10 bài thuốc Ayurvedic tốt nhất để điều trị mụn trứng cá tại nhà

10 phương pháp điều trị mụn trứng cá tốt nhất theo phương pháp Ayurvedic

1. Nghệ

Nghệ có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa và được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian. Thành phần hoạt tính của nghệ là curcumin có thể giúp điều trị nhiều tình trạng da. Thoa nghệ lên da có thể giúp điều trị mụn trứng cá, sẹo mụn, tăng sắc tố da  và da xỉn màu.

Lưu ý: Nếu bạn có làn da sáng hơn, nghệ sẽ làm da bạn chuyển sang màu vàng.

Cách sử dụng nghệ để trị mụn

Có hai cách sử dụng nghệ để điều trị mụn trứng cá :

• Ăn ½ inch rễ nghệ đã rửa sạch và lột vỏ vào buổi sáng hàng ngày. Bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả sau khoảng 3 tuần.
• Dùng cối và chày giã nhuyễn một củ nghệ dài 1 inch. Thêm 1 thìa bột đậu xanh hoặc bột gạo vào. Thêm  một ít nước và trộn đều. Thoa hỗn hợp lên da và đợi 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước. Thực hiện cách ngày.

2. Lá neem

Lá neem có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn. Một nghiên cứu với công thức neem cho thấy hiệu quả thành công chống lại Propionibacterium và Staphylococcus epidermis. Một nghiên cứu khác khẳng định rằng neem có lợi cho việc giảm mụn trứng cá trong giai đoạn đầu hoặc giai đoạn phục hồi.

Cách sử dụng Neem để trị mụn

Bạn có thể sử dụng cây neem theo hai cách để điều trị mụn trứng cá :

• Lấy 10 đến 15 lá neem từ ngọn (màu xanh nhạt hoặc hơi đỏ). Rửa sạch. Lấy 500 ml nước vào nồi và cho lá neem vào. Đun sôi nước cho đến khi cạn còn một nửa. Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh. Uống vào sáng hôm sau (thêm một thìa mật ong hữu cơ để làm ngọt). Thực hiện hàng ngày.
• Lấy 10 đến 15 lá neem từ ngọn. Rửa sạch. Dùng cối và chày để tạo thành hỗn hợp sệt. Trộn một thìa bột neem với 2 thìa đất sét và 1 thìa nước hoa hồng. Thoa hỗn hợp lên mặt và đợi 20 phút trước khi rửa sạch. Nếu bạn cảm thấy ngứa, hãy thêm một thìa bột gạo vào hỗn hợp và thoa lên. Thực hiện cách ngày.

3. Nha đam

Lô hội có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chữa lành vết thương. Nó rất hiệu quả đối với mụn trứng cá thông thường. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ nước ép lô hội giúp giảm mụn trứng cá không viêm. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng việc sử dụng lô hội và retinoid tại chỗ là phương pháp điều trị hiệu quả đối với mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình.

Cách sử dụng lô hội để trị mụn

Bạn có thể sử dụng nước ép lô hội hoặc thoa lên da :

• Lấy gel từ lá lô hội. Cho vào máy xay sinh tố. Thêm 1 cốc nước và xay nhuyễn. Đổ vào ly, vắt thêm một ít nước cốt chanh và uống vào buổi sáng và buổi tối. Thực hiện hàng ngày.
• Lấy gel lô hội ra và trộn đều bằng thìa. Trộn 1 thìa bột đậu xanh và 1 thìa gel lô hội trong bát. Thoa lên da và đợi 20 phút trước khi rửa sạch. Thực hiện cách ngày.

4. Tulsi hoặc Basil

Các loại thảo mộc Ayurvedic như húng quế là một phần không thể thiếu của y học cổ truyền. Loại thảo mộc này có đặc tính chống mụn trứng cá và cũng có thể cải thiện kết cấu da. Thoa kem húng quế 3% cho thấy tình trạng da thô ráp giảm đi. Một nghiên cứu khác cho thấy tinh dầu húng quế ngọt Thái Lan và húng quế thánh có hiệu quả chống lại vi khuẩn Propionibacterium acnes.

Cách sử dụng húng quế để trị mụn

Bạn có thể ăn húng quế hoặc bôi lên da:

• Lấy 2 lá tulsi, rửa sạch và nhai. Làm như vậy mỗi ngày, vào buổi sáng sớm. Uống nước để rửa trôi chúng.
• Thêm 1 giọt tinh dầu húng quế vào 2 thìa đất sét và 1 thìa gel lô hội. Trộn đều và thoa lên mặt. Rửa sạch sau 10 phút. Thực hiện hai lần một tuần.

5. Mật ong

Mật ong được sử dụng rộng rãi trong y học Ayurvedic và các biện pháp khắc phục tự nhiên để điều trị nhiều bệnh về da và sức khỏe. Nó có đặc tính kháng khuẩn và được phát hiện có khả năng ức chế ít nhất 60 chủng vi khuẩn khác nhau.

Cách sử dụng mật ong để trị mụn

• Lấy tăm bông sạch. Nhúng tăm bông vào mật ong hữu cơ (hoặc mật ong manuka). Thoa lên vùng bị ảnh hưởng như một phương pháp điều trị tại chỗ. Rửa sạch sau 30 phút.

6. Gỗ đàn hương

Cả gỗ đàn hương đỏ và trắng đều thích hợp để điều trị mụn. Chúng có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm. Việc sử dụng gỗ đàn hương bên ngoài giúp chữa lành vết thương và giảm viêm. Dầu gỗ đàn hương cũng có thể giúp điều trị nhiều tình trạng da khác nhau như mụn trứng cá và bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, hãy thử nghiệm một vùng da nhỏ trước khi sử dụng dầu gỗ đàn hương, vì nhiều người dễ bị dị ứng với nó.

Cách sử dụng gỗ đàn hương để trị mụn

• Bạn có thể mua bột gỗ đàn hương đỏ hoặc trắng hoặc một cây gỗ đàn hương nhỏ và một viên đá chà xát. Lấy khoảng 4 thìa gỗ đàn hương và thoa lên mặt. Rửa sạch sau khi khô. Thực hiện cách ngày để giảm mụn và điều trị mụn.

7. Cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp làm dịu và bảo vệ da. Chúng là nguồn axit salicylic tự nhiên giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng tiêu thụ hạt cỏ cà ri giúp khôi phục sự cân bằng nội tiết tố và làm giảm các triệu chứng của buồng trứng đa nang. Mụn trứng cá ở người lớn là một trong những triệu chứng của PCOS.

Cách sử dụng cỏ cà ri để trị mụn trứng cá

Có hai cách sử dụng cây cỏ cà ri để điều trị mụn trứng cá:

• Ngâm 2 thìa hạt cỏ cà ri qua đêm trong 375 ml nước. Lọc lấy nước và uống vào buổi sáng sớm. Thực hiện hàng ngày.
• Cho hạt đã ngâm vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước và xay thành hỗn hợp nhuyễn. Thêm 2 đến 3 giọt nước cốt chanh và trộn đều. Thoa lên mặt. Rửa sạch sau 20 phút. Thực hiện cách ngày.

8. Đu đủ

Đu đủ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt như lycopene và beta-carotene. Chiết xuất hạt đu đủ có thể là chất chống oxy hóa mạnh hơn vitamin C. Giảm sự tích tụ độc tố trong khi thúc đẩy lợi ích chống lão hóa có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi mụn trứng cá bùng phát và làm cho làn da của bạn đều màu và rạng rỡ.

Cách sử dụng đu đủ để trị mụn

Bạn có thể sử dụng đu đủ theo những cách sau để điều trị mụn trứng cá:

• Ăn nửa bát đu đủ như một món ăn nhẹ. Bạn cũng có thể thêm nó vào sinh tố của mình. Thực hiện cách ngày.

Lưu ý: Đu đủ còn có tác dụng nhuận tràng.

• Nghiền nhuyễn đu đủ và đắp lên da. Rửa sạch sau 20 phút. Bạn cũng có thể ngâm hạt đu đủ qua đêm, xay nhuyễn vào buổi sáng và đắp lên da. Rửa sạch sau 20 phút. Thực hiện cách ngày.

9. Khoai tây

Nước ép khoai tây rất giàu chất chống oxy hóa. Thoa lên da giúp làm dịu tình trạng viêm và làm mờ dần các vết sẹo. Nếu bạn có sẹo mụn thâm, thoa nước ép khoai tây có thể giúp làm đều màu da và làm cho da bạn sáng hơn.

Cách sử dụng khoai tây để trị mụn

• Rửa sạch và gọt vỏ một củ khoai tây nhỏ. Bào một nửa củ khoai tây và ép lấy nước. Thoa trực tiếp lên da. Đợi 30 phút trước khi rửa sạch. Thực hiện hàng ngày.

Lưu ý: Bạn cũng có thể thêm nghệ và lô hội vào. Nước ép khoai tây cũng có thể được thoa lên quầng thâm.

10. Triphala

Triphala giúp chống lại mụn trứng cá từ bên trong. Loại thuốc thảo dược này có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Nó cũng giúp duy trì sức khỏe đường ruột và tăng cường khả năng miễn dịch. Những đặc tính này có thể khiến Triphala khá hiệu quả trong việc điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe và da, bao gồm cả mụn trứng cá.

Cách sử dụng Triphala để trị mụn

• Trộn 1 thìa bột Triphala với 350 ml nước. Ngâm qua đêm. Uống vào buổi sáng sớm. Thực hiện ba lần một tuần.

Lưu ý : Triphala có tác dụng nhuận tràng. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn bị IBD/IBS hoặc loét.

Đây là 10 phương pháp điều trị mụn trứng cá tốt nhất theo y học Ayurvedic. Tuy nhiên, những phương pháp này có thể không hiệu quả nếu bạn không chăm sóc lối sống và chế độ ăn uống của mình. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân gốc rễ của mụn trứng cá và giải quyết chúng.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Một số yếu tố góp phần hình thành mụn trứng cá. Đó là:

1. Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), có thể kích thích sản xuất quá nhiều dầu dẫn đến da nhờn, từ đó vi khuẩn tích tụ và gây ra mụn trứng cá.

2. Vi khuẩn: Propionibacterium acnes, một loại vi khuẩn sống trên da, có thể sinh sôi trong lỗ chân lông bị tắc, gây viêm và mụn trứng cá.

3. Lỗ chân lông bị tắc: Tế bào da chết và cặn bã có thể làm tắc nghẽn nang lông, tạo môi trường cho mụn trứng cá phát triển.

4. Di truyền: Nếu gia đình bạn có tiền sử bị mụn trứng cá, bạn có thể dễ bị mụn trứng cá.

5. Chế độ ăn uống và lối sống: Một số loại thực phẩm như quá nhiều carbohydrate tinh chế, thức ăn nhanh và đồ uống có đường, căng thẳng và thiếu chăm sóc da đúng cách có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.

Sau đây là một số mẹo khác có thể giúp bạn giảm mụn trứng cá. Hãy xem nhé.

Thêm mẹo để loại bỏ mụn nhọt và mụn trứng cá

• Uống 3 đến 4 lít nước mỗi ngày.
• Giữ da mặt sạch sẽ bằng cách rửa mặt hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Thoa một loại kem dưỡng ẩm nhẹ nếu bạn có làn da dầu .
• Tránh xa các thực phẩm chế biến sẵn và nhiều dầu mỡ như pizza, salami, gà rán, v.v.
• Thêm nhiều rau và trái cây vào chế độ ăn uống của bạn.
• Ăn nước ép và các loại hạt như đồ ăn nhẹ.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Giảm lượng rượu tiêu thụ.
• Tránh hút thuốc.
• Sử dụng các sản phẩm không gây mụn, không chứa hóa chất độc hại.
• Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.

Những phương thuốc và mẹo Ayurvedic này sẽ mang lại hiệu quả kỳ diệu. Nhưng bạn cũng phải tránh làm những việc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn. Đó là những việc gì? Tìm hiểu trong phần bên dưới.

Những điều cần tránh

• Tránh nặn hoặc cạy các nốt mụn.
• Tránh bôi nghệ hoặc mật ong lên vùng mụn bọc bị viêm .
• Tránh sử dụng retinoid nếu bạn có làn da khô để ngăn ngừa mụn trứng cá.
• Tránh sử dụng hoặc tiêu thụ bất kỳ phương pháp điều trị nào được đề cập nếu bạn bị dị ứng với chúng.