Người trẻ tuổi hiện nay là đối tượng có nguy cơ bị tụt huyết áp nhiều nhất. Nguyên nhân của bệnh lý này xuất phát chủ yếu ở thói quen sinh hoạt kém lành mạnh, lười vận động và thường xuyên sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn. Bạn hãy tìm hiểu nhanh tụt huyết áp ở người trẻ tuổi và cách phòng ngừa để luôn có sự đảm bảo về sức khỏe cho bản thân nhé!
Go1care sẽ chia sẻ với bạn các triệu chứng thường gặp khi tụt huyết áp ở người trẻ. Cùng với đó, chúng tôi cũng mang lại cho bạn những kiến thức phòng ngừa và điều trị hữu ích. Đừng bao giờ bỏ qua bất kỳ tín hiệu nào từ cơ thể của bạn nhé!
Tụt huyết áp ở người trẻ xảy ra khi nào?
Chỉ số huyết áp bao nhiêu là thấp? Khi nào thì người trẻ được xem là tụt huyết áp? Thông số huyết áp sẽ phụ thuộc vào nhiều bệnh lý khác nhau mà bạn đang mắc phải. Có người vốn thuộc cơ địa có chỉ số thấp nên việc áp lực máu của bạn nhỏ hơn so với người bình thường hoàn toàn không gây ảnh hưởng.
Tuy nhiên, trên cơ bản thì chỉ số huyết áp được khuyên tối ưu nhất phải dao động từ 90/60 mmHg – 120/80 mmHg. Điều này có nghĩa là khi chỉ số huyết áp của bạn hạ thấp hơn mức tối thiểu là 90/60 mmHg, có nghĩa bạn đang bị tụt huyết áp ở người trẻ.
Ngoài ra, trong một số trường hợp khác, chỉ số đo được của bạn vẫn nằm trong ngưỡng an toàn là từ 90/60 mmHg – 120/80 mmHg. Nhưng bạn gặp phải một số triệu chứng khác như chóng mặt, khó chịu, đau đầu hay mệt mỏi, suy nhược thì đó cũng là biểu hiện của chứng tụt huyết áp tức thì.
Tụt huyết áp ở người trẻ do đâu?
Chúng ta thường cho rằng dấu hiệu tụt huyết áp chỉ xảy ra với người cao tuổi. Tuy nhiên vẫn tồn tại rất nhiều nguyên nhân tụt huyết áp ở người trẻ. Trong đó điển hình nhất chính là:
- Mang thai: Người trưởng thành trong giai đoạn mang thai là dễ bị rối loạn nội tiết tố dẫn đến chỉ số huyết áp thiếu ổn định. Nó thường tăng rất cao hoặc hạ thấp hơn so với bình thường.
- Thiếu máu: Tụt huyết áp ở người trẻ thường gặp nhất là do thiếu máu. Người trẻ tuổi, nhất là giai đoạn từ 18 – 25 tuổi có xu hướng ép cân, ăn kiêng hoặc kiêng khem nhiều món ăn. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng và thiếu máu.
- Mất nước: Người trẻ không có thói quen uống nước. Thay vào đó bạn thường lựa chọn các loại nước ngọt, trà sữa… với hàm lượng đường cao hơn. Điều này vô cùng nguy hiểm với huyết áp trong cơ thể bạn. Nó sẽ khiến thể tích nước giảm gây ra chứng tụt huyết áp ở người trẻ.
- Tác dụng phụ của thuốc: Nếu ở người cao tuổi bị huyết áp thấp là do bệnh Parkinson thì người trẻ lại có nguy cơ bị áp lực và trầm cảm nhiều hơn. Dưới tác dụng của thuốc chống trầm cảm doxepin, imipramine, chỉ số huyết áp của bạn có thể bị hạ đột ngột.
- Thường xuyên bị tụt huyết áp là bệnh gì? Một số bệnh lý khác cũng gây tụt huyết áp ở người trẻ như nhiễm trùng máu, bệnh lý về tim mạch bẩm sinh, rối loạn nội tiết tố hoặc gen di truyền.
Các dấu hiệu điển hình của tụt huyết áp ở người trẻ
Dấu hiệu tụt huyết áp ở người trẻ bao gồm chóng mặt, mất thăng bằng, lóa mắt, mờ mắt, mắt tối sầm đột ngột, buồn nôn, ngất xỉu, mất ý thức, nhịp tim nhanh, mệt mỏi, yếu đuối, không có sức lực, căng thẳng và dễ cáu kỉnh.
Người trẻ tuổi khi bị hạ áp thường không xuất hiện nhiều biểu hiện bất thường. Lúc này thể trạng của bạn còn khá tốt và có thể lướt qua nhiều triệu chứng bệnh. Đồng thời nó lại khá tương đồng với dấu hiệu tăng huyết áp ở người trẻ khiến bạn khó phân biệt rõ ràng.
Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn chính là định kỳ khám tổng quát và thực hiện các xét nghiệm toàn diện. Qua đó bạn có thể tìm ra những bệnh lý bên trong cơ thể và kịp thời điều trị theo phác đồ từ bác sĩ.
Tụt huyết áp ở người trẻ có nguy hiểm không?
Mọi biến cố về huyết áp đều có thể tác động xấu lên cơ thể bạn với từng mức độ nghiêm trọng khác nhau. Điều này phụ thuộc vào bệnh trạng của bệnh nhân, diễn biến, độ phức tạp của các chỉ số và các tác nhân bên ngoài tác động.
Tuy nhiên lời cảnh báo dành cho giới trẻ chính là sự thờ ơ của bạn. Đôi khi bệnh lý không thực sự nghiêm trọng. Và nếu bạn kịp thời phòng ngừa, ngăn chặn, có thể sẽ không xuất hiện các biến chứng xấu.
Tuy nhiên đa phần chúng ta thường bỏ qua chúng. Người trẻ tuổi luôn có nhiều vấn đề cần quan tâm hơn là sức khỏe. Đó cũng là lý do chúng ta bỏ qua thời kỳ tốt nhất để trị dứt điểm bệnh. Khi nó tiến triển xấu hơn, mọi liệu pháp dường như không thể tác động 100% nữa.
Phương pháp điều trị tụt huyết áp ở người trẻ
Làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ? Khi phát hiện triệu chứng và chỉ số huyết áp hạ bất thường, bạn hãy áp dụng các phương pháp điều trị được Go1care tổng hợp được bao gồm:
Điều trị bằng thuốc
Các loại thuốc mà bạn có thể sử dụng để tăng áp, ổn định chỉ số nhanh chóng bao gồm:
- Erythropoietin: Loại thuốc có công dụng bổ máu, tăng hồng cầu và thường được dùng khi bạn bị tụt áp do thiếu máu động mạch.
- Fludrocortisone: Loại thuốc thuộc dòng steroid. Nó sẽ giúp bạn tăng cường lượng muối bên trong cơ thể. Thay vì ăn mặn hơn, bạn có thể sử dụng muối hóa học giúp ổn định chỉ số an toàn và giữ nước tốt hơn.
- Midodrine: Thuốc kích thích hoạt động của cơ tim, hỗ trợ trong quá trình co bóp đẩy máu nhiều hơn vào động mạch.
- Theophylline: Thuốc được sử dụng để tăng cường tốc độ lưu thông máu trong động mạch khi tụt huyết áp ở người trẻ.
Ngoài ra thay vì sử dụng thuốc thì khi mắc phải bệnh lý tụt huyết áp ở người trẻ, bạn có thể điều hòa bằng các thực phẩm chức năng đến từ Nhật Bản, Úc hay Hàn Quốc. Chúng được chiết xuất từ thảo dược, dù có công dụng chậm nhưng lại ổn định chỉ số an toàn, lành tính và có thể duy trì tình trạng cơ thể của bạn trong thời gian dài mà không tái phát.
Thay đổi thói quen sinh hoạt ở người trẻ
Tại sao bị tụt huyết áp? Phần lớn người trẻ gặp phải tình trạng này là do các thói quen xấu gây nên.
Để bản thân không bị tụt huyết áp ở người trẻ, bạn cần phải thay đổi một số thói quen sinh hoạt bất lợi. Trong đó điển hình nhất phải kể đến:
- Tăng cường tập thể thao mỗi ngày. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng hơn như yoga hay thiền, vừa tịnh tâm lại có thể điều hòa khí huyết.
- Bị tụt huyết áp nên uống gì? Uống đủ nước, hạn chế các loại nước có ga hay trà sữa, nước ngọt khác với hàm lượng đường hóa học cao. Bạn có thể chuyển sang các loại nước trái cây tự nhiên như nước dừa, nước cam hay nước chanh ít đường hơn. Ngoài ra các loại trà thảo mộc cũng có nhiều công dụng giúp bạn ổn định chỉ số huyết áp.
- Hạn chế sử dụng đồ ăn được chế biến sẵn, thức ăn nhanh hay thực phẩm rác đều không có lợi cho chỉ số huyết áp của bạn.
- Tụt huyết áp nên ăn gì? Lựa chọn các thực phẩm có công dụng bổ máu, bổ khí huyết. Tăng cường các loại đậu, hạt nguyên chất và thịt bò, cá béo để luôn có đủ lượng máu đi nuôi các bộ phận khắp cơ thể của bạn.
- Ngủ đủ giấc, không thức khuya sau 11 giờ đêm và tập thói quen dậy sớm vào sáng hôm sau. Đây là liệu pháp giúp bạn bảo vệ chức năng của thận tốt hơn.
Tổng kết
Tụt huyết áp ở người trẻ là bệnh lý thường gặp nhưng sẽ được kiểm soát tốt nếu bạn duy trì được thói quen sinh hoạt lành mạnh, an toàn và sử dụng thuốc điều trị từ bác sĩ.
Xem thêm:
