Chúng ta có bao giờ thắc mắc rằng, chiều cao có bị lùn đi không? Theo thời gian, sức khỏe và sinh lý của mỗi người giảm dần vì vậy mà chiều cao của chúng ta cũng bị ảnh hưởng theo. Mỗi người cần có cách bổ sung những chất cần thiết để hạn chế.
Chiều cao có bị lùn đi không? Đây là câu hỏi của rất nhiều người. Mỗi chúng ta đặc biệt là trong giai đoạn sau trưởng thành, chiều cao không chỉ không tăng thêm mà còn bị lùn đi. Tại sao lại có hiện tượng này, bởi vì xương của chúng ta không còn như khi trẻ và dần các dấu hiệu về già sẽ làm cho mật độ xương thay đổi dẫn đến chiều cao của chúng ta bị giảm sút. Chúng ta cùng tìm hiểu sâu hơn lý do cũng như giải pháp cho chiều cao đặc biệt là những ai đang ở độ tuổi trung niên.
Câu hỏi của khá nhiều người: chiều cao có bị lùn đi không?
Vì sao khi càng lớn tuổi thì chiều cao lại bị hạn chế lại?
Càng lớn tuổi chiều cao của chúng ta sẽ giảm lại cho tình trạng xương lúc này bị lão hóa, cũng như da. Chúng ta cần hiểu rằng nếu lớn tuổi da nhăn nheo thì xương cũng vậy. Có những lý do làm cho xương thay đổi khi lớn tuổi.
Bệnh loãng xương khi về già
Nguyên do chính là xương bị loãng khi về già, mật độ xương giảm dần khiến cho chiều cao cũng bị tác động thay đổi. Loãng xương là vấn đề bất kì ai cũng có thể gặp phải, đây là căn bệnh toàn cầu. Căn bệnh phổ biến này đã lấy đi nhiều tiền của trên toàn thế giới.
Các bệnh về xương xuất hiện khi lớn tuổi
Các bệnh về xương xuất hiện khi bạn lớn tuổi dần, ví dụ như bệnh thoát vị đĩa đệm làm cho cấu trúc xương cũng bị ảnh hưởng, có thể làm cho bạn bị mất đi vài cen ti mét khi về già.
Cơ thể của phụ nữ trung niên thay đổi hóc môn
Nguyên nhân cũng có thể là sau 50 tuổi, phụ nữ trung niên gặp các vấn đề về hóc môn nhiều hơn. Estrogen là hóc môn chính trong cơ thể người nữ bị mất đi là nguyên nhân gây nên tình trạng yếu xương dần.
Cơ thể hấp thụ các chất như kẽm, canxi cũng ít đi khi lớn tuổi
Chiều cao có bị lùn đi không? Về già, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể cũng kém đi so với thời trẻ. Vì vậy mà canxi ít được hấp thụ hơn dẫn tới xương không được bổ sung chất dinh dưỡng là nguyên nhân làm cho chúng ta bị lùn.
Chiều cao có bị lùn đi không khi lớn tuổi?
Chiều cao khi càng lớn tuổi càng bị tác động bởi nhiều yếu tố và vì vậy trở nên yếu và mất dần khiến cho chúng ta bị lùn đi. Chúng ta có thể dễ thấy một người lúc trẻ cao ráo nhưng nhiều năm về sau gặp lại thì không còn như trước, cảm thấy họ bị lùn đi đó là do sự thay đổi cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể tác động.
Bệnh loãng xương là căn bệnh chung của toàn cầu
Các giải pháp cho chiều cao ở độ tuổi sau trưởng thành
Sau độ tuổi trăng trưởng vượt bậc là chúng ta bước qua giai đoạn lão hóa. Vì vậy hãy chú trọng đến sức khỏe của bản thân ở giai đoạn này nhiều hơn nhé.
Tập luyện rèn luyện thể thao
Bằng cách tập luyện thể thao, chúng ta có thể giải phóng những năng lượng trong cơ thể. Tập thể dục có tác dụng rất lớn trong đời sống chúng ta. Giải phóng chúng ta khỏi những suy nghĩ tích cực và giúp phát triển chiều cao bản thân.
Chiều cao có bị lùn đi không? – sẽ hạn chế hơn nếu chúng ta bổ sung canxi đầy đủ
Bổ sung canxi đầy đủ giúp chúng ta hạn chế được tình trạng lùn đi khi đã bước qua giai đoạn sau trưởng thành. Cơ thể hoạt động trong nhiều năm khiến cho lượng canxi bị thiếu hụt và vì vậy cần có kế hoạch bổ sung cụ thể.
Ăn các loại thực phẩm chứa canxi tốt cho sức khỏe
Các loại thực phẩm giàu canxi cũng là một giải pháp để bù đắp lượng canxi bị thiếu hụt mỗi ngày. Cua, cải bó xôi, chuối, bông cải,… là các thực phẩm giúp bổ sung canxi tuyệt vời, bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn để cải thiện canxi trong cơ thể nhé.
Sử dụng thuốc bổ hoặc sữa canxi bổ sung cho xương
Sữa chống loãng xương hoặc các loại thuốc bổ sẽ giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi và giúp xương được bổ sung phần thiếu hụt khi lớn tuổi. Hãy tìm hiểu và chọn các sản phẩm bổ sung bù đắp cho cơ thể nhé.
Câu hỏi chiều cao có bị thấp đi không gây thắc mắc cho nhiều người
Ở giai đoạn chuẩn bị trưởng thành chúng ta đã vun đắp để có được một chiều cao lý tưởng thì ở giai đoạn sau trưởng thành mình cũng cần học cách chăm sóc, bổ sung cơ thể để hạn chế việc chiều cao bị mai một. Hy vọng bài viết trên đã trả lời cho câu hỏi chiều cao có bị lùn đi không? Hiểu được nguyên do và có giải pháp phù hợp sẽ giúp cho cơ thể chúng ta luôn khỏe và luôn vui.
Xem thêm
- Chiều cao trung bình của người Việt Nam là bao nhiêu?
- Các mốc phát triển chiều cao của trẻ quan trọng
- Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ là gì?
- Quá trình tạo xương của trẻ như thế nào? Cách thúc đẩy sự phát triển của xương dựa trên yếu tố nào?
- Bé gái 10 tuổi đã hành kinh còn cao nữa không – Bật mí cách tăng chiều cao tuổi dậy thì?
- Để xương và cơ phát triển cân đối chúng ta cần làm gì để đạt hiệu quả cao nhất?
- Con trai bao nhiêu tuổi thì hết tăng chiều cao?
- Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở các trẻ em.
