Khi trẻ em bị ho, việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng. Cần kiêng các thực phẩm có thể kích thích tăng tiết đờm và làm nặng thêm triệu chứng bệnh như: thức ăn cay nóng, dầu mỡ… bánh kẹo ngọt cũng nên được hạn chế vì chúng có thể gây kích ứng tuyến nước bọt. Đặc biệt, tránh cho trẻ ăn đậu phộng, hạt dưa, và socola và đảm bảo trẻ uống đủ nước cũng rất cần thiết.
Trẻ em nên kiêng ăn gì khi bị ho
Trẻ ăn đồ lạnh: Khi trẻ bị ho, một quy tắc vàng mà mọi bậc cha mẹ cần nắm rõ đó là tuyệt đối không nên cho trẻ ăn đồ lạnh. Việc tiêu thụ thực phẩm lạnh không chỉ làm tăng cường độ và độ khó chịu của cơn ho mà còn có thể kích thích tạo ra nhiều chất nhầy hơn trong cổ họng. Bố mẹ phải nghiêm khắc với trẻ trong tình trạng đang ho không được ăn uống đồ lạnh để dẫn đến ảnh hưởng nặng tới phổi và phế quản của trẻ.
Hạn chế cho trẻ ăn bánh kẹo ngọt: Việc giảm thiểu lượng bánh kẹo ngọt trong chế độ ăn uống của chúng là quan trọng. Đường trong bánh kẹo có thể kích thích tuyến nước bọt và tạo ra nhiều đờm, làm tăng khó khăn trong việc ho ra chất nhầy và có thể khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, tình trạng ho ở trẻ thường do viêm phế quản co thắt. Khi ăn quá nhiều đồ ăn giàu chất béo làm đờm và nhiệt sẽ kết đặc lại. Những chất này gây chặn đường hô hấp khiến trẻ khó thở và làm bệnh trở nên khó chữa hơn.
Đồ nhiều dầu mỡ: Những loại thức ăn này có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, khiến cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn và tăng tiết dịch đờm, từ đó tình trạng ho của trẻ sẽ kéo dài, lâu khỏi.
Đậu phộng, hạt dưa, socola: Việc hạn chế cho trẻ ăn đậu phộng, hạt dưa và socola là một lựa chọn khôn ngoan. Những thực phẩm này có thể gây kích ứng hoặc làm tăng tiết đờm.
Nước mía: Tránh uống nước mía khi ho mặc dù nước mía thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho ngày hè, nhưng nên tránh cho trẻ em uống khi trẻ bị ho do tính lạnh, quá ngọt và rủi ro uống phải cặn mía.
Những thực phẩm trẻ nên ăn khi bị ho
Hãy chú trọng đến chế độ ăn uống giàu dưỡng chất và dễ tiêu hóa cho trẻ. Bao gồm các món ăn nóng, nhẹ nhàng, trái cây có múi, nước ép trái cây và rau củ để bổ sung vitamin và khoáng chất. Đồng thời, đảm bảo trẻ uống đủ nước để giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình phục hồi.
Những món ăn nóng và dễ tiêu
Cháo hoặc súp ấm: Dù trẻ có thể không hào hứng với thức ăn nóng, nhất là khi đang bị ho, nhưng việc khích lệ bé ăn một chút cháo hoặc súp nóng trước khi uống thuốc sẽ hỗ trợ đáng kể trong quá trình hồi phục. Trong giai đoạn trẻ bị ho, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp là hết sức quan trọng.
Trái cây có múi, nước ép trái cây, rau củ
Các loại trái cây có múi giàu dinh dưỡng giúp hỗ trợ giải quyết bệnh cảm lạnh, sổ mũi… ở trẻ. Ngoài ra bố mẹ cũng có thể ép cả những loại rau củ để bé uống thay vì bắt trẻ phải cố ăn.
Mẹ nên cho trẻ uống đủ nước
Nước không chỉ giúp cơ thể trẻ giữ được sự cân bằng và hydrat hóa mà còn hỗ trợ trong việc loại bỏ chất độc và vi khuẩn ra khỏi cơ thể. Để giúp bé nhanh chóng hồi phục khi ho mẹ cần chú ý cho trẻ uống đủ nước. Nước còn là điều kiện rất cần thiết để hoạt động của tiêu hóa được diễn ra tốt hơn.
Trẻ bị ho có nên kiêng tắm không?
Trong quan niệm dân gian, nhiều người cho rằng khi trẻ bị ho nên kiêng tắm để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc tắm ảnh hưởng xấu đến trẻ bị bệnh. Thực tế, việc tắm sạch sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn và có thể hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng. Điều quan trọng là phải đảm bảo nước tắm ở nhiệt độ phù hợp và tránh làm trẻ lạnh sau khi tắm.
Kết luận:
Quản lý chế độ ăn uống và môi trường sống là yếu tố quan trọng giúp trẻ nhanh chóng hồi phục khi bị bệnh. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, hãy đưa trẻ đến bác sĩ để nhận được sự chăm sóc y tế phù hợp.
Xem thêm:
06 Bài Tập Thở Cải Thiện Sức Khoẻ Cho Trẻ
Lựa Chọn Siro Cải Thiện Ho An Toàn Cho Trẻ Em
Các Nguyên Nhân Phổ Biến Gây Ho Ở Trẻ Nhỏ
Siro Ginkid HoCam New hỗ trợ bổ phế, giảm ho (80ml)
Siro Ho Cảm Ích Nhi Nam Dược hỗ trợ giải cảm, giảm ho
