Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về giai đoạn sau sinh và những khó khăn khi chăm sóc một em bé sơ sinh. Tuy nhiên, ít ai đề cập đến chứng đau đầu sau sinh của mẹ bỉm. Nếu bạn đang bị đau đầu sau khi sinh con, nó có thể bắt nguồn từ nhiều lý do khác nhau. Chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn qua bài viết Tại sao một số mẹ bỉm bị đau đầu sau sinh? này nhé!
Có nhiều lý do \”Tại sao một số mẹ bỉm bị đau đầu sau sinh?\”
THỜI KỲ HẬU SẢN LÀ GÌ?
Sau sinh là khoảng thời gian mẹ vừa mới sinh em bé, khoảng từ sáu đến tám tuần. Một số người mẹ sẽ coi giai đoạn này là thời gian khá khó khăn khi mẹ đang cố gắng làm quen với đứa con mới sinh của mình.
Trong giai đoạn này, cơ thể bạn sẽ có rất nhiều thay đổi khi mới làm mẹ. Thói quen mới với đứa con vừa bước chào đời của mình.
ĐAU ĐẦU SAU SINH LÀ GÌ?
Nói một cách đơn giản, đau đầu sau sinh là cơn đau đầu xảy ra sau khi bạn vừa sinh con. Một số phụ nữ bị đau đầu diễn ra hàng ngày và cảm thấy khó mà chịu đựng được. Đặc biệt là sau khi sinh con.
Sau khi sinh con, bên trong cơ thể người phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi. Những điều này có thể góp phần gây ra đau đầu. Thông thường, những cơn đau đầu sau sinh mà mẹ gặp phải. Đó thường là do một hoặc nhiều tình trạng, như thay đổi nội tiết tố, thiếu ngủ, gây mê, mất nước hoặc căng thẳng.
Noa không chỉ xảy ra với những phụ nữ sinh thường mà còn sau sinh mổ.
Đau đầu sau sinh là xảy ra sau khi bạn vừa mới sinh con
TẠI SAO MỘT SỐ MẸ BỈM BỊ ĐAU ĐẦU SAU SINH?
1. THAY ĐỔI NỘI TIẾT TỐ
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng từ giai đoạn đầu mang thai cho đến khi mẹ sinh em bé. Loại hormone đầu tiên bạn có thể gặp phải trong thời kỳ đầu mang thai là Human Chorionic Gonadotropin (HCG), gọi là hormone thai kỳ.
CÁC HORMONE CÓ THỂ GÂY ĐAU ĐẦU SAU SINH NHƯ:
–HCG (Gonadotropin màng đệm ở người): HCG cho biết phụ nữ biết rằng cô ấy đang mang thai và nồng độ HCG đạt đỉnh sau khoảng 8 ngày sau rụng trứng. Sự tăng cao đột ngột và giảm sau đó của HCG có thể làm phụ nữ cảm thấy đau đầu.
–Estrogen: Sự giảm đột ngột của nồng độ estrogen cũng có thể gây ra cơn đau đầu. Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, nồng độ estrogen tăng cao.
–Oxytocin: Còn được gọi là \”hormone hạnh phúc,\” được tiết ra trong quá trình mang thai và mẹ chuyển dạ. Sự thay đổi nồng độ oxytocin có thể gây ra cơn đau đầu sau sinh.
-Relaxin: Relaxin làm mềm các dây chằng xương chậu của phụ nữ để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, sự tăng relaxin cũng có thể gây cảm giác khó chịu và đau đầu trong giai đoạn cuối thai kỳ.
–Prolactin: Prolactin giúp cơ thể sản sinh ra sữa để cho con bú. Sự gia tăng prolactin trong cơ thể cũng có thể góp phần vào cơn đau đầu sau sinh.
2. THIẾU NGỦ
Thiếu ngủ trong giai đoạn sau sinh có thể ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi của cơ thể. Những bà mẹ mới sinh, giấc ngủ có thể sẽ khó khăn hơn. Em bé chưa ngủ suốt đêm và có thể sẽ thức dậy bú mẹ vài giờ. Mặc dù điều này là bình thường nhưng nó có nghĩa là giấc ngủ của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Ngay cả khi bạn ngủ được một chút, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ giảm đi đáng kể. Mẹ cố gắng chăm sóc một đứa trẻ sơ sinh, cố gắng lấy lại sức khỏe của chính mình đo cũng không phải là một việc dễ dàng.
Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi của cơ thể
3. GÂY MÊ
Nếu bạn đã sử dụng thuốc gây mê thì đây cũng có thể là thủ phạm gây ra chứng đau đầu sau sinh của bạn. Gây tê ngoài màng cứng để giảm đau sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình sinh nở nhưng thật không may, nó không phải là không có tác dụng phụ.
Nếu bạn đã gây tê ngoài màng cứng và sau đó bị đau đầu thì điều này thường được gọi là đau đầu cột sống. Việc đối phó với chứng đau đầu do cột sống sẽ phức tạp hơn một chút. Có nhiều cách để giảm tình trạng này, nhưng trước tiên mẹ hãy xin lời khuyên từ các bác sĩ chuyên môn.
4. MẤT NƯỚC
Sau khi sinh con, bạn sẽ mất rất nhiều nước. Nên điều quan trọng đó là phải bổ sung nhiều nước nhất có thể. Giữ đủ nước thậm chí còn quan trọng hơn đối với bà mẹ đang cho con bú. Để có thể tăng lượng sữa cho con, mẹ sau sinh cần phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Mất nước sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi hơn.
5. CĂNG THẲNG
Căng thẳng là điều không thể tránh khỏi, đặc biệt đối với những người mới làm mẹ lần đầu. Lúc này, quan trọng nhất đó là phải giữ được tinh thần thoải mái nhất có thể. Căng thẳng cũng có thể sẽ khiến bạn dễ rơi vào trầm cảm sau sinh nếu không được quan tâm đúng cách.
6. TIỀN SẢN GIẬT SAU SINH
Tiền sản giật sau sinh thường xảy ra khoảng hai ngày sau khi sinh con. Loại tiền sản giật này rất giống với tiền sản giật xảy ra khi mang thai. Nếu tiền sản giật sau sinh không được điều trị có thể dẫn đến co giật hay các biến chứng khác.
Một trong những triệu chứng của tiền sản giật sau sinh là đau đầu, vì vậy mẹ nên đặc biệt lưu ý.
Tiền sản giật sau sinh thường xảy ra khoảng hai ngày sau khi sinh con
CHO CON BÚ CÓ THỂ KHIẾN MẸ ĐAU ĐẦU?
Cho con bú không gây ra đau đầu sau sinh nhưng một số phụ nữ lại cảm thấy ngược lại. Một số lý do cho điều này tương tự như đã kể trên. Mất nước, căng thẳng hoặc tăng giảm nồng độ hormone. Cuối cùng, mẹ chỉ cho con bú khi không gây ra đau đầu sau sinh.
CÁCH ĐIỀU TRỊ TRIỆU CHỨNG ĐAU ĐẦU SAU SINH
Nếu mẹ không gặp bất kỳ biến chứng nào thì việc điều trị chứng đau đầu sau sinh và ngăn nó xảy ra lần nữa là điều khá dễ dàng. Nếu mẹ đến gặp bác sĩ, sẽ được hướng dẫn một số loại thuốc không kê đơn. Nhưng nếu cơn đau đầu sau khi mang thai vẫn tiếp diễn thì đó có thể là một vấn đề phức tạp hơn và có thể cần các phương pháp điều trị thay thế khác.
Nhìn chung, nếu muốn giảm cơn đau đầu sau sinh thì mẹ cần đảm bảo rằng:
- Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn
- Có một chế độ ăn uống hợp lý với thực phẩm đa dạng
- Giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước
- Tránh xa căng thẳng nhất có thể
Mẹ hãy tránh xa căng thẳng nhất có thể
TỔNG KẾT
Chứng đau nửa đầu sau khi mang thai là điều khá phổ biến ở phụ nữ, nhưng đôi khi mẹ cũng không thể tránh khỏi. Hãy tận dụng khoảng thời gian này để làm quen và gần gũi hơn với con bạn nhiều hơn.
Đây có thể là một giai đoạn khó khăn đối với nhiều phụ nữ, vì vậy hãy thật thoải mái với chính mình. Thời gian 6-8 tuần đầu tiên với em bé sơ sinh sẽ trôi qua trong như một cái chớp mắt, vì vậy hãy chọn cách tận hưởng.
Hãy nhớ rằng nếu bạn đang bị đau đầu dữ dội sau khi sinh mổ hoặc sinh thường và bạn rất lo lắng về điều đó, đừng ngần ngại liên hệ ngay với bác sĩ.
Tham khảo:
https://mommyneedschocolate.com/postpartum-headaches-everyday/
https://www.themillennialsahm.com/postpartum-vitamins/
https://milkdust.com/blogs/health/postnatal-weight-loss-supplements-you-can-take
Xem thêm:
10 VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP Ở MẸ SAU SINH – NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
