mềm mịn hơn.
>>> Xem thêm về: Thực đơn sau sinh cho mẹ sinh thường và mẹ sinh mổ
2. Trị rạn da sau sinh: Tập thể dục đều đặn
Ngoài việc ăn uống đúng cách, việc tập thể dục cũng rất quan trọng để cải thiện tình trạng rạn da sau sinh và làm săn chắc cơ thể. Bạn có thể thực hiện các bài tập như yoga, pilates và bơi lội để tăng cường tính đàn hồi của da và hiệu quả làm giảm rạn da.
Với những phương pháp trên, bạn có thể tự nhiên và hiệu quả trị rạn da sau sinh. Đừng quên kiên nhẫn và kiên trì thực hiện, bạn sẽ bất ngờ với kết quả trên làn da của mình.
3. Trị rạn da sau sinh: nghệ tươi
Nghệ tươi chứa nhiều Curcumin – một chất hoạt động giúp làm mờ vết rạn da nhanh chóng. Bằng cách chính xác sử dụng nghệ tươi, tình trạng da rạn sau sinh có thể được cải thiện một cách nhanh chóng.
Cách thực hiện như sau:
- Rửa sạch và gọt vỏ của 1/2 củ nghệ.
- Nghiền nghệ thành bột và trộn đều với 1 thìa sữa chua không đường.
- Làm sạch vùng da bị rạn, lau khô và thoa lên hỗn hợp đã chuẩn bị, để yên trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
4. Trị rạn da sau sinh: củ tỏi
Củ tỏi chứa nhiều chất ajoene, allicin và phytonutrients, có khả năng chống oxi hóa và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp làn da trở nên đàn hồi hơn. Acid amin có trong tỏi còn cung cấp độ ẩm và tạo một hàng rào bảo vệ cho da.
Phương pháp thực hiện như sau:
– Gọt vỏ 3 – 5 tép tỏi, ép lấy nước và trộn với 1 thìa cà phê dầu oliu.
– Làm sạch và lau khô vùng da bị rạn, sau đó thoa đều hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da và nhẹ nhàng massage trong vòng 15 phút.
– Rửa sạch da bằng nước ấm.
5. Trị rạn sau sinh: dầu oliu
>>> Xem thêm về: Vết rạn da bị ngứa sau sinh: Cách chăm sóc và giảm ngứa
6. Trị rạn sau sinh: nha đam
Nha đam từ lâu đã được đánh giá cao vì khả năng làm đẹp da, cung cấp độ ẩm, làm dịu da và đặc biệt là giúp điều trị rạn da sau sinh hiệu quả. Các bà mẹ chỉ cần thoa gel nha đam tự nhiên lên vùng da bị rạn khoảng 15 phút mỗi ngày, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Để hiệu quả tốt hơn, bà mẹ cũng có thể kết hợp gel nha đam với vitamin A hoặc vitamin E, sau đó thoa lên da. Điều này giúp làm mờ vết rạn nhanh chóng và an toàn.
7. Sử dụng kem dưỡng da để trị rạn da sau sinh
Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại kem dưỡng da được quảng cáo là có khả năng giảm thiểu rạn da sau sinh. Tuy nhiên, thay vì mua kem một cách tự ý, bạn nên tìm ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn về loại kem an toàn và phù hợp với bạn. Bên cạnh đó, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết phương pháp trị rạn da sau sinh tốt nhất.
Có một số loại kem dưỡng da phổ biến được sử dụng để giảm thiểu rạn da sau sinh, đó là:
– Tretinoin: Loại kem này kích thích sự phục hồi và tái tạo tế bào da, từ đó giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm mờ các vết rạn da.
– Trofolastin: Kem này chứa các thành phần chiết xuất từ cây Centella asiatica, có khả năng chống oxi hóa và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong da.
– Gel Silicon: Kem này giúp tăng cường sản xuất collagen, từ đó giúp giảm sự hiện diện của melanin trong vết rạn da, làm cho da trở nên đồng đều màu sắc trở lại.
