Uống collagen về bản chất không trực tiếp gây tăng cân. Chỉ trong một số trường hợp như lựa chọn sai loại collagen kém chất lượng, sử dụng quá liều lượng, kết hợp với chế độ ăn uống không lành mạnh,… mới dẫn đến tăng cân. Để tránh tăng cân khi dùng collagen cần chọn đúng loại phù hợp, liều lượng hợp lý, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
Hiện nay Collagen được xem là một thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất cho phái đẹp. Vậy uống Collagen có mập không? Ngày nay, Collagen đã và đang là sản phẩm được chị em phụ nữ ưa chuộng và tin dùng trong việc làm đẹp. Tuy nhiên, cùng với sự tin dùng đó là những nỗi băn khoăn khi sử dụng. Vậy hãy cùng Boom May giải đáp nỗi trăn trở này của chị em mình nhé!
Collagen là gì?
Collagen được hiểu như là một loại protein chiếm đến 70% cấu trúc da và hơn 30% tổng lượng protein của cơ thể, nó nằm nhiều trong các bộ phận cơ thể như mạch máu, giác mạc, sụn, khớp,vv… Vì nó là thành phần chính của lớp hạ bì, và có vai trò quan trọng không kém trong việc liên kết giữa hạ bì và biểu bì da. Để giúp cho làn da của chúng ta trở nên săn chắc và có độ đàn hồi hơn. Chính vì thế nếu không cung cấp đủ Collagen cho cơ thể sẽ dẫn đến việc da kém sắc, yếu ớt, chảy xệ, chùng nhão, và làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa hơn
Uống Collagen có mập không?
Một trong những câu hỏi phổ biến nhất về việc sử dụng collagen là liệu uống collagen bị mập không? Vì collagen là một loại protein phổ biến nhất trong cơ thể con người, có thể được tìm thấy trong nhiều cơ quan và mô, bao gồm xương, tóc, móng và nhiều hơn nữa. Vì vậy, có thể rằng việc bổ sung collagen vào cơ thể có thể dẫn đến tăng cân?
Chưa có bằng chứng cho thấy việc uống collagen gây tăng cân. Trong thực tế, nhiều người sử dụng collagen như một phương tiện hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc uống collagen cần được kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để đạt được kết quả tốt nhất. Ngoài ra, việc tăng cân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như tiêu thụ quá nhiều calo từ thực phẩm, thiếu hoạt động thể chất, stress và thiếu ngủ. Vì vậy, nếu bạn đang lo lắng về việc tăng cân, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết vấn đề.
Sự tăng cân xảy ra khi bạn tiêu thụ nhiều calo hơn so với lượng calo bạn đốt cháy, và collagen không chứa quá nhiều calo. Trên thực tế, mỗi gói collagen thường chỉ chứa khoảng 32 calo/ 10ml.
Collagen có tác dụng như một loại keo giữ cho sự trao đổi chất trong cơ thể khỏe mạnh, đóng vai trò quan trọng trong quá trình đốt cháy chất béo. Khi cơ thể già đi, lượng collagen tự nhiên giảm dần và dẫn đến các vấn đề như nhăn da, tăng cân và đau khớp. Do đó, bổ sung collagen có thể giúp giữ cho sự trao đổi chất khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về da và sức khỏe khác.
>>> Xem thêm: uống collagen có hại gan không
Vì sao uống collagen bị mập
Khi chúng ta uống Collagen với mong muốn làn da sẽ đẹp hơn nhưng càng uống lại càng thấy bản thân mình mập lên, béo lên. Vậy đâu là câu trả lời cho câu hỏi” vì sao uống Collagen lại tăng cân?”.
Lựa chọn loại collagen không phù hợp
Như bạn đã biết, Collagen trên thị trường được bán rất nhiều và không thể đảm bảo rằng không có sản phẩm kém chất lượng, sản phẩm giả trà trộn vào.
Mỗi loại Collagen sẽ có những chiết xuất, thành phần khác nhau. Có thể bạn chưa chọn được sản phẩm phù hợp với chế độ cơ thể bạn nên dẫn đến tình trạng tăng cân. Đó là câu trả lời cho việc uống Collagen có béo không, uống Collagen có mập không.
Collagen kém chất lượng
Collagen tinh khiết là loại được chiết xuất từ da, mô của các động vật… rất dễ hấp thụ cho người sử dụng. Đồng thời không chứa chất béo, không gây tăng cân.
Có những nhà sản xuất đã và đang sử dụng những nguồn Collagen không tinh khiết, với giá thành rẻ hơn với những thành phần, chiết xuất có thể gây béo cho người uống. Điều đó là lý do vì sao uống Collagen lại tăng cân.
