Gợi ý thực đơn giúp bé phát triển trí thông minh ngay từ nhỏ
Ngoài phát triển thể chất, hẳn là bố mẹ nào cũng mong muốn con mình phát triển cả về trí tuệ. Sẽ đáng buồn biết bao nếu như con mình lớn lên lại kém thông minh hơn những đứa trẻ đồng trang lứa khác.
Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến trí não của bé. Do đó, cách hiệu quả nhất để con thông minh nhanh nhẹn chính là chăm chút cho con từng bữa ăn hàng ngày. Sau đây, Go1Care sẽ gợi ý cho mẹ thực đơn chuẩn nhất để con phát triển não bộ ngay từ khi còn nhỏ.
Chậm phát triển trí tuệ là gì ?
Chậm phát triển trí tuệ là sự khiếm khuyết trong quá trình phát triển trí não. Khi não bộ bị giới hạn một số chức năng thì chỉ số thông minh của bé cũng sẽ tụt xuống thấp dưới mức trung bình. Lúc này, các khả năng như phản xạ, giao tiếp, học hỏi, ghi nhớ, hành xử… của trẻ đều sẽ chậm chạp hơn những đứa trẻ khác.
Nguyên nhân và biểu hiện chậm phát triển trí tuệ ở trẻ
Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến khiếm khuyết trí tuệ ở trẻ:
– Gen di truyền
– Mẹ hút hoặc hít phải khói thuốc lá, sử dụng bia rượu, ma túy trong 3 tháng đầu thai kỳ
– Mẹ mắc bệnh rubella, nhiễm ký sinh trùng toxoplasma, rối loạn tuyến sữa hoặc nhiễm virus cytomegalovirus (CMV) trong thời gian mang thai
– Trẻ dị tật bẩm sinh khiến hệ thần kinh bị ảnh hưởng
– Trẻ bị thủy đậu, sởi, ho gà… khi còn nhỏ mà không được điều trị dứt điểm
– Trẻ bị chấn thương não do tai nạn
– Mẹ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho con trong lúc mang thai
Bạn có thể nhận biết liệu con mình có chậm phát triển trí tuệ hay không dựa vào một số biểu hiện thường gặp sau đây:
– Biết ngồi, biết bò, biết đi khá muộn
– Nói chuyện không rõ chữ
– Trí nhớ kém
– Chậm tiếp thu
– Thụ động
– Kém tập trung
– Khó khăn trong việc học các kĩ năng sinh hoạt cơ bản như mặc quần áo, ăn uống, đi vệ sinh…
Thực đơn cho bé phát triển trí tuệ ngay từ khi còn nhỏ:
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia và bác sĩ của Go1Care, ngoài yếu tố di truyền thì dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến sự phát triển trí thông minh của bé. Các dưỡng chất cần thiết bao gồm protein, vitamin – khoáng chất và một số nguyên tố vi lượng.
Cung cấp dinh dưỡng toàn diện và cân đối cho con là tiền đề để thúc đẩy sự phát triển của não bộ. Ngược lại, dinh dưỡng không cân đối (thừa hoặc thiếu) đều sẽ dẫn đến chức năng não hoạt động bất thường, ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ em.
Sau đây là thực đơn cho 3 bữa chính mà Go1Care gợi ý đến bạn, nhằm hỗ trợ con yêu phát triển trí não trong những năm tháng đầu đời:
1. Bữa sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, thế nên mẹ cần đặc biệt chú trọng các dưỡng chất cần bổ sung cho con để bé tăng cường trí thông minh và tăng khả năng phản xạ nhanh nhạy. Các món ăn mẹ có thể cho vào thực đơn bữa sáng cho bé gồm:
+ Súp cua, cháo thịt băm, cơm tấm, phở, bún,…: giúp “kích hoạt” năng lượng cho một ngày mới
+ Trứng: Hàm lượng Choline có trong lòng đỏ trứng sẽ tạo ra Acetylcholine – một chất dẫn truyền xung động thần kinh, rất tốt cho trí nhớ. Do đó, một ổ bánh mì trứng ốp la vào bữa sáng sẽ rất có ích cho não bộ của trẻ đấy!
