Theo thời gian, làn da sẽ dần trở nên xuống cấp. Đó là do lượng Collagen bị hao hụt đi nhiều nhưng cơ thể không thể tự sản sinh đủ Collagen để cung cấp cho các hoạt động cần thiết. Vì thế, nhiều người đã tìm đến phương pháp bổ sung Collagen cho cơ thể bằng cách dùng thức uống Collagen.
Thế nhưng, vì ý nghĩ uống cáng nhiều thì lượng Collagen nạp vào càng nhanh và đem lại hiệu quả cao hơn, nhiều người đã vô tình lạm dụng quá thứ thức uống này một cách quá đà. Hậu quả chính là họ gặp phải các tác dụng phụ của Collagen, gây hại đến sức khỏe của bản thân.
Collagen có ích cho làn da và cơ thể như thế nào?
Giới thiệu về Collagen
Collagen là một hợp chất được cho là có chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Ta có thể tìm thấy Collagen nhiều nhất ở da, răng, xương, các khớp xương, khớp cơ, trong các thành mạch máu,….
Lợi ích của Collagen đối với làn da
Collagen trong cơ thể đóng vai trò như một keo kết dính, kết nối các tế bào da. Nhờ có sự liên kết của Collagen, da sẽ giữ được độ căng mịn và đàn hồi. Ngoài ra, nhờ có sự hỗ trợ của Collagen, quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng đi nuôi da diễn ra ổn định và thuận lợi hơn. Vì lẽ đó, ta sẽ có đường một nước da trắng trẻo, xinh đẹp rạng ngời.
Nhờ có sự liên kết của Collagen, da sẽ giữ được độ căng mịn và đàn hồi
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sau tuổi 25, cứ mỗi năm quá trình sản sinh Collagen sẽ bị hao hụt đi so với trước khi. Da lúc đó sẽ gặp các tình trạng như xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, xuất hiện các vết đồi mồi. Vì lẽ đó, nhiều người do thiếu kiến thức đã lạm dụng thức uống này làm gây ra tác dụng phụ của Collagen.
Chính vì thế, 25 tuổi nên uống Collagen loại nào phải được quan tâm hơn bao giờ hết.
Lợi ích của Collagen đối với cơ thể
Collagen thường tập trung ở xương hoặc răng. Chúng sẽ giữ vai trò là một “keo kết dính”, kết nối các phân tử lại với nhau để tạo thành một khối cứng rắng và bền vững. Nhờ có Collagen, xương và răng chúng ta chắc khỏe và bền bỉ hơn. Do đó, khi lượng Collagen bị thiếu hụt, ta sẽ dễ gặp các bệnh như loãng xương, viêm nha chu,…
Collagen còn có mặt ở các khớp xương. Chức năng “kết dính” của Collagen cũng phát huy rất nhiều tại các khu vực này. Theo đó, Collagen sẽ giúp giữ vững liên kết giữa các khớp xương, giúp chúng duy trì được độ bền bỉ và dẻo dai của cơ thể. Dù sau này, cơ thể sẽ dần mất đi lượng Collagen cần thiết, bạn vẫn có thể bổ sung bằng các thức uống Collagen hoặc ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Bạn đừng nên sử dụng quá liều để tránh mắc phải các tác dụng phụ của Collagen.
Những biểu hiện do tác dụng phụ của uống Collagen sai cách gây ra
Bổ sung Collagen cho cơ thể là một điều rất cần thiết. Thế nhưng, việc sử dụng quá đà các thức uống Collagen cũng sẽ dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn dưới đây:
Làm tăng nhanh lượng canxi trong cơ thể
Các loại Collagen được chiết xuất từ cá, da heo, da bò,… thường bao hàm một lượng canxi rất cao. Nếu chúng không được qua quá trình thủy phân trước khi đưa đến tay người dùng thì lượng canxi bên trong vẫn sẽ được giữ nguyên.
Thế nhưng, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày chúng ta chỉ nên nạp vào cơ thể 8,5 – 10,2 ml/dL. Do đó, khi sử dụng quá đà các thức uống Collagen chưa qua thủy phân, cơ thể bạn sẽ được tiếp nhận một lượng canxi vô cùng cao. Lúc này, bạn sẽ có cảm giác buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn, nhịp tim tăng cao,…
Làm cho cơ thể trở nên mẫn cảm hơn
Đôi khi, việc gặp tác dụng phụ của Collagen không phải hoàn toàn là do chúng ta sử dụng quá đà các thức uống đó. Mà đó còn có thể là do cơ thể ta bị dị ứng với một số thành phần có trong thuốc hoặc do cơ thể không tương thích với loại thức uống đang dùng. Tùy theo cơ địa và mức độ mà chúng ta sẽ có các hiện tượng sau:
- Chóng mặt, buồn nôn, ngất xỉu.
- Đau bụng, tiêu chảy.
- Sưng mặt, môi.
- Khó thở, nghẹt mũi.
Thường xuyên nổi mụn
Nếu cơ thể tiếp nhận một lượng Collagen lớn trong thời gian dài bạn sẽ gặp hiện tượng dư thừa Collagen. Cơ thể không tiếp nhận lượng chất dư thừa trên nên sẽ tìm các đào thải ra bên ngoài qua đường tiểu hoặc gây mụn.
Cơ thể không tiếp nhận lượng chất dư thừa trên nên sẽ tìm các đào thải ra bên ngoài bằng cách gây mụn
Tuy nhiên, mụn không chỉ hình thành do dư thừa Collagen. Việc kích thích lên mụn còn có thể là do bạn lựa chọn nước uống Collagen không phù hợp, hoặc là do thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh, không khoa học của bản thân. Bạn nên tìm hiểu thêm uống Collagen bị nổi mụn không nhé.
Kích thích tăng cân
Bản chất của Collagen là một hợp chất protein. Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng Collagen thực chất không khiến cho chị em phụ nữ tăng cân. Thứ khiến cân nặng của chúng ta tăng lên chính là những loại Collagen được chiết xuất từ da heo, da bò mà có chứa hàm lượng chất béo rất cao.
Nếu ta sử dụng quá nhiều trong một thời gian dài, cân nặng của chúng ta sẽ dễ dàng tăng lên. Vì thể, để tránh khiến cho vóc dáng của mình không được cân đối, bạn cần lưu ý sử dụng thức uống Collagen đúng lúc và đúng liều lượng.
Gây hại cho thận
Tác dụng phụ của Collagen phải kể đến đó chính là ảnh hưởng sức khỏe của thận. Khi bạn tiêu thụ một lượng Collagen quá lớn mà cơ thể không kịp xử lý, hấp thu. Lúc này, cơ thể bạn sẽ trong trạng thái thừa Collagen và sẽ thải trực tiếp lượng dư thừa đó ra bên ngoài qua đường tiểu. Khi phải làm việc quá nhiều đều đào thải những chất dư thừa, lâu dần, sức khỏe của thận sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.
Ảnh hưởng đến vị giác
Nhiều loại Collagen được chiết xuất từ do bò, da heo hoặc cá nên có mùi rất tanh và khó uống. Do đó, khi sử dụng Collagen, nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu, chóng mặt hoặc chán ăn. Làm ảnh hưởng đến vị giác của những người chưa quen với nước uống Collagen.
Vị giác của những người chưa quen với nước uống Collagen sẽ dễ bị ảnh hưởng
Để khắc phục tình trạng này, hiện nay, nhiều thương hiệu cũng đã pha thêm vào một số chất phụ gia khác nhằm làm giảm mùi tanh và độ khó uống của chúng.
Cách phòng ngừa những tác dụng phụ của Collagen?
Để khắc phục hay phòng ngừa những tình trạng dư thừa Collagen, bạn cần lưu ý đến những vấn đề sau:
Hàm lượng Collagen cần thiết cho một ngày
Hàm lượng Collagen có thể nạp vào trong một ngày rất quan trọng. Tùy theo từng độ tuổi, bạn sẽ có những liều lượng tiêu thụ Collagen khác nhau. Ở tuổi 25 – 30, bạn cần nạp vào cơ thể mình từ 10000 – 20000 mgl Collagen peptide mỗi ngày và cứ thế tăng lên khi bạn lớn tuổi hơn. Tốt nhất, bạn hãy tìm hiểu thật kỹ về liều lượng phù hợp với độ tuổi của bạn.
Bao nhiêu tuổi uống Collagen?
Độ tuổi tốt nhất mà bạn có thể bắt đầu sử dụng thức uống Collagen là từ 25 tuổi trở lên. Vì sau cột mốc 25 tuổi, cơ thể sẽ bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa do lượng Collagen tự sản sinh đã không đủ đáp ứng lượng Collagen mà cơ thể yêu cầu trong một ngày.
Độ tuổi tốt nhất mà bạn có thể bắt đầu sử dụng thức uống Collagen là từ 25 tuổi trở lên
Bạn nên tránh sử dụng thức uống Collagen khi còn quá trẻ. Bởi khi đó, cơ thể ta có được một lượng Collagen dồi dảo, quá trình tái tạo và sản sinh cũng diễn ra nhanh chóng. Vì thế, uống Collagen trong thời điểm này sẽ dễ dàng gây ra tình trạng dư thừa Collagen.
Chọn sản phẩm Collagen phù hợp với cơ địa
Cơ địa của mỗi người là khác nhau. Vì thế mà mỗi người sẽ tương thích với chất này nhưng có người lại không. Do đó, trước khi quyết định mua bất kỳ một sản phẩm Collagen nào, bạn nên kiểm tra kỹ bảng thành phần xem bên trong có bao hàm những chất nào mà bản thân bị dị ứng hay không.
Tổng kết
Bổ sung Collagen từ sớm là một chuyện vô cùng cần thiết để giữ cho làn da luôn khỏe và săn chắc. Thế nhưng, bạn cũng nên lưu ý đến các tác dụng phụ của Collagen do sử dụng quá liều, không đúng cách làm ra. Hãy xem thêm các bài viết khác của Boom May bạn nhé.
Xem thêm:
Tác dụng của Collagen đối với sức khỏe con người
