Việc sử dụng sữa tăng cân cho mẹ sau sinh là một trong những giải pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng, để giúp mẹ bỉm hồi phục nhanh chóng và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ điểm danh Top 9 loại sữa tăng cân cho mẹ sau sinh phổ biến, các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo thử nhé!
Một số lưu ý khi chọn loại sữa tăng cân cho mẹ sau sinh
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Các mẹ bỉm nên lựa chọn các hãng sữa có nguồn gốc rõ ràng, được đảm bảo về độ an toàn. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể sử dụng các nguồn sữa từ động vật và sữa thực vật tùy theo sở thích và thể trạng từng người. Tuy nhiên, mỗi loại sữa đều có bản thành phần khác nhau và có ưu, nhược điểm riêng từng loại.
Có thể kể đến các loại sữa được sản xuất từ các loại hạt, chứa nhiều axit amin, giàu chất xơ, các chất chống oxy hóa. Nhưng các loại sữa hạt thường ít sắt hơn so với sữa động vật giàu canxi, protein, DHA và các khoáng chất khác. Ngoài ra, chị em có thể lựa chọn mua sữa ở những địa điểm uy tín, có truy xuất nguồn gốc của sản phẩm.
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh phải phù hợp với cơ địa
Việc lựa chọn sữa tăng cân phù hợp cho mẹ sau sinh không chỉ dựa vào nguồn gốc và chất lượng của sản phẩm, mà còn cần xem xét đến cơ địa của mỗi người. Mỗi mẹ có thể có cơ địa và yêu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy việc chọn sữa tăng cân phù hợp sẽ giúp đáp ứng các nhu cầu riêng của mỗi người.
- Đối với những mẹ có cơ địa dễ táo bón, việc lựa chọn sữa tăng cân cho mẹ sau sinh chứa nhiều chất xơ là một lựa chọn thông minh. Chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Chọn sữa ít chất béo giúp giảm nguy cơ tăng cân quá nhanh và tiềm năng gây ra vấn đề về mỡ thừa sau sinh.
- Đối với những mẹ có tiểu sử bị tiểu đường thai kỳ hoặc không thích uống sữa ngọt, việc lựa chọn các loại sữa nhạt và ít đường là sự lựa chọn hợp lý. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những mẹ có nguy cơ cao về tiểu đường hoặc đang kiểm soát tiểu đường trong quá trình cho con bú.
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh phải đảm bảo dinh dưỡng
Khi lựa chọn sữa tăng cân cho mẹ sau sinh, mẹ cần tìm những sản phẩm chứa đạm và chất béo. Đạm giúp tái tạo và xây dựng các tế bào mới, đồng thời hỗ trợ phục hồi cơ và mô sau quá trình sinh. Chất béo cung cấp năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động hàng ngày và hỗ trợ quá trình cho con bú.
Ngoài ra, sữa tăng cân cần chứa các dưỡng chất quan trọng khác như sắt, vitamin D3, A, E, canxi, kẽm, iot và axit folic. Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ tái tạo hồng cầu sau sinh. Các loại vitamin như vitamin D3, A và E đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe da, mắt và hệ miễn dịch. Canxi và kẽm hỗ trợ xây dựng và bảo vệ xương, iot hỗ trợ chức năng tuyến giáp, và axit folic quan trọng cho sự phát triển của hệ thống thần kinh của bé.
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh có hương vị yêu thích
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh không chỉ đảm bảo dinh dưỡng mà còn mang đến vị ngon và thú vị. Các hãng sữa đã phát triển nhiều hương vị khác nhau để đáp ứng sở thích của mỗi người mẹ. Việc lựa chọn hương vị yêu thích giúp mẹ cảm thấy ngon miệng và không cảm thấy khó chịu khi uống sữa.
Để tránh sự nhàm chán, các mẹ cũng có thể thay đổi hương vị sữa theo ý thích của mình. Bằng cách linh hoạt chuyển đổi giữa các hương vị như sữa bầu hương vani, sữa bầu hương cam, sữa bầu hương tự nhiên và nhiều hương vị khác, mẹ có thể tránh được cảm giác ngán khi uống sữa hàng ngày.
Lợi ích khi bổ sung sữa tăng cân cho mẹ sau sinh
- Cung cấp lượng calo thiết yếu: Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh mang lại lượng calo cao, giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động hằng ngày của mẹ.
- Tăng cơ nạc và làm săn chắc cơ thể: Sữa tăng cân chứa công thức riêng biệt giúp tăng cơ nạc, làm cho cơ thể trở nên săn chắc, khỏe mạnh mà không gây dư thừa mỡ.
- Bổ sung calo và protein cần thiết: Sau khi sinh, sữa tăng cân có thể bổ sung nguồn calo và protein thiếu hụt cho cơ thể mẹ, đồng thời có thể thay thế bữa phụ hàng ngày.
- Đa dạng về lượng calo: Mỗi loại sữa bột tăng cân có thành phần riêng biệt, cung cấp mức calo khác nhau. Điều này cho phép mẹ sau sinh lựa chọn loại sữa phù hợp với nhu cầu và cơ thể của mình.
- Bổ sung L-Glutamine giúp tăng cường sức khỏe: Uống sữa tăng cân giúp mẹ bỉm khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng suy nhược và mệt mỏi sau sinh.
Top 9 loại sữa tăng cân cho mẹ sau sinh
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh: Similac Mom
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh Similac Mom chứa đến 24 vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mẹ, hỗ trợ sức khỏe và giúp mẹ sau sinh hồi phục nhanh chóng.
Similac Mom còn chứa các chất như DHA, Cholin, acid folic và sắt, giúp tăng cường phát triển trí não cho bé ngay từ khi còn nhỏ. Đặc biệt, sản phẩm còn bổ sung Immunify – một hỗn hợp chứa các vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn.
Thông tin sản phẩm
Thương hiệu: Abbot
Xuất xứ: Hoa Kỳ
Giá: Khoảng 235.000 VNĐ/ 400g
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh: Enfamama A+
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh Enfamama A+ chứa các chất dinh dưỡng như chất xơ, đạm, protein, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi năng lượng, sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.
Ngoài ra, Enfamama A+ còn chứa lượng lớn DHA và choline, giúp tăng cường phát triển não bộ cho trẻ nhỏ. Hiện nay, sản phẩm có hai hương vị chính là hương vani và hương sô cô la. Enfamama A+ cũng có ít chất làm béo, giúp mẹ sau sinh sử dụng dễ dàng hơn.
Thông tin sản phẩm
Thương hiệu: Mead Johnson
Xuất xứ: Hoa Kỳ
Giá: Khoảng 480,000 VNĐ/ 830g
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh: Nuti IQ Mum Gold
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh Nuti IQ Mum Gold có công thức IQ-Complex đặc biệt, được thiết kế phù hợp với nhu cầu và thể trạng của các bà mẹ Việt. Nuti IQ Mum Gold cung cấp 25 loại vitamin và khoáng chất có trong sữa, giúp mẹ sau sinh hồi phục nhanh chóng và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh hậu sinh sản.
Một ưu điểm đặc biệt của Nuti IQ Mum Gold là sản xuất tại Việt Nam, giúp giảm thiểu chi phí và đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng trong nước. Sản phẩm có hai hương vị chính là hương vani và sô cô la. Ngoài ra, Nuti IQ Mum Gold được đánh giá là thơm ngon, dễ sử dụng và không gây táo bón, so với một số sản phẩm sữa khác trên thị trường.
Thông tin sản phẩm
Thương hiệu: NutiFood
Xuất xứ: Việt Nam
Giá: Khoảng 225.500 VNĐ/ 900g
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh: Vinamilk Optimum Mama Gold
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh Vinamilk Optimum Mama Gold là một hãng sữa được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Việt Nam. Được sản xuất và nghiên cứu dựa trên nhu cầu và cơ địa của phụ nữ Việt Nam.
