Dấu hiệu bị táo bón sau sinh ở mẹ bỉm:
- Phân cứng, khô và khó đẩy ra khỏi hậu môn.
- Đau bụng, cảm giác muốn đi đại tiện nhiều lần, cảm giác mót rặn.
- Ra máu hoặc có máu trong phân khi đi đại tiện.
- Cảm giác muốn đi tiếp sau khi đã đi đại tiện.
Thời kỳ sau sinh hay còn gọi là giai đoạn hậu sản là thời điểm cơ thể phụ nữ trải qua những thay đổi để trở lại trạng thái tương tự như trước khi mang bầu. Người phụ nữ sau khi sinh thường phải đối mặt với nhiều khó khăn, trong đó có vấn đề táo bón sau sinh. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, tình trạng táo bón sau sinh có thể gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Táo bón sau sinh nghĩa là gì?
Sau vài ngày sinh con, bà mẹ có thể gặp phải vấn đề táo bón sau sinh sớm. Hiện tượng này không chỉ xảy ra với những người phụ nữ đã có tiền sử táo bón trong quá trình mang bầu và trước khi mang thai, mà còn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ người phụ nữ nào.
Táo bón sau sinh được coi là một căn bệnh lý, không gây nguy hiểm tính mạng nhưng lại ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ và làm khó khăn trong việc chăm sóc trẻ.
Người phụ nữ bị táo bón sau sinh nên đi khám chuyên khoa nếu có triệu chứng kèm theo như táo bón xen kẽ với tiêu chảy, phân có máu. Điều này cần được làm để loại trừ các căn bệnh nguy hiểm khác.
Sau vài ngày sinh con, bà mẹ có thể gặp phải vấn đề táo bón sau sinh sớmTáo bón sau sinh thường đi kèm với biến chứng là bệnh trĩ. Việc căng cơ để đẩy khối phân cứng là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến việc các tĩnh mạch trong vùng hậu môn bị tổn thương và gây nên bệnh trĩ. Đây là một căn bệnh gây khó khăn và có thể nguy hiểm nếu không phát hiện những biến chứng về xuất huyết kịp thời.
Trong hầu hết các trường hợp, táo bón sau sinh sẽ tự giảm và đáp ứng tốt với nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh học đơn giản là những yếu tố quan trọng giúp phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, cần theo dõi kỹ nếu tình trạng táo bón kéo dài hoặc có nhiều triệu chứng khác đi kèm. Trong trường hợp này, người phụ nữ cần được thăm khám và tư vấn bởi các chuyên gia y tế.
>>> Xem thêm về: Phụ nữ sau sinh thường gặp các vấn đề gì?
Dấu hiệu bị táo bón sau sinh
Sau khi sinh, việc nhận biết dấu hiệu của táo bón là rất quan trọng, vì chúng có thể giống với những triệu chứng của các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, bạn nên thường xuyên trò chuyện với bác sĩ để được chẩn đoán chính xác về trạng thái của bạn. Các cá nhân khác nhau có thể trải qua các dấu hiệu táo bón sau sinh khác nhau.
Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến mà các bà mẹ thường gặp khi bị táo bón sau sinh:
- Phân cứng, khô và khó đẩy ra khỏi hậu môn.
- Đau bụng, cảm giác muốn đi đại tiện nhiều lần, cảm giác mót rặn.
- Ra máu hoặc có máu trong phân khi đi đại tiện.
- Cảm giác muốn đi tiếp sau khi đã đi đại tiện.
Tại sao mẹ lại bị táo bón sau sinh?
Cách trị táo bón sau sinh
Sau khi sinh, phụ nữ thường gặp vấn đề về táo bón. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng vì chỉ cần một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày cũng có thể giúp cơ thể trở lại bình thường. Dưới đây là một số cách trị táo bón sau sinh hiệu quả:
1. Cân nhắc chế độ ăn uống và bổ sung chất xơ: Hãy ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu chất xơ bằng việc bổ sung gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ quả tươi. Đặc biệt, nên ưu tiên ăn các loại trái cây giàu sorbitol như nho, mận, táo, vì chúng giúp làm dịu tình trạng táo bón.
2. Uống đủ nước mỗi ngày: Hãy uống đủ 8-10 ly nước mỗi ngày để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Uống nhiều nước giúp làm mềm phân và giải quyết tình trạng táo bón.
3. Thực hiện vận động nhẹ nhàng: Dù có e ngại vì vết mổ hoặc vết khâu tầng sinh môn, hãy thực hiện các hoạt động vận động nhẹ nhàng như đi bộ. Đi bộ giúp cải thiện sức khỏe và làm giảm táo bón hiệu quả.
4. Rèn luyện thói quen đi vệ sinh: Không nên nhịn đi ngoài khi có nhu cầu, vì việc trì hoãn có thể làm táo bón trở nên tệ hơn. Hãy đi tiện ngay khi cảm thấy muốn và không nên trì hoãn.
5. Bổ sung chất xơ hòa tan: Bổ sung men vi sinh hợp lý và an toàn để hỗ trợ điều trị táo bón. Hãy lựa chọn loại phù hợp với tình trạng của bạn và theo sự tư vấn của bác sĩ.
6. Giữ tâm lý thoải mái và thư giãn: Trạng thái căng thẳng và mệt mỏi có thể làm tăng nguy cơ táo bón, vì vậy hãy giữ tâm lý thoải mái và thư giãn.
7. Sử dụng thuốc nhuận tràng: Trường hợp chế độ ăn uống và lối sống không đem lại hiệu quả, hãy sử dụng thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Uống nhiều nước giúp làm mềm phân và giải quyết tình trạng táo bón.
>>> Xem thêm về: Những quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh
Cách phòng ngừa táo bón sau sinh ở mẹ bỉm
Có một phương pháp mà bạn có thể thử áp dụng trước khi sinh để giảm nguy cơ bị táo bón sau sinh, đó là:
1. Uống ít nhất 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày – hoặc uống đủ để duy trì màu nước tiểu trong. Nước tiểu có màu sẫm thường là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước.
2. Tập thể dục và vận động thường xuyên: Nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục hàng ngày có thể giúp giảm táo bón khi mang thai và cũng có thể làm giảm nguy cơ gặp vấn đề sau sinh.
3. Ăn thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt là trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Bị táo bón sau sinh có nguy hiểm không?
Tình trạng táo bón sau sinh không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng cần phải xem xét ý kiến của bác sĩ nếu nhận thấy có chất nhầy hoặc một chút máu trong phân.
Trong trường hợp mẹ gặp đau bụng kèm táo bón và tiêu chảy xen kẽ, có thể là triệu chứng của một bệnh khác.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, các bà mẹ sau sinh nên chủ động điều trị táo bón sớm và đúng cách. Tránh tình trạng táo bón kéo dài sau sinh, gây ra nhiều biến chứng không thể đoán trước như:
– Sa trực tràng: Xảy ra khi cố gắng đi tiêu nhiều lần, dẫn đến việc phần niêm mạc trực tràng trượt ra ngoài hậu môn.
– Són phân: Sau một thời gian, ruột không thể đẩy chất thải ra ngoài, làm cho một số phân tự đào thải ra.
– Són tiểu: Liên tục rặn khi đi tiểu có thể làm yếu các cơ sàn chậu. Điều này gây ra tình trạng tiểu không kiểm soát, đặc biệt khi cười, hắt hơi hoặc ho.
– Bệnh trĩ: Rặn quá mức khi đi tiêu có thể gây tổn thương các mạch máu trong trực tràng.
– Ứ phân: Khi trực tràng đầy phân đến mức các cơ ruột không thể đẩy phân ra ngoài.
Tình trạng táo bón sau sinh không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng cần nếu nhận thấy có chất nhầy hoặc một chút máu trong phân nên thăm khám bác sĩ ngay
>>> Xem thêm về: Khi nào mẹ bỉm nên tái khám sau sinh?
Khi nào mẹ cần gặp bác sĩ?
Sau khi sinh, tình trạng táo bón là điều bình thường mà phụ nữ có thể cải thiện thông qua chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nghiêm trọng, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ.
Nếu thấy các trường hợp dưới đây mẹ cần đi khám bác sĩ ngay:
- Khi bạn thường xuyên có phân chứa máu hoặc chất nhầy.
- Khi bạn trải qua tình trạng xen kẽ giữa táo bón và tiêu chảy.
- Khi bạn có hiện tượng đau trực tràng dữ dội kèm theo chảy máu trực tràng.
- Khi bạn cảm thấy đau, sưng và khó chịu ở vùng âm đạo hoặc âm hộ.
- Khi bạn trải qua đau bụng khủng khiếp không được giảm đi.
- Khi đã trôi qua hơn 3 ngày mà bạn vẫn chưa thể đi ngoài sau sinh.
Tổng kết
Vấn đề táo bón sau sinh luôn là một trở ngại phổ biến đối với cơ thể của các bà mẹ sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh con. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp táo bón sau sinh có thể tự điều chỉnh hoặc cải thiện thông qua việc kết hợp chế độ ăn uống và hoạt động thể chất một cách hợp lý.
Ngoài ra, có những cách đơn giản để điều trị tình trạng táo bón sau sinh tại nhà. Các bà mẹ sau sinh có thể áp dụng những thông tin đã được chia sẻ trong bài viết này để nhanh chóng vượt qua vấn đề táo bón sau sinh nhé!
Xem thêm:
