Ở độ tuổi dưới 30 (U30), nhiều người có thể không chú ý đến chăm sóc da mặt do da thường có xu hướng khỏe mạnh và độ tuổi trẻ. Tuy nhiên, vẫn có một số vấn đề chăm sóc da mặt mà bạn có thể gặp phải ở độ tuổi này: Mụn trứng cá, có nếp nhăn và đường nhăn sớm, tình trạng đỏ và nổi mẩn, da khô ráp,… Lưu ý rằng mỗi người có làn da khác nhau, và việc chăm sóc da cần phải phù hợp với nhu cầu cụ thể của từng người. Điều quan trọng là duy trì một chế độ chăm sóc da đều đặn và chú ý đến sức khỏe nói chung để giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung bạn nhé.
U30 là giai đoạn khá nhạy cảm với phụ nữ. Bởi lúc này bạn chính thức bước vào tuổi trung niên và sẽ liên tục gặp phải các vấn đề về da, vì sự thay đổi của nội tiết tố khiến cơ thể không kịp thích ứng.
Điều này có thể gây nên nhiều biến đổi của làn da, da trở nên xấu đi, lão hóa và khó phục hồi. Vậy chúng ta nên làm thế nào để làm chậm quá trình này cũng như cải thiện tình trạng da đang gặp phải? Hãy tham khảo ngay bài viết của Go1Care về cảnh báo các vấn đề về da mặt ở tuổi U30 sau đây nhé!
Các vấn đề về da mặt ở tuổi U30
Khi cơ thể bước sang tuổi 30, hàm lượng Collagen trong cơ thể sụt giảm khá nhiều và chúng ta không còn tự tái tạo chúng được nữa. Điều này khiến làn da trở nên yếu đi và gặp phải các vấn đề về da liên tục phát sinh. Vậy sẽ có các tình trạng da mặt nào sẽ xuất hiện khi chúng ta U30, hãy tìm hiểu nhé!
Các vấn đề về da mụn
Mụn là gì? Đó là những nốt có kích thước khác nhau xuất hiện bất thường trên da mặt của bạn. Đây được xem là các khối u nhỏ và không gặp biến chứng lớn cho cơ thể. Hiện nay mụn được phân thành nhiều loại khác nhau dựa vào kích thước, hình dạng cũng như tác hại của nó với da mặt. Cụ thể như mụn trứng cá, mụn thịt, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn nội tiết…
Loại mụn mà chúng ta gặp phải ở tuổi U30 chủ yếu là mụn bọc. Nó không giống như mụn trứng cá ở tuổi dậy thì mà mặt mụn bọc này sẽ to hơn, gây đau rát, khó chịu, thường đi kèm với mủ và sẽ xuất hiện hiện tượng chảy máu khi bạn nặn mụn. Mụn bọc sẽ có xu hướng tái đi tái lại nhiều lần.
Mụn bọc ở tuổi trung niên rất khó điều trị dứt điểm nếu bạn không sử dụng đúng phương pháp hoặc là thường xuyên nặn mụn. Đặc biệt hơn chúng thường mọc nhiều lần tại một vị trí và có xu hướng lan rộng ra xung quanh khiến làn da của bạn trở nên kém sắc, nhất là khi chúng ta có thể nổi mụn ở cằm hoặc ngực.
>>> Xem thêm: Mụn là gì? Tại sao hay bị nổi mụn?
Da nhăn nheo
Da nhăn chính là hung thần của phụ nữ tuổi trung niên. Làn da không còn vẻ căng bóng mịn màng mà trở nên trùng xuống, lỏng lẽo hay da nhăn nheo ở nhiều vị trí khác nhau. Các vết chân chim hay vết rãnh hằn sâu hơn ở mắt, trán hay khóe miệng, vùng da dưới cổ khiến tổng thể trở nên già dặn, da nhăn nheo chảy xệ.
Không chỉ có thế, nếp nhăn còn đi kèm với các vấn đề về da khác như da nhăn nheo và khô hay da nhăn nheo sần sùi….
Da xỉn màu
Da lão hóa tuổi 30, do thiếu hụt Collagen mà cơ thể chúng ta khó tái tạo lại tế bào gốc. Điều này khiến làn da thường tích tụ tế bào chết không được đào thải làm cho màu da trở nên xỉn hơn, sạm da, kém sáng và không còn trắng trẻo như trước.
Làn da sạm đen cũng có thể do ánh nắng chiếu vào trong thời gian dài mà bạn không thể đào thải chúng đi được. Da bị cháy nắng sạm đen rất khó hồi phục với phụ nữ sau 30 tuổi. Da bị sạm đen như thế bắt nguồn từ việc bạn lựa chọn dòng kem chống nắng không hiệu quả hoặc bạn dùng chưa đúng cách. Hãy lưu ý và thay đổi nhé!