+ Bơ đậu phộng: giàu vitamin E có khả năng bảo vệ các chất béo trong não (đặc biệt là chất béo Omega-3 DHA và EPA tập trung ở tế bào thần kinh) khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vì vậy, một chiếc sandwich bơ đậu phộng cũng là bữa sáng lý tưởng hỗ trợ con phát triển trí não.
+ Sữa: không những giàu protein, carbohydrate mà còn cả các vitamin nhóm B không thể thiếu cho sự phát triển não bộ.
2. Bữa trưa
Hãy bổ sung các món giàu vitamin nhóm B, kẽm và canxi. Đây đều là những chất tốt cho hệ thần kinh, cải thiện khả năng ghi nhớ và tốc độ phản xạ. Mẹ có thể tham khảo các món như:
+ Thịt, cá, tôm, cua, trứng,… và các loại đậu: Giúp bé năng động, tỉnh táo và minh mẫn cả ngày. Đặc biệt, thịt bò nạc chứa nhiều sắt và kẽm giúp tăng khả năng tập trung cũng như tăng cường trí nhớ.
+ Cải bó xôi, súp lơ, các loại rau có màu xanh đậm: Đây đều là các loại rau củ bổ sung vitamin nhóm B rất tốt cho trí não của trẻ.
+ Ngũ cốc nguyên hạt: Chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt giúp điều hòa nồng độ đường huyết, và các vitamin nhóm B là không thể thiếu đối với một hệ thần kinh khỏe mạnh.
+ Trái cây: Việt quất, lựu, chuối… là những loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mạch máu não, cải thiện trí nhớ cho bé.
+ Mẹ có thể cho bé uống một cốc sữa ít béo để bổ sung thêm canxi.
3. Bữa tối
+ Cá hồi, cá ngừ: là nguồn cung cấp axit béo DHA (omega-3) và EPA dồi dào, rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ.
+ Các món chế biến từ thịt gà, bò, lợn: giàu chất sắt tốt cho trí tuệ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phản ứng và khả năng quan sát của trẻ thiếu sắt thường chậm hơn những đứa trẻ khác.
+ Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ vừa giúp bé ngủ ngon và sâu giấc. Mẹ hãy lưu ý điều này có thể giúp tăng khả năng tập trung, ghi nhớ của bé vào sáng hôm sau.
Xen giữa các bữa chính, mẹ có thể cho bé ăn thêm các bữa phụ, chẳng hạn như trái cây và các loại nước ép, sinh tố từ trái cây như chuối, bơ, táo, cam… chứa nhiều magie, vitamin B6 rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa các axit amin và truyền tải các xung thần kinh.
4. Bổ sung sản phẩm hỗ trợ phát triển trí não
Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo qua sản phẩm thạch GP-Kids của Nhật Bản để hỗ trợ phát triển trí não cho con. Trong thành phần của GP-Kids cũng có chứa DHA (Omega-3) giúp bé phát triển trí thông minh.
Đồng thời, GP-Kids còn bổ sung canxi sữa, sữa ong chúa và lợi khuẩn giúp bé phát triển chiều cao, tăng cường đề kháng và cải thiện tiêu hóa để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng chậm lớn, nhẹ cân, thấp còi ở trẻ.
Chăm sóc và giáo dục một đứa trẻ chậm phát triển trí tuệ đòi hỏi sự kiên nhẫn, đồng cảm và tình yêu thương rất lớn từ những người thân thuộc nhất. Nếu có con rơi vào tình cảnh này, thay vì buồn bã lo lắng, bạn nên sớm tìm biện pháp can thiệp kịp thời để con cải thiện chức năng não bộ. Go1Care chúc cho tất cả các bà mẹ trên thế giới này đều có những đứa con khỏe mạnh cả về trí tuệ lẫn thể chất!
GP-KIDS JELLY
Giúp trẻ ăn ngon miệng, bổ sung canxi, omega 3 các vi khuẩn có lợi
Tại Go1Care chúng tôi cho rằng
"Sự hài lòng của bạn là giá trị cốt lõi của chúng tôi"
Mỗi sản phẩm của Go1Care không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho bé mà còn là cơ hội để bạn thể hiện tình yêu thương vô bờ bến với con mình.
Bộ ba sản phẩm GP-Kids, Senobi, Top Grow được chiết xuất 100% từ thiên nhiên cùng với quy trình sản xuất dựa trên công nghệ siêu tiên tiến.
GP-Kids hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng hơn nhờ các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, phát triển chiều cao và não bộ; Senobi hỗ trợ tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng ở trẻ em; Siro Top Grow kích thích ăn ngon, ngủ tốt, dễ hấp thụ dinh dưỡng để vừa cải thiện chiều cao, vừa tăng cường đề kháng, nhanh hồi sức sau khi ốm dậy.
Sứ Mệnh Và Giá Trị Của Go1Care
Lấy sứ mệnh “Giúp trẻ em Việt Nam phát triển khoẻ mạnh toàn diện” làm kim chỉ nam cho mọi hoạt động, chúng tôi tin rằng đây cũng là niềm mong mỏi của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, làm thế nào để có thể chăm con khoẻ mạnh và phát triển một cách khoa học vẫn đang là nỗi trăn trở của không ít phụ huynh.
Thấu hiểu điều đó, Go1Care ra đời như một giải pháp và một người bạn đồng hành cùng cha mẹ trong hành trình chăm con.
Ở Go1Care, đội ngũ chuyên gia, Bác sĩ, Dược sĩ có chuyên môn cao về Nhi khoa cam kết sẽ luôn cung cấp những giải pháp và thông tin hữu ích nhất cho cha mẹ trong hành trình nuôi con khôn lớn.
Hạnh phúc của cha mẹ là thấy con mình khỏe mạnh và lớn khôn mỗi ngày. Hãy để Go1Care giúp bạn hoàn thành mong muốn này, cho con sức khỏe và thể chất vững chãi để chắp cánh ước mơ tương lai của con.
Sứ Mệnh Và Giá Trị Của Go1Care
Lấy sứ mệnh “Giúp trẻ em Việt Nam phát triển khoẻ mạnh toàn diện” làm kim chỉ nam cho mọi hoạt động, chúng tôi tin rằng đây cũng là niềm mong mỏi của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, làm thế nào để có thể chăm con khoẻ mạnh và phát triển một cách khoa học vẫn đang là nỗi trăn trở của không ít phụ huynh.
Thấu hiểu điều đó, Go1Care ra đời như một giải pháp và một người bạn đồng hành cùng cha mẹ trong hành trình chăm con.
Ở Go1Care, đội ngũ chuyên gia, Bác sĩ, Dược sĩ có chuyên môn cao về Nhi khoa cam kết sẽ luôn cung cấp những giải pháp và thông tin hữu ích nhất cho cha mẹ trong hành trình nuôi con khôn lớn.
Hạnh phúc của cha mẹ là thấy con mình khỏe mạnh và lớn khôn mỗi ngày. Hãy để Go1Care giúp bạn hoàn thành mong muốn này, cho con sức khỏe và thể chất vững chãi để chắp cánh ước mơ tương lai của con.
Chia sẻ từ khách hàng về Go1Care
“Tôi rất tin tưởng chất lượng sản phẩm được Go1Care lựa chọn. Đội ngũ bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe luôn tận tâm và hướng dẫn từng bước một để giúp tôi sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất. Tôi cảm thấy sức khỏe con mình ngày càng cải thiện, hay ăn, chóng lớn, phát triển toàn diện và cuộc sống gia đình của tôi cải thiện rõ rệt. Đây là một sự đầu tư mà tôi cảm thấy hoàn toàn xứng đáng”
Hãy thử những sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Go1Care! Chúng tôi chắc chắn bạn sẽ hài lòng
Tất cả các sản phẩm của Go1Care được áp dụng công nghệ siêu tiên tiến của Nhật Bản và đảm bảo 100% nguyên liệu tự nhiên.
Chúng tôi cam kết các sản phẩm của chúng tôi an toàn và hiệu quả cho việc chăm sóc sức khỏe của trẻ. Với quy trình sản xuất khép kín và công nghệ mới nhất hiện nay, đảm bảo tính nghiêm ngặt, chất lượng sản phẩm, an toàn, được cấp phép và đạt chứng nhận GMP.
Bất cứ ai cũng có thể bị dị ứng. Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc phát ban, hãy ngừng sử dụng và liên hệ trực tiếp với đội ngũ bác sĩ dược sĩ của Go1Care để nhận được sự chăm sóc kịp thời.
Xin lưu ý rằng chúng tôi không đảm bảo kết quả đối với một số trường hợp đặc biệt!