Khi sử dụng các loại kem này, mẹ cần tuân thủ theo tần suất và liều lượng đã được bác sĩ chỉ định. Nếu mắc phải bất kỳ phản ứng phụ nào trong quá trình sử dụng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và giải quyết vấn đề kịp thời.
8. Dùng các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để trị rạn da sau sinh
Áp dụng ánh sáng Laser: Đây là một phương pháp phổ biến vì sóng siêu âm từ máy Laser có khả năng làm giảm sự xuất hiện của rạn da và kích thích sản xuất collagen, giúp da trở nên săn chắc hơn.
Tiến hành phẫu thuật: Đây là giải pháp dành cho những trường hợp rạn da nghiêm trọng, da chùng và có mỡ thừa. Quá trình phẫu thuật sẽ loại bỏ lớp da và mỡ thừa, tuy nhiên điều này cũng gắn liền với đau đớn và yêu cầu thời gian để da phục hồi. Hiệu quả điều trị chỉ có thể đánh giá sau ít nhất 6 tháng.
Sử dụng phương pháp lăn kim: Để giải quyết vấn đề rạn da sau sinh, các kim nhỏ siêu mảnh sẽ được đưa sâu vào cấu trúc da, tạo ra những tổn thương nhỏ để kích thích cơ chế tự phục hồi của da và thúc đẩy sản xuất collagen. Tuy nhiên, phương pháp này yêu cầu thời gian điều trị lâu dài và đòi hỏi chăm sóc da cẩn thận để tránh nguy cơ nhiễm trùng.
Tuy nhiên, những phương pháp trên chỉ mang tính chất tham khảo. Tình trạng và mức độ rạn da sau sinh của mỗi người mẹ có thể khác nhau, do đó để đạt hiệu quả mong muốn và đảm bảo an toàn cho làn da, tốt nhất là các bà mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa da liễu để được kiểm tra và tư vấn đúng đắn.
>>> Xem thêm về: Sự thật về rạn da sau sinh ở phụ nữ
9. Trị rạn sau sinh: Tẩy da chết
Trong quá trình trị rạn da sau sinh, việc tẩy da chết thường xuyên là một trong những bước không thể thiếu. Không chỉ giúp loại bỏ các tế bào da chết, tẩy da chết còn kích thích sự tái tạo da mới, giúp da trở nên mềm mịn hơn.
Các mẹ nên chọn sản phẩm tẩy da chết phù hợp với loại da của mình và sử dụng đều đặn. Bên cạnh đó, việc kết hợp tẩy da chết với các liệu pháp khác như massage, mát-xa cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu rạn da sau sinh một cách hiệu quả.
Trong quá trình trị rạn da sau sinh, việc tẩy da chết thường xuyên là một trong những bước không thể thiếu
10. Trị rạn sau sinh: dùng retinoid được kê đơn bởi bác sĩ
Trị rạn da sau sinh là một vấn đề quan trọng mà nhiều bà mẹ phải đối mặt. Có nhiều phương pháp giúp giảm thiểu tình trạng này, và một trong số đó là sử dụng retinoid được kê đơn bởi bác sĩ.
Retinoid là một loại chất dùng để kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp da trở nên trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng retinoid không nên sử dụng khi đang mang thai hoặc cho con bú. Điều này đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề về rạn da sau sinh, hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng retinoid và các phương pháp trị liệu khác.
Tổng kết
Bài viết Top 10 bí quyết trị rạn da sau sinh hiệu quả nhất đã cung cấp cho các bà mẹ bỉm sữa những phương pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng rạn da sau khi sinh con. Tuy nhiên, để đảm bảo kết quả tốt nhất, chế độ ăn uống, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, E và collagen như cam, bưởi, dứa, dầu dừa và cá hồi,… Với những bí quyết này, mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp tự tin sau khi sinh con.
Tham khảo:
Xem thêm:
