Nguyên nhân huyết áp cao là do chế độ ăn chứa quá nhiều muối, uống bia rượu, hút thuốc lá, lười vận động, sử dụng thuốc chứa tác dụng phụ, chứng ngừng thở khi ngủ, mắc phải các bệnh lý về suy tim, suy thận, suy tuyến giáp… Bạn cần được điều trị tích cực, thay đổi thói quen sinh hoạt để ổn định chỉ số huyết áp an toàn nhất.
Huyết áp cao là bao nhiêu? Tăng áp là khi chỉ số vượt qua ngưỡng 120/80 mmHg. Huyết áp cao không còn là bệnh lý hiếm gặp. Hiện nay số người bị tăng áp ngày càng nhiều hơn. Vậy bạn có biết nguyên nhân huyết áp cao là gì không? Go1care sẽ tổng hợp chi tiết các nguyên do này để giúp bạn có biện pháp ngăn ngừa và phòng tránh thích hợp.
Thói quen ăn mặn
Kẻ thù của tăng huyết áp chính là thói quen ăn mặn quá nhiều. Trong thực đơn của chúng ta thường xuất hiện các món kho, rim, nước mắm, cà dưa muối… và tất cả chúng đều có hàm lượng muối rất cao. Việc ăn quá mặn sẽ gây nên hậu quả xấu vô cùng. Chúng khiến cho cơ thể bị mất nước, thể tích máu giảm, chất lượng máu trở nên cô đặc hơn. Điều này gây ảnh hưởng cho khả năng lưu thông bên trong động mạch.
Lúc này tim phải hoạt động mạnh mẽ hơn, sử dụng lực bơm lớn hơn mới có thể đẩy máu đi vào bên trong. Điều này là nguyên nhân huyết áp cao điển hình. Nếu tình trạng này kéo dài, tim trở nên mệt mỏi và kiệt sức, các biến chứng về suy tim sẽ xảy ra.
Nguyên nhân huyết áp cao là sử dụng quá nhiều đường
Việc ăn đường còn gây nên tác hại xấu hơn so với ăn nhiều muối. Theo các thống kê chỉ ra rằng hàm lượng đường làm gia tăng chỉ số huyết áp lên rất nhiều lần. Cụ thể, cứ mỗi lon nước ngọt sẽ làm tăng chỉ số huyết áp tâm thu lên 15 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương lên 9 mmHg.
Việc sử dụng nhiều hơn 1 lon nước ngọt mỗi ngày hoặc hàm lượng đường trong thức ăn quá nhiều còn gây nên bệnh lý béo phì, tiểu đường… cực kỳ nguy hiểm.
Thực đơn không đủ Kali
Thận cần có cả Natri và Kali để cân bằng các chỉ số và điều chỉnh lượng dịch bên trong. Tuy nhiên có một thực tế là hàm lượng Kali luôn thấp hơn so với Natri. Điều đó chứng tỏ cơ thể của bạn bị thiếu hụt.
Điều này dẫn đến hệ quả là thận không hoạt động với trạng thái khỏe mạnh nhất. Và thận có mối liên hệ trực tiếp với huyết áp. Suy thận là nguyên nhân huyết áp cao điển hình nhất ở người cao tuổi.
Trầm cảm, cô đơn
Nguyên nhân huyết áp cao ở người trẻ là trầm cảm. Nghe có vẻ lạ nhưng thực tế thì người cô đơn, buồn bã và có tâm trạng tiêu cực sẽ có chỉ số huyết áp tăng nhanh hơn so với người bình thường. AHA – Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ chỉ ra rằng, người cô đơn sẽ tăng chỉ số lên 14 mmHg khi tâm trạng tồi tệ nhất.
Bởi bên trong họ luôn tồn tại cảm giác sợ hãi, lo lắng và bất an. Chính những điều này khiến các dây thần kinh luôn phải căng ra mà không được thư giãn. Qua đó chỉ số huyết áp cũng không thể ổn định.
Chứng ngừng thở khi ngủ là nguyên nhân huyết áp cao
Nhiều người mắc phải bệnh lý ngừng thở khi ngủ. Điều này cực kỳ nguy hiểm. Bởi trong lúc bạn ngừng thở, oxy trong cơ thể bị thiếu hụt. Điều này dẫn đến những đòi hỏi lớn hơn. Vì vậy mà tim buộc phải bơm máu chứa oxy liên tục. Nói cách khác, tim của bạn không thể nghỉ ngơi ngay cả khi bạn đã ngủ.
Bệnh cao huyết áp sống được bao lâu? Hơn nữa tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến cơ thể thiếu oxy, các bộ phận hoạt động không ổn định. Đó cũng là nguyên nhân gây xơ cứng động mạch và rất khó để khắc phục được bệnh lý này.
Bệnh lý về tuyến giáp là nguyên nhân huyết áp cao
Các vấn đề tuyến giáp gây ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của máu. Sự khó khăn này khiến cho áp lực bên trong tăng lên. Kéo theo đó là chỉ số huyết áp cũng tăng theo. Ngoài ra tuyến giáp bị tổn thương sẽ sản sinh ra nhiều hormone có hại cho sức khỏe của chúng ta.
Thói quen nhịn đi vệ sinh
Vì sao nhịn đi vệ sinh lại là nguyên nhân huyết áp cao? Các nghiên cứu cho thấy, nếu bạn nhịn tiểu trong 3 giờ, chỉ số huyết áp của bạn sẽ tăng 4 mmHg ở tâm thu và 3 mmHg ở tâm trương.
Ngoài ra việc nhịn đi vệ sinh quá lâu sẽ gây nên tổn thương cho hệ bài tiết, tăng nguy cơ bị sỏi thận, sỏi mật. Vì vậy huyết áp cao nên làm gì và bạn cần phải từ bỏ thói quen sinh hoạt này.
Nguyên nhân huyết áp cao do tác dụng phụ của thuốc
Các loại thuốc có tác dụng phụ khá lớn bao gồm Thuốc kháng viêm không corticoid (NSAIDs), thuốc xịt mũi có chứa thành phần pseudoephedrine and phenylephrine, thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm…
Những loại thuốc này thường đi kèm với các triệu chứng không mong muốn. Chúng là nguyên nhân tăng huyết áp đột ngột. Ngoài ra nếu dùng chung với thuốc hạ áp thì công dụng sẽ bị giảm đi khá nhiều.
Tổng kết
Hậu quả của huyết áp cao là vô cùng nguy hiểm. Go1care vừa mang lại cho bạn các thông tin về nguyên nhân huyết áp cao. Hy vọng chúng thực sự hữu ích với bạn. Theo dõi trang web của chúng tôi và trang bị cho mình biện pháp phòng tránh bệnh cao huyết áp hiệu quả nhất.
Xem thêm:
