Pilates tăng chiều cao và các bài tập pilates áp dụng cho trẻ
Pilates tăng chiều cao là một phương pháp tập luyện tập trung vào việc cải thiện linh hoạt, sức mạnh cơ bắp, và kiểm soát cơ thể. Các bài tập Pilates tăng chiều cao bao gồm: Tư thế trẻ em: Tạo độ giãn cho cơ thể bằng cách gập cong