Sữa Vinamilk Optimum Mama Gold chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh. Đặc biệt, sản phẩm hiểu được tình trạng táo bón phổ biến của người mẹ sau sinh, nên đã tăng cường bổ sung men vi sinh BB-12 & LGG, chất xơ hòa tan SC FOS và insulin để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Thông tin sản phẩm
Thương hiệu: Vinamilk
Xuất xứ: Việt Nam
Giá: Khoảng 416,599 VNĐ/ 900g
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh: Meiji Mama
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh Meiji Mama là một lựa chọn phổ biến được các bà mẹ tin dùng, nhờ khả năng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày và giảm thiểu tình trạng táo bón. Sữa này chứa một hệ dưỡng chất vô cùng lớn, giúp tăng cường sức khỏe ổn định.
Meiji Mama có thành phần chủ yếu là chất béo, protein, carbohydrate và hàm lượng vitamin cao. Sản phẩm này được đánh giá là dễ uống và có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của các bà mẹ.
Thông tin sản phẩm
Thương hiệu: Meiji
Xuất xứ: Nhật Bản
Giá: Khoảng 219.000 VNĐ/ 350g
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh: Friso Mum Gold
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh Friso Mum Gold đến từ một thương hiệu sữa hàng đầu từ Hà Lan với hơn 130 năm kinh nghiệm. Sữa Friso Mum Gold được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và có công thức DualCare+ mới, kết hợp với hệ dưỡng chất chăm sóc kép, giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu và mang lại hiệu quả tốt cho các bà mẹ sau sinh.
Sữa Friso Mum Gold chứa các thành phần như Synbiotics, Prebiotics, và Probiotics, giúp tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột, hệ miễn dịch và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, dòng sản phẩm này còn có hai hương vị thơm ngon và dễ uống là vị cam và vị vani, tạo sự lựa chọn đa dạng cho các bà mẹ sau sinh.
Thông tin sản phẩm
Thương hiệu: Friso
Xuất xứ: Hà Lan
Giá: Khoảng 539.000 VNĐ/ 900g
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh: Anmum Materna
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh Anmum Materna với các dưỡng chất đầy đủ, sản phẩm này phù hợp với mọi cơ địa của người mẹ. Anmum Materna chứa các dưỡng chất thiết yếu như GA & DHA, folate, canxi và probiotic DR1, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh hậu sinh sản.
Với hơn 65 năm kinh nghiệm trong sản xuất sữa cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh, Anmum là một thương hiệu đáng tin cậy đến từ New Zealand, luôn cam kết cung cấp sản phẩm đạt chuẩn chất lượng. Ngoài ra, Anmum Materna còn giúp mẹ tăng khẩu vị nhờ vào chất sữa không ngán, không béo và có hương vị thơm ngon.
Thông tin sản phẩm
Thương hiệu: Fonterra Brands
Xuất xứ: New Zealand
Giá: Khoảng 400.000 – 439.000 VNĐ/ 800g
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh: XO Mom
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh XO Mom được sản xuất từ sữa bò thuần chủng được nuôi dưỡng và chăm sóc trong môi trường tốt nhất.
Mỗi 100g sữa XO Mom cung cấp 750mg chất cần thiết mỗi ngày, giúp bổ sung những dưỡng chất thiếu hụt trong quá trình mang thai và sinh sản. Với công thức độc quyền và quy trình sản xuất khép kín, sữa XO Mom mang đến một hương vị đặc biệt. Đặc biệt, sữa XO Mom cũng có thể được sử dụng cho người tiểu đường nhờ hàm lượng chất béo thấp và vị ngọt tự nhiên.
Thông tin sản phẩm
Thương hiệu: Namyang
Xuất xứ: Hàn Quốc
Giá: Khoảng 285.000 VNĐ/ 400g
Sữa tăng cân cho mẹ sau sinh: Satyca Mama
Sữa yến mạch dinh dưỡng Satyca Mama là một sản phẩm dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú.
Sữa yến mạch Satyca Mama có tác dụng thơm ngon, tiện lợi và dễ uống. Cung cấp dưỡng chất Omega-3, Omega-6, DHA và axit folic, giúp phát triển toàn diện và khỏe mạnh cho thai nhi. Bổ sung nguồn dinh dưỡng từ 10 loại hạt quý, giàu chất xơ giúp phòng tránh tình trạng táo bón trong suốt thai kỳ. Nó dễ hấp thụ và chuyển hóa và đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho con, giúp con khỏe mạnh, mẹ đẹp.
Thông tin sản phẩm
Thương hiệu: Satyca
Xuất xứ: Việt Nam
Giá: Khoảng 296,000 VNĐ/ 500g
Lời khuyên trước khi uống sữa tăng cân cho mẹ sau sinh
Dưới đây là một số lưu ý cho mẹ sau sinh trước khi uống sữa:
- Hạn chế lượng sữa: Mẹ sau sinh nên sử dụng khoảng 2-3 ly sữa mỗi ngày để tận dụng tốt nhất công dụng của sữa.
- Cân đối dinh dưỡng: Mẹ nên sử dụng sữa sao cho cân đối với thực đơn hàng ngày, tránh tình trạng thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng.
- Uống sữa ấm: Mẹ nên uống sữa khi còn ấm để tốt cho hệ tiêu hóa và kích thích sữa mẹ sản xuất nhanh chóng và nhiều hơn. Tránh sử dụng sữa đã pha trong vòng 2 giờ và không uống sữa lạnh, vì có thể gây hại cho cả mẹ và bé. Mẹ có thể sử dụng máy hâm sữa để làm ấm lại sữa nếu cần.
- Không uống sữa khi đói: Mẹ nên ăn một ít thức ăn trước khi uống sữa để dạ dày không bị co bóp quá mạnh.
- Uống sữa cách bữa ăn: Mẹ nên uống sữa cách bữa ăn ít nhất 1 tiếng để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
- Pha sữa đúng tỷ lệ: Khi sử dụng sữa, mẹ nên pha sữa theo tỷ lệ hướng dẫn, không nên pha quá đặc hoặc quá loãng.
- Không kết hợp với nước trái cây: Mẹ không nên uống sữa kết hợp với các loại nước trái cây hoặc sinh tố, vì có thể gây rối loạn tiêu hóa.
- Kết hợp với ngũ cốc: Mẹ có thể kết hợp sữa với ngũ cốc để tăng thêm hương vị thơm ngon và dễ uống hơn.
Lưu ý rằng các lời khuyên này chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ nên xin tư vấn từ các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ bỉm.
Mẹ sau sinh nên sử dụng khoảng 2-3 ly sữa mỗi ngày để tận dụng tốt nhất công dụng của sữa
Việc uống sữa tăng cân cho mẹ sau sinh đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và hỗ trợ sự phát triển, phục hồi sau quá trình mang thai, sinh nở. Để đạt được lợi ích tối đa từ sữa, mẹ cần lưu ý một số điểm kể trên và lựa chọn loại sữa sao cho phù hợp với tình trạng của mẹ bỉm nhé!
Xem thêm:
- Những quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh
- Phụ nữ sau sinh uống collagen được không?
- Nên uống collagen bột hay viên
- Collagen cho bà bầu tốt nhất hiện nay gồm sản phẩm nào?
- Collagen nào tốt cho tuổi 30 mà bạn nên dùng tại nhà?
- Tại sao phụ nữ rụng tóc sau sinh?
- Vitamin, khoáng chất nào quan trọng cho mẹ sau sinh?