>>> Xem thêm: Uống collagen như thế nào mới đúng cách
Tăng cường hiệu quả quá trình trao đổi chất trong cơ thể
Trong một số sản phẩm bổ sung collagen sẽ được nhà sản xuất thêm vào các chế phẩm với mục đích tăng cường sức khỏe.
Các chế phẩm này thường có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, tiêu hóa nhanh hơn, lượng dưỡng chất hấp thụ cũng tăng cao, cơ thể ăn ngon ngủ ngon,… vô tình khiến cho người sử dụng bị tăng cân.
Bạn nên cân nhắc trước khi mua những sản phẩm Collagen với những thành phần dễ gây béo cho người dùng.
Sử dụng quá liều
Bổ sung Collagen cho cơ thể khi cần thiết là tốt, nhưng việc uống quá nhiều, quá liều theo quy định. Nó được xem như là con dao 2 lưỡi gây phản tác dụng lại.
Dư thừa quá nhiều Collagen trong cơ thể sẽ dẫn đến tích nước và tăng cân. Đôi khi lại xuất hiện những tác dụng phụ ngoài mong muốn.
>>> Xem thêm: những bệnh không nên uống collagen
Hướng dẫn sử dụng collagen hiệu quả không gây mập, tăng cân
Để trả lời câu hỏi \”uống collagen có mập không\”, ta cần nắm rõ cách sử dụng collagen đúng cách để hấp thụ dưỡng chất một cách tối đa và không gây tăng cân. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng collagen hiệu quả không bị mập và tăng cân:
- Chọn loại collagen phù hợp: Collagen có thể được cung cấp dưới dạng viên, nước hoặc bột, mỗi loại có ưu nhược điểm khác nhau. Nên chọn loại phù hợp với nhu cầu và cơ địa của bản thân.
- Chọn collagen chất lượng: Để đảm bảo tính tự nhiên và tinh khiết, nên lựa chọn collagen từ nguồn động vật hoặc thuỷ hải sản biển. Nếu bạn dị ứng với hải sản thì có thể sử dụng collagen từ da bò, heo hoặc cá.
- Sử dụng collagen đúng mục đích: Collagen tuýp 2 tập trung cải thiện da và sụn khớp, trong khi collagen tuýp 1 và 3 giúp cải thiện sức khỏe da, chống lão hóa và nuôi dưỡng móng tóc.
- Không sử dụng collagen chung với thực phẩm bổ sung canxi: Collagen đã được chứng minh có tác dụng hấp thụ vào hệ xương giúp xương chắc khỏe hơn. Việc sử dụng collagen cùng với thực phẩm bổ sung canxi có thể dư thừa canxi và gây hại cho cơ thể.
- Sử dụng collagen đúng liều lượng: Hấp thụ collagen mỗi ngày nên không quá 15000 – 3000mg để tránh tích nước và tăng cân.
- Xây dựng chế độ sống lành mạnh: Sử dụng collagen đúng cách cũng cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ nước, ăn trái cây và rau xanh, tập luyện và ngủ đủ giấc.
>>> Xem thêm: uống collagen có hại gan không
Câu hỏi liên quan: Uống collagen có mập không?
Collagen có giúp cơ thể săn chắc không?
Collagen có tác dụng tăng cường nâng đỡ hệ cơ, các dây chằng và da gắn kết lại với nhau. Làm cho cơ săn chắc, da dẻ mịn màng, có tính đàn hồi và khỏe mạnh hơn nhiều.
Collagen có thật sự giúp cơ thể giảm cellulite?
Cellulite là hiện tượng mô mỡ dưới da tăng thể tích và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Da sần như vỏ cam, xuất hiện vùng đùi, mông, bụng. Mặt khác, uống Collagen lại có tác dụng giúp da săn chắc da, căng mịn hơn. Vì thế, cũng có thể nói uống Collagen có thể làm giảm được cellulite.
Người có thể tạng béo có nên sử dụng Collagen?
Việc người béo sử dụng Collagen sẽ góp phần làm cho cơ thể họ săn chắc, khỏe mạnh hơn, xương khớp chắc hơn. Ngoài ra giúp da dẻ được hồng hào, mịn màng và đẩy lùi đi việc lão hóa của da.
>>> Xem thêm: Collagen nhật bản chính hãng giá tốt nhất thị trường
Tổng kết
Bài viết trên đây, đã phần nào giải đáp được những thắc mắc của chị em phụ nữ về việc uống Collagen có mập không đúng không ạ. Hãy bổ sung Collagen vừa đủ để để cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Còn điều gì thắc mắc vui lòng liên hệ số điện thoại: 1800.0074 để được giải đáp ngay nhé.