Các vấn đề về da sạm nám
Không chỉ có xỉn màu mà các vấn đề về da mặt còn có đốm đồi mồi, tàn nhang hay nám cũng liên tục xuất hiện trên da. Điều này xuất phát từ việc chúng ta tích lũy quá nhiều tia độc hại từ ánh sáng mặt trời làm cho nhiều vị trí trên gương mặt xuất hiện các màu sắc khác biệt, đậm hơn so với các vùng khác.
Da nám hay tàn nhang nếu nghiêm trọng sẽ gây nên nhiều bệnh lý về da mặt khá nguy hiểm và rất khó trong việc điều trị dứt điểm.
Da khô
Khi bạn bước sang tuổi trung niên thì các tuyến bã nhờn dưới da hoạt động kém hiệu quả. Điều này khiến làn da trở nên khô khốc thiếu sức sống. Đó cũng là nguyên nhân dù bạn có thoa bao nhiêu kem dưỡng cũng không thấm vào da.
Với những người vốn thuộc tuýp da khô thì tình trạng da này lại càng tồi tệ hơn. Chúng cũng xuất hiện dấu hiệu sớm hơn những người da bình thường hay da dầu. Da khô bong tróc, da khô sần sùi hay da khô nứt nẻ đều là những vấn đề về da mà bạn gặp phải sau tuổi 30.
Các nguyên nhân chính gây nên các vấn đề về da mặt
Vì sao da mặt của bạn trở nên xấu đi? Nguyên nhân mà đại đa số phụ nữ U30 gặp phải là gì? Đối với các vấn đề về da mặt, sẽ có hai nguyên nhân chính gây nên các tình trạng xấu cho da. Đó là:
Nguyên nhân từ bên trong
Nguyên nhân nội tại đến từ các hoạt động chức năng trong cơ thể. Sự thay đổi nội tiết tố trong các giai đoạn khác nhau như dậy thì, trung niên hay phụ nữ mang thai sẽ làm tăng hoặc giảm tuyến bã nhờn, khả năng đào thải tế bào chết hay khả năng tái tạo da.
Hoặc cũng có thể do chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến bạn thiếu chất làm cho da yếu đi khi không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Việc thiếu hụt các nhóm chất quan trọng sẽ ảnh hưởng khá lớn đến việc phục hồi da sau tổn thương.
Đặc biệt nếu bạn là người có thói quen ăn uống không lành mạnh, thường xuyên thức khuya hay ăn các thực phẩm bẩn thì da lại càng lão hóa nhanh chóng hơn.
Nguyên nhân từ bên ngoài
Nhóm nguyên nhân từ bên ngoài sẽ bao gồm nhiều yếu tố tác động từ thiên nhiên như tia UV, tia cực tím hay các thói quen chăm sóc da không đúng quy trình. Cụ thể chúng ta có thể liệt kê nhóm nguyên nhân này như sau:
Ánh nắng từ tia UV
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân da sạm đen cũng như dẫn đến hơn 80% các vấn đề về da lão hóa tuổi 30 mà bạn gặp phải trong tương lai. Nói cách khác, chúng ta tác nhân chủ yếu với hai dòng tia chính là UVA và UVB.
Hai tia này làm phá hỏng cấu trúc của Collagen cũng như sản sinh ra các hoạt chất bất thường. Điều này khiến cho da bị cháy nắng sạm đen, da sạm đen không đều màu, xỉn màu, da nhăn nheo chảy xệ, da nhăn nheo và khô hay tàn nhang xuất hiện nhiều hơn.
Thói quen chăm sóc da không tốt gây nên các vấn đề về da mặt
Bạn skincare không đúng cách. Các thao tác skincare cần được thực hiện theo đúng trình tự, tránh bỏ bước hay thực hiện qua loa sẽ không mang lại hiệu quả triệt để.
Ngoài ra, sử dụng dòng mỹ phẩm không phù hợp với tuýp da của bạn hay các sản phẩm kém an toàn đều là nguyên nhân gây nên tình trạng da mặt lão hóa sớm hay các vấn đề về da mặt trở nên trầm trọng hơn. Cần tham khảo ý kiến từ chuyên gia để có được sự lựa chọn chất lượng nhất cho da mặt của mình.
Da tiếp xúc với chất độc hại
Các chất độc hại cũng có tác động tương tự như tia nắng mặt trời. Điều này thường đến từ môi trường sống xung quanh hoặc môi trường làm việc của bạn gây ảnh hưởng.
Đó chính là việc phá hỏng cấu trúc Collagen trong cơ thể. Thêm vào việc khi bước sang tuổi 30, khả năng tự sản sinh lượng Collagen kém hơn khiến hàm lượng này thiếu hụt, gây nên nhiều hậu quả xấu cho da.
Việc thiếu hụt Collagen cũng khiến da mặt sần sùi khô ráp hay bị khô da mặt kéo dài tạo nên tình trạng bong tróc hay nứt nẻ. Chúng cũng là nguyên nhân chủ yếu gây nên cơ chế hình thành nám cho phụ nữ bước sang tuổi 30. Sau khi biết rõ nguyên nhân bị nám vậy thì bị nám da mặt phải làm sao? Hãy đến với phần tiếp theo của bài viết nhé!
Cách chống lão hóa da ở tuổi U30
Khi da gặp phải tình trạng lão hóa nhanh chóng, chúng ta nên làm gì? Một số cách giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả, hãy thử ngay nhé!
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ bên trong
Làm sao để hết mụn? Hãy bổ sung ngay Vitamin C, Vitamin E, nhóm thực phẩm chứa axit béo hay các nhóm chất chống oxy hóa như lycopene, lutein,… Chúng đều là các nhóm chất cần được đưa vào danh sách dinh dưỡng dành cho phụ nữ tuổi U30.
Chúng sẽ có nhiều trong bông cải xanh, trứng gà, các loại trái cây mọng nước và đặc biệt là đừng quên uống nước. 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn sống khỏe hơn.
Khi bổ sung đầy đủ và hợp lý, da bạn sẽ trở nên tốt hơn, trị nám tàn nhang hay góp phần điều trị mụn, sẹo mụn hiệu quả hơn. Da cũng mịn màng, căng bóng, cải thiện được tình trạng xỉn màu của da lão hóa.
Hình thành thói quen sinh hoạt hợp lý
Các thói quen cần được duy trì bao gồm:
- Tập thể dục, rèn luyện sức khỏe theo các bài tập có cường độ phù hợp với cơ thể của bạn.
- Duy trì một giấc ngủ tốt. Không thức khuya mà cần sinh hoạt điều độ.
- Hạn chế tối đa các thực phẩm có chứa Cafein và chất kích thích như cồn. Chúng sẽ khiến quá trình lão hóa trở nên nhanh hơn.
- Massage cải thiện các vấn đề về da tuổi U30: Massage là liệu pháp giúp bạn thư giãn cũng như hỗ trợ độ đàn hồi cho da khá tốt. Bạn cần kiên trì trong thời gian dài bởi liệu pháp Massage sẽ không có hiệu quả trong tức thì. Tuy nhiên, chúng khá dễ dàng thực hiện và bạn cũng không mất quá nhiều thời gian mỗi ngày.
Những bước chăm sóc da quan trọng ở tuổi U30
Skincare là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ làn da và ngăn ngừa hiệu quả các vấn đề về da ở tuổi U30. Quy trình skincare sẽ có mức độ đơn giản hay phức tạp khác nhau tùy vào nhu cầu của bạn.
Tuy nhiên với phụ nữ tuổi 30 thì bạn tuyệt đối không thể lượt qua các bước skincare này. Đó là:
Rửa mặt
Bước cơ bản nhất chính là loại bỏ bụi bẩn hay các tạp chất bám trên da mặt. Rửa mặt một cách nhẹ nhàng kèm với thao tác massage sẽ giúp bạn thư giãn và làm sạch nhanh chóng hơn.
Lưu ý rằng nên lựa chọn các sản phẩm sữa rửa mặt không chứa thành phần tẩy mạnh để da không bị khô. Một số dòng sản phẩm bạn nên ưu tiên như sữa rửa mặt cho da mụn, sữa rửa mặt dành cho da dầu mụn. Và đừng quên tẩy da chết cho da dầu mụn nhé!
Toner
Toner như một liệu pháp cấp ẩm hoàn hảo cho da. Chúng sẽ giúp da cân bằng độ pH cũng như khiến làn da mềm mịn, căng bóng hơn. Toner cũng tương tự như một lớp bảo vệ dành cho da.
Serum
Serum cung cấp khá nhiều dưỡng chất cho làn da. Nhờ vào đây mà quá trình lão hóa được đẩy lùi giúp da săn chắc, đàn hồi hơn. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều dòng serum với nhiều công dụng khác nhau.
Kem dưỡng da
Hãy lựa chọn các dòng kem có thành phần chính bao gồm: Acid Hyaluronic, Collagen cùng với các Vitamin nhóm A, C và E. Các hoạt chất chăm sóc da mặt này giúp da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa hiệu quả các vấn đề về da tuổi U30.
