Huyết áp là một chỉ số quan trọng của cơ thể, phản ánh sự co bóp của tim và hoạt động của hệ thống tuần hoàn. Tuy nhiên, tình trạng huyết áp có thể thay đổi một cách thất thường là huyết áp lúc cao lúc thấp, là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải.
Mặc dù việc này có thể xảy ra bình thường trong cuộc sống hàng ngày, nhưng nếu không được kiểm soát kịp thời, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng. Huyết áp cao kéo dài có thể gây ra rất nhiều bệnh. Ngược lại, huyết áp quá thấp cũng có thể dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu cho cơ thể của bạn. Vì vậy, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ tình trạng huyết áp lúc cao lúc thấp không ổn định này qua bài viết trên Go1care nhé!
Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng huyết không ổn định
Nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến tình trạng huyết áp lúc cao lúc thấp. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến của bệnh huyết áp lúc cao lúc thấp:
- Căng thẳng và lo âu: Đây là tình trạng suy nghĩ theo hướng tiêu cực hay lo lắng làm cho các neuron thần kinh được kéo căng dẫn đến lo lắng khiến có thể gây ra huyết áp lúc cao lúc thấp. Khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra các hooc môn như adrenalin, làm tăng huyết áp.
- Thay đổi vị trí cơ thể: Là khi bạn chuyển từ tư thế nằm sang tư thế đứng hoặc ngồi một cách đột ngột khiến huyết áp lúc cao lúc thấp. Sự thay đổi này có thể gây ra hạ huyết áp tư thế đứng (orthostatic hypotension). Ví dụ hoạt động thể chất có thể tạm thời làm tăng huyết áp, nhưng huyết áp thường giảm xuống sau khi ngừng tập.
- Chế độ ăn uống: Có thể ảnh hưởng lớn đến huyết áp. Một chế độ ăn giàu natri (muối) hoặc thiếu kali có thể gây ra những biến động trong huyết áp. Tiêu thụ caffeine hoặc rượu cũng có thể tác động đến huyết áp của bạn.
- Rối loạn nội tiết: Các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp, tuyến thượng thận có thể gây ra dao động khiến huyết áp lúc cao lúc thấp ở người bệnh.
- Mang thai: Phụ nữ mang thai có thể trải qua những thay đổi đáng kể về huyết áp do sự biến đổi hormon và tăng cường lưu lượng máu.
Huyết áp thay đổi thất thường thường xuyên có nguy hiểm không?
Tình trạng không ổn này là khi huyết áp lúc cao lúc thấp xuất hiện thường xuyên. Đây là một trong những bệnh lý rất phổ biến và chúng cũng rất nguy hiểm và nó cần được phát hiện sớm nhất có thể. Từ đó có thể điều trị và hạn chế nó ở mức thấp nhất cũng là mức ổn định nhất. Huyết áp lúc cao lúc thấp có thể gây ra rất nhiều bệnh lý như chóng mặt, ngất xỉu, mệt mỏi, và thiếu tập trung.
Huyết áp không ổn định có cần uống thuốc không?
Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể và theo dõi sức khỏe của bạn. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng của bạn, và cũng có quyết định liệu bạn cần uống thuốc hay không.
Nếu cần, họ sẽ kê đơn thuốc phù hợp để kiểm soát huyết áp của bạn. Đồng thời, bạn cũng nên tuân thủ lối sống lành mạnh là hạn chế tiêu thụ muối và đồ ăn nhanh để hỗ trợ điều trị huyết áp không ổn định và tập thể dục đều đặn.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ ổn định huyết áp lúc cao lúc thấp. Những loại thực phẩm này an toàn và lành tính, cả người trẻ hay người lớn tuổi đều có thể sử dụng được.
Cách phòng ngừa của bệnh huyết áp lúc cao lúc thấp
Huyết áp không ổn định là tình trạng thay đổi huyết áp lên xuống thất thường của người bệnh. Để phòng ngừa và kiểm soát huyết áp không ổn định, bạn có thể thực hiện một số biện pháp để điều chỉnh lối sống lành mạnh hơn. Thay vì sử dụng thực phẩm có chứa quá nhiều chất bảo quản và có nhiều độ mặn, chúng ta hãy sử dụng thực phẩm chứa nhiều thảo mộc như gừng, quế, tiêu. Như thế có thể duy trì cân nặng ở mức lý tưởng thông qua việc tập thể dục thường xuyên.
Bên cạnh đó bạn hãy cố gắng tránh lo lắng và căng thẳng, vì áp lực tâm lý có thể làm tăng huyết áp; hãy tìm cách giảm áp lực và thư giãn như nghe nhạc hay xem phim. Và luôn đảm bảo cơ thể của bạn luôn được cung cấp đủ nước để hỗ trợ huyết áp ổn định.
Nếu đang dùng thuốc điều trị huyết áp, hãy tuân thủ đúng liều và theo hướng dẫn của bác sĩ. Cuối cùng, bạn hãy cố gắng tập luyện thể dục thường xuyên và tránh ngồi xổm quá lâu cũng là những biện pháp hữu ích.
Kết luận
Tình trạng nguy hiểm của huyết áp lúc cao lúc thấp cần phải được phát hiện sớm nhất có thể. Biết cách phòng ngừa để kiểm soát chúng hơn để cơ thể của bạn luôn ở mức tốt nhất. Và hơn thế nữa hãy bắt đầu theo dõi huyết áp thường xuyên ngay hôm nay là rất quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn hãy theo dõi nhiều thông tin hữu ích hơn trên Go1care ngay hôm nay nhé!
Xem thêm:
