Top 5 thực phẩm "vàng" cần đưa ngay vào thực đơn để tăng đề kháng cho bé
Những loại thực phẩm mà trẻ ăn hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch của trẻ. Cho nên nếu thấy con đau ốm hoài, cách dăm ba bữa là lại cảm ho, sổ mũi… thì mẹ hãy thử xem lại chế độ ăn uống hằng ngày của con nhé. Rất có thể vì dinh dưỡng chưa phù hợp nên sức đề kháng của bé mới kém như vậy đấy!
Bài viết sau đây của Go1Care sẽ bật mí cho mẹ biết 5 loại thực phẩm “vàng” nhất định phải có trong thực đơn của con, nhằm giúp bé tăng cường đề kháng, không lo ốm vặt.
Trẻ hay ốm vặt là do đâu?
Như đã đề cập từ đầu, chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý có thể khiến trẻ có sức đề kháng kém, dẫn đến dễ ốm vặt. Cụ thể là trong khẩu phần ăn mỗi ngày của bé bị khuyết thiếu những món ăn có vai trò hỗ trợ tăng cường đề kháng. Ngoài ra còn rất nhiều nguyên nhân khác làm hệ miễn dịch của bé bị suy giảm. Có thể kể đến như:
1. Tiêu hóa kém
Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng tạo nên sức đề kháng của trẻ. Khi hệ tiêu hóa kém, hệ vi sinh đường ruột sẽ bị mất cân bằng, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng dẫn đến sức đề kháng kém, trẻ dễ bị vi khuẩn, virus tấn công.
2. Trẻ biếng ăn, ăn không ngon
Trẻ biếng ăn kéo dài dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng khiến sức đề kháng kém, suy giảm chức năng miễn dịch. Trong khi đó, hệ miễn dịch là hàng rào bảo vệ cơ thể trẻ chống lại các tác nhân xâm nhập. Vì vậy suy giảm hệ miễn dịch ở trẻ sẽ làm cho trẻ hay bị ốm vặt, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất lẫn trí tuệ.
3. Thời tiết thay đổi
Trẻ nhỏ vốn có hệ miễn dịch còn chưa hoàn thiện, do đó khi thời tiết thay đổi đột ngột, các virus dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và tác động đến hệ miễn dịch còn non yếu của bé. Đặc biệt là hệ hô hấp, bé sẽ dễ mắc các chứng viêm phế quản, viêm phổi,…
4. Môi trường sống bị ô nhiễm
Nhà cửa bừa bộn, phòng ốc không được dọn dẹp ngăn nắp, chăn màn không được giặt giũ thường xuyên, đồ chơi không được tẩy rửa, khử khuẩn sạch sẽ… Tất cả những yếu tố ô nhiễm từ môi trường xung quanh đều làm cho trẻ có nguy cơ ốm vặt nhiều hơn so với những đứa trẻ khác.
5. Lạm dụng thuốc kháng sinh
Nhiều phụ huynh chỉ nghĩ rằng “con bệnh thì cho uống thuốc để mau khỏi” nhưng lại không để ý việc lạm dụng thuốc kháng sinh sẽ dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến gan, thận, hệ tiêu hóa… của trẻ. Hơn nữa, uống nhiều còn dễ gây kháng kháng sinh, khiến trẻ càng dễ bị ốm vặt hơn.
Top 5 thực phẩm giúp trẻ tăng cường sức đề kháng
Sau đây là 5 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch cho trẻ. Mẹ nhớ bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày của bé nhé!
1. Thịt nạc
Thịt bò, thịt gà, thịt lợn thuộc top những thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ tốt nhất. Trong thịt nạc chứa nhiều protein – là thành phần quan trọng giúp duy trì, tăng cường sức khỏe cho bé. Đồng thời kẽm có trong thịt nạc còn có tác dụng hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể chống nhiễm trùng hiệu quả.
2. Rau màu xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh,rau dền, rau mồng tơi, rau ngót… đều rất giàu vitamin, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho… giúp bé khỏe mạnh và tăng khả năng phòng chống bệnh. Vì vậy nếu muốn con không ốm vặt thường xuyên, mẹ hãy cho con ăn các loại rau có màu xanh đậm nhé!
3. Trái cây họ cam, rau củ giàu vitamin A, C
Hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày của bé các loại rau củ quả giàu vitamin A, C vì đây là thực phẩm làm tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, phòng ngừa các bệnh về hô hấp như ho, cảm cúm, viêm họng…
Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, bưởi; vitamin A có trong rau củ màu đỏ, màu vàng như cà rốt, cà chua, bí đỏ, đu đủ, khoai tây… Thay vì nước ép, mẹ có thể “biến tấu” thành nhiều món khác nhau để bé thấy thích thú hơn khi ăn.
4. Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm tuyệt vời khi chứa rất nhiều beta-carotene, vitamin A, C và vitamin nhóm B vừa giúp tăng cường miễn dịch, vừa có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Mẹ có thể cho bé ăn các món ăn chế biến từ khoai lang như canh khoai lang, chè khoai lang, khoai lang nấu cháo thịt, khoai lang luộc… giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.
5. Sữa chua
Đừng bỏ qua một thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cực tốt cho trẻ đó là sữa chua. Sữa chua chứa các lợi khuẩn Probiotics, khi vào đường ruột sẽ ức chế vi khuẩn có hại, thiết lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể bé chống lại bệnh tật, giảm nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm họng,…
Lựa chọn Top Grow bổ sung sữa ong chúa giúp tăng đề kháng
Sữa ong chúa có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện hệ miễn dịch của trẻ. Nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào trong sữa ong chúa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đẩy lùi bệnh tật. Sau quá trình tìm tòi và nghiên cứu, sữa ong chúa đã được đưa vào trong bảng thành phần chiết xuất của Top Grow – một thức uống dạng siro được các chuyên gia Nhật Bản khuyên dùng để nâng cao đề kháng cho trẻ em.
Ngoài ra, canxi trong Top Grow còn giúp bé có hệ xương chắc khỏe, phòng còi xương, loãng xương, xương yếu, để bé cao lớn và phát triển toàn diện. Siro có vị trái cây thơm ngon rất dễ uống. Mẹ có thể pha loãng với nước và cho bé uống mỗi ngày 1 chai (30ml) siro trước khi ăn sáng 30 phút.
Tăng cường sức đề kháng của cơ thể là vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ khi hệ miễn dịch còn non nớt. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bố mẹ cần cho trẻ tiêm vacxin đầy đủ và bổ sung thêm các vi chất cần thiết khác để bé ăn ngon, khỏe mạnh, ít ốm vặt. Để tìm hiểu kỹ hơn về cách chăm sóc trẻ cũng như sản phẩm siro Top Grow, đừng ngần ngại liên hệ với Go1Care qua số hotline: 1800-0027 để được tư vấn nhé!
Tại Go1Care chúng tôi cho rằng
"Sự hài lòng của bạn là giá trị cốt lõi của chúng tôi"
Mỗi sản phẩm của Go1Care không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho bé mà còn là cơ hội để bạn thể hiện tình yêu thương vô bờ bến với con mình.
Bộ ba sản phẩm GP-Kids, Senobi, Top Grow được chiết xuất 100% từ thiên nhiên cùng với quy trình sản xuất dựa trên công nghệ siêu tiên tiến.
GP-Kids hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng hơn nhờ các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, phát triển chiều cao và não bộ; Senobi hỗ trợ tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng ở trẻ em; Siro Top Grow kích thích ăn ngon, ngủ tốt, dễ hấp thụ dinh dưỡng để vừa cải thiện chiều cao, vừa tăng cường đề kháng, nhanh hồi sức sau khi ốm dậy.
