Rụng tóc sau sinh – Nguyên nhân và cách chữa

Sau khi sinh em bé, nội tiết tố trong cơ thể mẹ thay đổi dẫn đến rụng tóc sau sinh. Để ngăn chặn tình trạng tóc rụng ngày càng nhiều thì mẹ cần bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất. Vậy có cách nào phòng ngừa rụng tóc sau khi sinh hay không?

Tình trạng phụ nữ sau khi sinh bị rụng tóc rất phổ biến. Đây được coi là một hiện tượng bình thường của 90% phụ nữ. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà rụng tóc sau sinh nhiều hay ít. Vậy tình trạng tóc rụng bao lâu thì hết và có cách nào trị rụng tóc sau sinh không?

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh ở phụ nữ là gì?

Có nhiều nguyên nhân làm cho mẹ sau sinh rụng tóc nhiều nhưng chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết. Dù ở nguyên nhân nào thì rụng tóc cũng là nỗi ám ảnh cho các mẹ sau sinh. Nguyên nhân tóc rụng đó là:

Do nội tiết của mẹ thay đổi

Rụng tóc khi mang thai là do nội tiết tố của người mẹ sẽ bị thay đổi. Lượng estrogen sau khi sinh sẽ bị giảm mạnh. Thay vào đó là hooc – mon prolactin tăng dẫn đến tóc bị rụng nhiều hơn.

Nếu mẹ hỏi sau sinh bao lâu thì rụng tóc thì câu trả lời đó là ngay sau khi mẹ sinh con. Sự mất cân bằng giữa các nội tiết tố cũng làm cho mái tóc của mẹ nhanh bị rụng. Lượng estrogen càng nhiều thì tóc càng ít rụng.

Thiếu chất dinh dưỡng

Sau khi sinh, cơ thể mẹ bị mất sức kèm theo mất máu. Dinh dưỡng được nạp vào cơ thể phục vụ cho quá trình phục hồi cơ thể và sản sinh sữa.

Chính vì vậy mà dinh dưỡng để nuôi tóc gần như không có. Sợi tóc từ đó mà yếu dần đi, trở nên dễ rụng, dễ gãy. Nếu mẹ không tìm cách trị rụng tóc thì rất có thể mẹ sẽ phải đối mặt với bệnh trầm cảm.

Rụng tóc sau khi sinh do tâm lý

Tâm lý của phụ nữ khi mang bầu và sau sinh đều thất thường. Mẹ càng lo lắng, buồn tủi thì chất lượng sữa giảm, tóc rụng,…

Thần kinh rối loạn khiến mẹ cáu gắt hơn, khả năng kiểm soát máu đi nuôi tóc kém. Tóc không nhận được chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến tóc thì sẽ bị yếu đi, dễ gãy rụng tóc ở phụ nữ.

Dùng sai sản phẩm chăm sóc tóc

Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc mái tóc từ hóa học đến thiên nhiên. Mặc dù vậy, nhiều chị em lại không để ý các sản phẩm có hợp với tóc mình hay không?

Các loại dầu gội, xả, dưỡng tóc chứa hóa chất sẽ làm tóc yếu hơn, khô xơ, dễ rụng. Mẹ có nguy cơ phải đối mặt với dị ứng da đầu, nấm đầu, tóc rung theo mảng lớn,…

Rụng tóc do bệnh

Một số ít phụ nữ sau khi sinh bị rụng tóc do bệnh lý về da đầu. Trường hợp này, các mẹ phải tiến hành chữa rụng tóc tại trung tâm y tế.

Nhiều mẹ sau khi sinh con kiêng cữ quá, không vệ sinh cơ thể cũng như mái tóc. Đây là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nấm da đầu, vảy nến, á sừng,…

Vì sao nhiều chị em phụ nữ bị rụng tóc sau sinh?

Rụng tóc khi sinh bao lâu thì hết?

Lượng tóc rụng nhiều khiến cho các mẹ vô cùng lo lắng, tự ti khi đứng trước mọi người. Vậy rung toc khi sau sinh bao lau thì hết hoàn toàn?

Thực tế, không có mốc thời gian cụ thể nào cho câu hỏi bao lâu thì hết rụng tóc? Tùy thuộc vào cơ địa, chế độ sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng mà tóc rụng sẽ giảm nhanh hay chậm.

Thông thường, sau khi sinh khoảng 1 năm thì cơ thể mẹ sẽ trở lại bình thường. Điều đó có nghĩa, sau 1 năm thì tóc của mẹ sẽ bớt rụng hơn.

Tuy nhiên, có một vài trường hợp rụng tóc khi sau sinh 4 tháng hoặc rụng tóc kéo dài hơn 1 năm. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý, mẹ nên đi khám để được chữa trị.

Rụng tóc khi sau sinh cần bổ sung vitamin gì cho cơ thể?

Một mái tóc chắc khỏe khi được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Vậy rụng tóc sau sinh là thiếu chất gì?

• Thiếu vitamin A: Đây là loại vitamin giúp ngăn ngừa rụng tóc . Mẹ bổ sung vitamin A qua thực phẩm hoặc qua viên uống có bán sẵn ở hiệu thuốc.
• Vitamin nhóm B (B5, B7 và B12): Các vitamin nhóm B vô cùng quan trọng với mái tóc. Nếu vitamin B7 giúp tăng tuổi thọ cho mái tóc thì vitamin B5 và B12 giúp tóc nhanh mọc hơn.
• Vitamin C: Đây là loại vitamin có khả năng chống oxy hóa cao, tăng đàn hồi cho tóc. Bổ sung vitamin C giúp tóc giảm chẻ ngọn nhanh chóng.
• Vitain D: Là loại vitamin có khả năng kích thích nang tóc, chống viêm da đầu hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin D giúp mái tóc dài và mượt hơn.
• Vitamin E: Là vitamin “thần dược” cho mái tóc nhờ công dụng chống oxy hóa, duy trì độ ẩm cho da đầu. Nó còn giúp mái tóc óng mượt hơn, giảm tình trạng xơ rối, gãy, rụng và chẻ ngọn.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc của chị em phụ nữ sau sinh

Kinh nghiệm chữa rụng tóc sau sinh

Tình trạng tóc rụng sau sinh nhiều khiến các chị em stress. Nhiều mẹ bầu còn tìm hiểu  làm sao để không bị rụng tóc sớm? Hoặc rụng tóc nên uống thuốc gì cho an toàn cả mẹ và bé?

Dưới đây là cách ngăn rụng tóc mà Okami tổng hợp để các mẹ tham khảo:

Chữa rụng tóc sau sinh với nguyên liệu tự nhiên

Những nguyên liệu từ thiên nhiên có độ lành tính cao và ngăn rụng tóc hiệu quả. Những loại nguyên liệu chữa rụng tóc được truyền trong dân gian đó là:

• Gội đầu với vỏ bưởi tươi,
• Ủ tóc với dầu dừa,
• Dùng nước bồ kết làm sạch tóc, ngăn rụng tóc,
• Massage đầu với nha đam, nước cốt lá ổi,…

Tránh lo lắng, căng thẳng

Stress là nguyên nhân là tóc rụng nhiều hơn. Vì thế, mẹ sau sinh nên tránh lo lắng quá mà cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Hạn chế buộc chặt tóc

Buộc tóc quá chặt vừa làm đau da đầu vừa khiến tóc dễ bị gãy nếp hơn. Nhất là khi mẹ sử dụng dây chun buộc tóc. Hãy cố gắng sử dụng dây vải mềm để tóc được bảo vệ tốt hơn.

Dùng dầu gội chiết xuất tự nhiên

Dầu gội xả chứa nhiều chất hóa học sẽ làm rụng tóc nặng hơn. Vì thế, các mẹ nên ưu tiên dùng dầu gội chiết xuất tự nhiên như: bồ kết, vỏ bưởi, mần trầu,…

Một điều quan trọng là lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu của mình. Sau khi gội đầu thì mẹ nên thấm khô bằng khăn sạch thay vì sử dụng máy sấy tóc.

Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả

Rau xanh và hoa quả chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Mẹ nên bổ sung thật nhiều rau xanh vào các bữa ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng tóc.

Rụng tóc sau sinh nên uống thuốc gì?

Nhiều mẹ đã thực hiện đủ mọi cách nhưng tóc vẫn rụng. Vậy rụng tóc sau sinh uống thuốc gì để cải thiện?

Trên thị trường có nhiều loại thuốc hỗ trợ mọc tóc, ngăn rụng tóc chiết xuất từ thiên nhiên như viên uống Okami. Các mẹ có thể tham khảo trên mạng hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi mua.

Rụng tóc có thể được coi là một bệnh lý ở phụ nữ sau khi sinh con. Mặc dù rụng tóc xuất phát từ nhiều nguyên nhân nhưng vẫn có thể ngăn ngừa được. Hi vọng, qua chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ lấy lại được mái tóc đẹp của mình.

Nguồn

• https://en.wikipedia.org/wiki/Hair_loss
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/hair-loss-medref
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/default.htm
• https://www.webmd.com/baby/what-to-do-if-you-have-postpartum-hair-loss

Mời bạn đọc xem thêm các trường hợp rụng tóc khác ở nữ:

• Rụng tóc khi mang thai nguyên nhân và cách khắc phục
• Tóc rụng nhiều ở nữ  – Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