Ho là triệu chứng khá phổ biến. Người bị ho luôn gặp phải tình trạng khó chịu nơi cổ họng và lồng ngực, nhất là với trẻ nhỏ. Vì thế, mẹ nên chú ý nhiều hơn về triệu chứng của con. Trong đó, thực phẩm đưa vào cơ thể phải có sự chọn lọc. Bài viết sau Go1Care sẽ mang đến cho mẹ những kiến thức bổ ích về việc bị ho kiêng ăn gì nhé!
Bị ho kiêng ăn gì? Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với trẻ bị ho
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực quan trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Đặc biệt là khi chúng đang trong giai đoạn mắc bệnh. Mẹ lại càng phải chú ý nhiều hơn để giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu của con.
Đối với việc con bị ho, những vấn đề mà mẹ cần chú ý như:
Lựa chọn chế độ ăn hợp lý
Khi bị ho, có nghĩa là sức đề kháng của con đang gặp vấn đề. Nói cách khác là con đang yếu dần về mặt sức khỏe. Chính vì thế, việc bổ sung đủ dưỡng chất là cần thiết nhất với con lúc này.
Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý rằng, không phải cái gì con cũng ăn được. Bởi cơ thể con đang khá yếu ớt, các món ăn nhiều dầu mỡ đều không thích hợp với bé.
Mẹ cần bổ sung thêm vitamin C hợp lý cho con.
Tăng cường hệ miễn dịch cho con
Mẹ có thể dùng thuốc, thực phẩm chức năng hoặc bổ sung thêm sữa cho bé. Những biện pháp này là cách tốt nhất giúp con có được hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Với việc tăng cường sức đề kháng, mẹ đang gián tiếp giúp con vượt qua bệnh nhanh chóng hơn. Khi cơ thể có đủ lợi khuẩn cũng như dưỡng chất có lợi, con có thể đẩy lùi được các loại virus gây nên bệnh ho của con.
Giảm kích thích nơi cổ họng
Cổ họng là nơi con khó chịu nhất vào lúc này. Vì thế, mẹ nên chú ý việc lựa chọn đồ ăn sao cho hạn chế tối đa các kích thích đến vị trí này.
Các món ăn có vị mặn, chua hay quá cay đều không được cho trẻ ăn. Bởi nó sẽ khiến con ho nhiều hơn. Và sự đau rát làm con khó chịu hơn nhiều lần.
Bị ho kiêng ăn gì? Danh sách các món ăn cần hạn chế
Những cơn ho kéo dài, hoặc ho kèm theo đờm đều là triệu chứng không mấy dễ chịu. Để nhanh chóng cắt đi những cơn ho này, mẹ hãy bỏ túi các món ăn cần tránh khi con bị ho nhé!
Đồ ăn có vị cay
Trẻ bị ho là biểu hiện của việc việm họng hoặc niêm mạc họng đã có dấu hiệu của sự tổn thương. Chúng sưng, đau rát hoặc đỏ lên khiến con ngứa ngáy dẫn đến các cơn ho kéo dài.
Mà các món ăn có vị cay hay nóng đều vô tình kích thích lên niêm mạc họng. Chúng khiến các vết sưng này trở nên trầm trọng hơn. Con có thể ho nặng nề, thậm chí là bị sặc khi ăn đồ cay.
Hải sản
Các món ăn chế biến từ hải sản đều phải tránh tuyệt đối. Bởi tôm, cá hay cua để có thể khiến con khó chịu. Chính mùi vị tanh này có thể gây sự kích thích cho bé. Bé khó thở và ho nhiều hơn khi ăn hải sản trong giai đoạn này.
Rau có chất nhầy
Ho thường kéo theo việc có đờm. Vì thế, các loại rau có chất nhầy sẽ làm trầm trọng thêm triệu chứng khó chịu này. Mẹ nên loại bỏ mồng tơi, củ từ, rau đay hay khoai sọ khỏi thực đơn cho con nhé!
Các món ăn lạnh cũng nên tránh
Nguyên nhân con bị ho thường là vì trẻ bị nhiễm lạnh. Vì thế, trong giai đoạn này, mẹ nên kiêng tuyệt đối các đồ ăn lạnh cho con. Việc ăn kem, uống nước ngọt hoặc dùng đá lạnh chỉ khiến cơn ho kéo dài không dứt và trở nên nghiêm trọng hơn.
Bị ho kiêng ăn gì? Kiêng tuyệt đối các món ăn có dầu mỡ
Đa phần các món ăn chứa nhiều dầu như các món chiên, nướng hay xào đều khá cứng. Khi dung nạp chúng vào cơ thể có thể khiến vết viêm của con bị ma sát trở nên sưng to hơn.
Ngoài ra, các món nhiều dầu mỡ cũng khá khó tiêu. Với cơ thể đang bệnh của con, chúng hoàn toàn không có lợi. Đôi khi còn gây nên các cơn đau dạ dày nữa.
Thực đơn dành cho người bị ho
Với danh sách các món ăn nên tránh, vậy khi bị ho, con nên ăn gì đây?
- Các loại súp hoặc cháo loãng: Các món thực phẩm có nước là thích hợp nhất với con lúc này. Chúng dễ tiêu hóa nhưng vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng hợp lý cho con.
- Các loại thịt băm: Trẻ không thể ăn hải sản, vì thế, để đảm bảo nguồn protein cần thiết cho bé, mẹ nên cho con ăn thịt. Thịt lợn hay thịt bò, chỉ lấy nạc, băm nhuyễn và bỏ vào cháo là thích hợp nhất.
- Bổ sung vitamin C cho bé: Mẹ nên bổ sung thêm Vitamin C cho con bằng việc cho con ăn thêm trái cây hay các loại men cốm vi sinh. Chúng sẽ giúp con có đề kháng tốt hơn và nhanh chóng vượt qua cơn ho.
Tổng kết
Bài viết mang đến cho mẹ kiến thức quan trọng về việc bị ho kiêng ăn gì? Hy vọng sẽ giúp ích cho mẹ trong giai đoạn mắc bệnh của con nhé!
Xem thêm:
☆☆☆ Tham khảo video TRẺ SINH NON khi nào nên ĂN DẶM ? (phần 1) | GO1CARE