Sứ Mệnh Và Giá Trị Của Go1Care
Lấy sứ mệnh “Giúp trẻ em Việt Nam phát triển khoẻ mạnh toàn diện” làm kim chỉ nam cho mọi hoạt động, chúng tôi tin rằng đây cũng là niềm mong mỏi của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, làm thế nào để có thể chăm con khoẻ mạnh và phát triển một cách khoa học vẫn đang là nỗi trăn trở của không ít phụ huynh.
Thấu hiểu điều đó, Go1Care ra đời như một giải pháp và một người bạn đồng hành cùng cha mẹ trong hành trình chăm con.
Ở Go1Care, đội ngũ chuyên gia, Bác sĩ, Dược sĩ có chuyên môn cao về Nhi khoa cam kết sẽ luôn cung cấp những giải pháp và thông tin hữu ích nhất cho cha mẹ trong hành trình nuôi con khôn lớn.
Hạnh phúc của cha mẹ là thấy con mình khỏe mạnh và lớn khôn mỗi ngày. Hãy để Go1Care giúp bạn hoàn thành mong muốn này, cho con sức khỏe và thể chất vững chãi để chắp cánh ước mơ tương lai của con.
Sứ Mệnh Và Giá Trị Của Go1Care
Lấy sứ mệnh “Giúp trẻ em Việt Nam phát triển khoẻ mạnh toàn diện” làm kim chỉ nam cho mọi hoạt động, chúng tôi tin rằng đây cũng là niềm mong mỏi của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, làm thế nào để có thể chăm con khoẻ mạnh và phát triển một cách khoa học vẫn đang là nỗi trăn trở của không ít phụ huynh.
Thấu hiểu điều đó, Go1Care ra đời như một giải pháp và một người bạn đồng hành cùng cha mẹ trong hành trình chăm con.
Ở Go1Care, đội ngũ chuyên gia, Bác sĩ, Dược sĩ có chuyên môn cao về Nhi khoa cam kết sẽ luôn cung cấp những giải pháp và thông tin hữu ích nhất cho cha mẹ trong hành trình nuôi con khôn lớn.
Hạnh phúc của cha mẹ là thấy con mình khỏe mạnh và lớn khôn mỗi ngày. Hãy để Go1Care giúp bạn hoàn thành mong muốn này, cho con sức khỏe và thể chất vững chãi để chắp cánh ước mơ tương lai của con.
Chia sẻ từ khách hàng về Go1Care
“Tôi rất tin tưởng chất lượng sản phẩm được Go1Care lựa chọn. Đội ngũ bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe luôn tận tâm và hướng dẫn từng bước một để giúp tôi sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất. Tôi cảm thấy sức khỏe con mình ngày càng cải thiện, hay ăn, chóng lớn, phát triển toàn diện và cuộc sống gia đình của tôi cải thiện rõ rệt. Đây là một sự đầu tư mà tôi cảm thấy hoàn toàn xứng đáng”
Hãy thử những sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Go1Care! Chúng tôi chắc chắn bạn sẽ hài lòng
Tất cả các sản phẩm của Go1Care được áp dụng công nghệ siêu tiên tiến của Nhật Bản và đảm bảo 100% nguyên liệu tự nhiên.
Chúng tôi cam kết các sản phẩm của chúng tôi an toàn và hiệu quả cho việc chăm sóc sức khỏe của trẻ. Với quy trình sản xuất khép kín và công nghệ mới nhất hiện nay, đảm bảo tính nghiêm ngặt, chất lượng sản phẩm, an toàn, được cấp phép và đạt chứng nhận GMP.
Bất cứ ai cũng có thể bị dị ứng. Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc phát ban, hãy ngừng sử dụng và liên hệ trực tiếp với đội ngũ bác sĩ dược sĩ của Go1Care để nhận được sự chăm sóc kịp thời.
Xin lưu ý rằng chúng tôi không đảm bảo kết quả đối với một số trường hợp đặc biệt!
