Tẩy Trắng Răng Kiêng Gì? Nên Kiêng Trong Bao Lâu? – Apalight Giải Đáp

Tẩy trắng răng kiêng gì là băn khoăn hàng đầu của nhiều người sau khi tẩy trắng răng tại nha khoa. Khi tẩy trắng răng, bạn nên ăn những thực phẩm dạng mềm như cơm, cháo, đậu,… và kiêng thực phẩm sẫm màu như café, bột nghệ, tương, rượu vang,…

Tẩy trắng răng tại nha khoa là phương pháp giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng, tự tin an toàn và hiệu quả. Sau khi tẩy trắng răng, men răng khá yếu và chưa được ổn định nên rất dễ bám màu trở lại. Răng sau khi tẩy có giữ được độ trắng sáng hay không phụ thuộc và chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng của bạn. Vậy tẩy trắng răng kiêng gì và kiêng trong bao lâu. Cùng Apalight khám phá cách chăm sóc răng miệng đúng cách để hàm răng được trắng sáng sau khi tẩy trắng răng nhé!

Tẩy trắng răng kiêng gì – Apalight giải đáp

Chăm sóc răng sau khi tẩy trắng – tẩy trắng răng kiêng gì?

1. Đồ ăn nên sử dụng sau khi tẩy trắng răng

Các chuyên gia khuyến cáo, sau khi tẩy trắng răng nên ăn các thực phẩm bao gồm:

• Thực phẩm mềm và có màu nhạt như cơm, cháo, sữa chua, trứng, đậu phụ, bánh mỳ,…
• Thức uống không màu như nước lọc, nước dừa, sữa,…
• Trái cây mềm không sậm màu như chuối, bưởi, mãng cầu, na, táo,…
• Các loại rau củ ít màu như khoai tây, súp lơ, bắp cải, hành tây, nấm, cải,…
• Các loại cá và thịt heo, gà, vịt,…
• Hải sản như tôm, bạch tuộc, nghêu, cua, ghẹ,…

2. Tẩy trắng răng kiêng ăn gì: Đồ ăn nên hạn chế sử dụng sau khi tẩy trắng răng

Sau khi tẩy trắng răng, men răng khá yếu nên rất dễ bị nhiễm màu. Những thực phẩm có màu sậm sẽ khiến bạn đối mặt với nguy cơ răng nhiễm màu và mô nướu bị ảnh hưởng.

Vì vậy bạn nên hạn chế tối đa sử dụng các thực phẩm như:

• Trà, cafe, các loại nước ép nho, cà rốt, cà chua,… và đồ ăn như canh bún, bún riêu, bún bò,… có màu sậm
• Cà ri là món được xếp trong danh sách top đầu thực phẩm khiến răng đổi màu nhanh nhất.
• Các loại bánh kẹo, chocolate, rượu vang đỏ, nước sốt có màu như sốt cà chua,…
• Nước ngọt có màu như coca cola, pepsi, nước cam, soda; hay rượu bia (kể cả rượu trắng)
• Thực phẩm chua có tính axit như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu, thơm,… Những loại thực phẩm này có thể kích thích khiến răng ê buốt, ảnh hưởng/ kích thích tủy răng.
• Cần kiêng thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh.
• Tránh xa thuốc lá bởi nhựa thuốc là nguyên nhân gây mảng bám trên răng.
• Các bạn nữ nên hạn chế sử dụng son đậm màu trong 1 tuần sau khi tẩy trắng bởi màu son có thể dính và răng và rất khó để loại bỏ.

Răng trắng sáng tự nhiên sẽ giữ được độ trắng 4 năm nếu biết vệ sinh đúng cách

Chăm sóc răng sau khi tẩy trắng – áp dụng chế độ ăn kiêng trong bao lâu?

Không chỉ việc tẩy trắng răng kiêng gì mà tẩy trắng răng cần kiêng trong bao lâu cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Sau đây là 4 lưu ý về thời gian được các chuyên gia khuyến cáo áp dụng:

1. 2 giờ sau khi tẩy trắng

Lúc này, bạn không nên ăn uống bất kỳ thứ gì cả bởi răng lúc này vô cùng nhạy cảm. Hãy đợi ít nhất khoảng 2 tiếng để răng ổn định hơn rồi hãy ăn nhé!

2. 1 tuần đầu sau khi tẩy trắng

Tùy vào cơ địa mỗi người, răng sẽ trắng và ổn định hơn trong khoảng 2 đến 7 ngày. Trong 1 tuần đầu, bạn nên kiêng thực phẩm đậm màu, đồ uống có ga hoặc thực phẩm gây thích ứng răng. Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn uống thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh.

3. Kiêng thuốc lá tối thiểu 3 – 5 ngày sau khi tẩy răng

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính khiến răng xỉn màu, ố vàng. Các nha sĩ khuyến cáo không nên hút thuốc để bảo vệ men răng. Trong trường hợp bạn nghiện thuốc thì nên kiêng tối thiểu 3 – 5 ngày sau khi làm trắng răng.

4. Không sử dụng son môi đậm trong tuần đầu tiên

Thói quen dùng son môi của chị em khiến son bám vào răng cũng khiến răng ố vàng. Để tránh tình huống ngày, các bạn nên hạn chế sử dụng ít nhất 1 tuần đầu. Sau đó, khi răng đã ổn định, bạn có thể dùng lại son đậm màu như bình thường nhé!

Tẩy trắng răng an toàn hiệu quả được thực hiện bởi chuyên gia

3 lý do cần kiêng sau khi tẩy trắng răng

Tẩy trắng răng giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng, khắc phục tình trạng xỉn màu, ố vàng,… Để đảm bảo tẩy trắng răng có kết quả tốt nhất thì các nha sĩ thường khuyên bạn lưu ý chế độ kiêng khem. Bên cạnh câu hỏi tẩy trắng răng kiêng gì thì tại sao cần kiêng sau khi tẩy trắng răng cũng là băn khoăn của nhiều bạn.

Một trong số các tác hại của tẩy trắng răng là sau khi tẩy trắng răng, men răng sẽ bị ảnh hưởng và chưa ổn định ngay. Lúc này, răng rất dễ dàng bị bám màu so với trước và khiến răng sậm màu trong thời gian ngắn. Không những vậy, các ống ngà răng sẽ mở sau khi tẩy răng. Răng trở nên nhạy cảm hơn nên việc vệ sinh, ăn uống sai cách sẽ khiến răng ê buốt.

Đó là lý do cần kiêng khem cần thận sau khi tẩy trắng răng. Bạn nhớ đến nha khoa để được tư vấn và hỗ trợ để biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách nhé!

Đánh răng đúng cách để giữ hàm răng trắng sáng, thơm tho

Như vậy, Apalight đã cung cấp đầy đủ thông tin để giải đáp cho câu hỏi tẩy trắng răng kiêng gì.Hy vọng những lưu ý trên sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách và sở hữu hàm răng chắc khỏe.

Nguồn

• https://en.wikipedia.org/wiki/Tooth_whitening
• https://www.webmd.com/beauty/features/tooth-whiteners
• https://www.webmd.com/oral-health/features/dental-tips-for-looking-younger
• https://www.webmd.com/oral-health/news/20061017/tooth-whiteners-work-least-briefly
• https://www.msdmanuals.com/professional/dental-disorders/approach-to-the-dental-patient/evaluation-of-the-dental-patient?query=tooth%20whitening
• https://www.webmd.com/oral-health/features/foods-stain-crack-teeth
• https://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-foods-stain-teeth

Bạn đọc có thể xem thêm các bài viết dưới đây để hiểu rõ về phương pháp tẩy trắng răng hiện nay:

• Chất tẩy trắng răng (chất làm trắng răng) và những điều cần biết
• Tác hại của tẩy trắng răng mà chúng ta cần tham khảo
• [Giải đáp] Có nên thực hiện tẩy trắng răng hay không?