Kem chống nắng
Các bước chăm sóc da không thể bỏ qua kem chống nắng. Dòng kèm này cần được dùng hằng ngày với công dụng là bảo vệ da của bạn khỏi các tia nắng gây hại.
Một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho da
Ngoài các bước skincare bên ngoài, thì chất dinh dưỡng mới là cốt lõi giúp cải thiện các vấn đề về da từ bên trong. Vậy phụ nữ tuổi U30 nên lưu ý điều gì về chế độ dinh dưỡng của mình?
- Ưu tiên các thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Nhóm thực phẩm có chất chống oxy hóa bao gồm cà rốt, mơ, cải bó xôi, cà chua, đậu Hà Lan, đậu lăng, các rau quả có màu cam hay vàng, nhóm các quả mọng như dâu tây, mâm xôi hay việt quất. Ngoài ra còn có các loài cá như cá thu, cá hồi hay cá giàu chất béo. Các loại hạt như hạnh đào, hạt dẻ hay óc chó cũng có công dụng khá tốt.
- Phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da? Da khô thiếu chất gì? Nước được xem là thần dược với phụ nữ trung niên. Mỗi ngày cơ thể cần nạp đủ 2 lít nước từ việc ăn uống. Cơ thể đủ nước sẽ làm tăng khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra như ý hơn cũng như cải thiện tình trạng khô da hiệu quả.
- Hạn chế các thực phẩm chứa đường tinh luyện hay nhóm chất béo không lành mạnh như mỡ động vật hay bơ margarine…
- Da khô uống Vitamin gì? Đặc biệt nếu bạn là người thuộc tuýp da khô thì nên bổ sung ngay Vitamin E cho cơ thể nhé!
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu phải chú ý nhiều vào thành phần của chúng. Bởi với mỗi loại da khác nhau thì sẽ cần các dưỡng chất riêng.
- Hàm lượng Elastin và Collagen: Hai dưỡng chất này không thể thiếu khi bạn muốn cải thiện da lão hóa. Chúng sẽ giúp bạn tái tạo da một cách nhanh chóng hơn.
- Dòng sản phẩm có chứa Vitamin C: Nếu bạn thuộc tuýp da đang bị sạm hay da nhăn nheo kém căng bóng thì cần lựa chọn các sản phẩm có chứa Vitamin C. Chúng sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các tác hại do tia cực tím gây ra cho da mặt.
- Kem dưỡng da có chứa Axit Hyaluronic: Da khô nên dùng gì? Các dòng sản phẩm có chứa Axit Hyaluronic được dành riêng cho da khô. Bởi nó có khả năng cấp ẩm cực kỳ cao giúp làn da của bạn trở nên căng bóng, đàn hồi và mịn màng hơn.
- Sản phẩm có chứa Peptide: Với da nhăn hay chảy xệ thì cần lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng da có chứa Peptide nhé! Chúng sẽ giúp làm săn chắc làn da, giảm thiểu tối đa các vết nhăn.
- Tinh chất trà xanh: Da mụn, thâm, nám và tàn nhang, da đổi màu đều phải sử dụng các sản phẩm có chứa tinh chất trà xanh.
Lựa chọn ngay các dòng sữa rửa mặt cho da mụn hay sữa rửa mặt dành cho da dầu mụn với tinh chất trà xanh nhé! Đó là liệu pháp chăm sóc da mụn tối ưu dành cho bạn. Ngoài ra các sản phẩm có chứa trà xanh cũng có công dụng tẩy da chết cho da dầu mụn cực kỳ chất lượng.
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc và cải thiện các vấn đề về da ở đâu uy tín?
Go1care là nơi cung cấp cho bạn các dòng sản phẩm chăm sóc da toàn diện và an toàn đến từ các thương hiệu uy tín trên thế giới. Người dùng hoàn toàn có thể yên tâm khi lựa chọn các sản phẩm của chúng tôi.
Go1care có tất cả các mặt hàng chăm sóc, bảo vệ và dưỡng da dành cho bạn. Chúng phù hợp với tất cả các tuýp da khác nhau từ da mụn, da dầu, da khô hay da chảy xệ, nhăn nheo, nám, tàn nhang, đồi mồi. Bạn hãy tham khảo ngay tại địa chỉ trực tuyến để được hỗ trợ nhé!
Tổng kết
Cảnh báo các vấn đề về da mặt ở tuổi U30 mang lại cho bạn các giải pháp tối ưu giúp bạn chăm sóc da hiệu quả và an toàn hơn. Vì một làn da khỏe mạnh, hãy sẵn sàng để hành động ngay hôm nay.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ số hotline 1800.0027 hoặc truy cập website Go1Care.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí bạn nhé!
Xem thêm:
