Ăn gì giải cảm ? Vào thời điểm giao mùa khi khí hậu có nhiều biến đổi, các bé sẽ rất dễ rơi vào trường hợp bị cảm lạnh và hắt hơi, sổ mũi triền miên. Việc các bé bị bệnh như vậy ít nhiều sẽ làm phụ huynh lo lắng và luôn mong muốn con em nhanh chóng hết bệnh.
Vì thế, Go1Care xin được giải đáp câu hỏi của các bậc cha mẹ về ăn gì giải cảm ngay tại bài viết dưới đây. Mời các bạn cùng tìm hiểu nhé!
Top các món ăn phù hợp để giải cảm
Để các mẹ có nhiều hơn một sự lựa chọn trong vấn đề ăn gì giải cảm. Chúng tôi xin mời các mẹ tham khảo các món ăn giải cảm sau:
Súp gà
Món ăn được kết hợp từ thịt gà cùng các loại thực phẩm khác như bắp, nấm, khoai tây, hạt sen,… sẽ khiến các bé vô cùng thích thú mà vẫn đảm bảo được khả năng giải cảm cực kỳ hiệu quả.
Món súp gà có thể là một phương thức giải cảm cho các bé là vì món ăn này có vị ngọt tiết từ xương và thịt gà. Kèm theo đó là các loại rau củ béo, bùi chắc chắn sẽ là một lựa chọn lý tưởng trong những ngày trời âm u và mây mưa.
Cháo hành
Một loại thức ăn có tác dụng giải cảm rất hiệu quả và cách nấu cũng rất đơn giản đó là cháo hành.
Chỉ với một bát cháo hành đơn giản kèm theo một quả trứng gà béo ngậy cùng lá tía tô để làm tăng hương vị. Đây sẽ là một món ăn giải cảm hiệu quả khi dùng lúc còn nóng sốt.
Sữa hoặc các chế phẩm từ sữa
Một món ăn rất hiệu quả để giải đáp thắc mắc bị ốm nên ăn gì mà ít ai có thể ngờ đến đó là sữa và các chế phẩm từ sữa như yaourt, phô mai,…
Với khả năng được các nhà nghiên cứu cho rằng là có thể làm dịu các cơn đau họng cũng như cung cấp protein và làm tăng cường hệ miễn dịch. Các mẹ không cần băn khoăn hay lo lắng mỗi khi cho con sử dụng sữa chua lúc ốm đau nữa rồi nhé!
Trái cây giàu Vitamin C
Một trong những nguồn dưỡng chất quan trọng trong cơ thể mà các mẹ nên bổ sung cho bé mỗi ngày đó là Vitamin C. Lý do mà Vitamin C lại quan trọng đến vậy, là vì đây là một dưỡng chất cần thiết để tạo nên một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Vì thế, nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc ốm thì nên ăn gì, thì đừng ngần ngại cho thêm các món có Vitamin C như: Cam, chanh, dâu tây. Bổ sung vào thực đơn của các con ngay và luôn. Đây là một loại nước uống tăng sức đề kháng từ thiên nhiên hiệu quả.
Các loại rau xanh
Một trong những nguồn dưỡng chất cần thiết trong mọi bữa ăn đó là các loại rau xanh như: Bông cải, rau bina, cải bó xôi,… là một thành phần cực kỳ quan trọng để tăng sức đề kháng cũng như giải cảm.
Tuy nhiên, với khẩu vị chỉ thích các món ăn ngọt và đồ chiên là chủ yếu. Các bé thường sẽ khó chịu khi bị phụ huynh ép ăn rau. Nên để phòng tránh trường hợp này xảy ra, các mẹ nên thay đổi nhiều cách chế biến khác nhau. Để bé không bị ngán và có cảm giác muốn ăn rau nhiều hơn nhé.
Mẹ có thể tham khảo cách làm kháng sinh tại nhà của chúng tôi để giúp bé khỏe mạnh hơn.
Cốm Immuno Care Nhật Bản
Một sản phẩm cuối cùng để trả lời cho câu hỏi người bệnh nên ăn gì của các bậc phụ huynh, đó là cốm Immuno Care Nhật Bản với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Sản phẩm cực kỳ phù hợp để trở thành một phương thức giải cảm cho các bé trong những ngày trái gió trở trời.
Ngoài thành phần dịu nhẹ có trong mỗi gói cốm Immuno Care, sản phẩm còn có hương thơm cùng vị ngọt dịu nhẹ từ hoa cỏ ngọt. Chắc chắn là một sự lựa chọn tuyệt vời để các bé tăng cường sức đề kháng.
Các món ăn không được sử dụng khi đang bị cảm
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất cho các bé bằng những món ăn trên, các mẹ cũng cần lưu ý không cho bé các thức ăn sau đây để phòng tránh bệnh cảm ngày càng căng thẳng.
- Thức ăn cứng, chứa nhiều dầu mỡ như bánh quy, khoai tây chiên, đồ chiên xào quá nhiều dầu mỡ.
- Thức ăn có chứa cồn và các loại đồ uống có cồn cũng là loại cần chú ý không được sử dụng trong khi đang bị cảm. Vì khi sử dụng các đồ ăn, thức uống có chứa cồn, hệ miễn dịch sẽ bị suy giảm. Và bệnh trong cơ thể sẽ càng trở nên trầm trọng.
- Thức ăn chế biến sẵn tại các siêu thị hay cửa hàng tiện lợi được chiên, xào nấu nhiều lần cũng là thứ chúng ta không nên sử dụng khi đang cảm, sốt. Lý do là vì các món ăn này không đảm bảo được chất lượng. Kèm theo đó là chất dinh dưỡng trong những sản phẩm này cũng không có. Nên vì vậy, chúng ta sẽ rất khó để khỏi bệnh.
Tổng kết
Vậy là các phụ huynh đã có câu trả lời cho mình về vấn đề ăn gì giải cảm hay chưa? Nếu đã biết được những món ăn trên, thì các mẹ còn chần chờ gì nữa mà không áp dụng nó ngay vào bữa ăn. Để các bé có thể khỏi bệnh một cách nhanh chóng?
Chúc các bé sẽ có được một sức khỏe thật tốt cùng hệ miễn dịch thật cường tráng bằng việc sử dụng các món ăn trên nhé!
Xem thêm:
- Cách nấu chanh sả gừng thanh lọc cơ thể cực hiệu quả
- Nước uống tăng sức đề kháng cho bé và cách làm cực dễ
- Cách làm kháng sinh tự nhiên tại nhà đơn giản mà các mẹ nên biết
- Kẽm có trong thực phẩm nào và 8 loại thực phẩm nhiều kẽm nhất?
- Ăn gì để tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả nhất, kiến thức bổ ích
☆☆☆ Tham khảo video 4 ẤM 1 LẠNH: Khám phá quy tắc GIỮ ẤM cho trẻ – GO1CARE
