Tảo xoắn Spirulina, với màu xanh lục đặc trưng, là nguồn giàu protein và dưỡng chất quý báu. Nó thường phát triển trong nước kiềm ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Đặc biệt, Spirulina có nhiều lợi ích cho mái tóc, cung cấp protein cho tóc khỏe mạnh, duy trì sự phát triển của tóc, bảo vệ khỏi tác động môi trường, cải thiện sức khỏe của tóc và ngăn ngừa viêm nang lông.
Tảo xoắn Spirulina là gì?
Tảo xoắn Spirulina là một loại tảo vi khuẩn màu xanh lục, được biết đến như một trong những nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Nó thuộc nhóm cyanobacteria và nổi tiếng với hàm lượng protein cao cùng với sự phong phú của các loại vitamin và khoáng chất. Spirulina thường mọc trong môi trường nước kiềm, ở những vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới trên khắp thế giới.
Điểm đặc biệt của Spirulina là hàm lượng protein cao, chiếm khoảng 60-70% trọng lượng khô của nó. Ngoài ra, nó còn chứa tất cả các loại axit amin thiết yếu, cùng với một loạt các dưỡng chất quan trọng khác như vitamin B1, B2, B3, E, và K, sắt, magie, phốt pho, và beta-carotene.
Spirulina cũng chứa các chất chống oxy hóa, chất chống viêm và chất dinh dưỡng khác, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ hệ miễn dịch, và có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa. Do những lợi ích sức khỏe đáng kể của mình, Spirulina đã được sử dụng rộng rãi như một loại thực phẩm bổ sung trong các chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối.
Tảo xoắn Spirulina có thực sự tốt hay không?
Tảo xoắn Spirulina thực sự được xem là một thực phẩm rất tốt do hàm lượng dinh dưỡng cao và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Dưới đây là một số lý do chính khiến Spirulina được đánh giá cao:
- Nguồn Protein cao: Spirulina chứa khoảng 60-70% protein theo trọng lượng khô, cùng với tất cả các axit amin thiết yếu, làm cho nó trở thành nguồn protein tuyệt vời, đặc biệt là cho những người theo chế độ ăn chay hoặc vegan.
- Vitamin và khoáng chất: Spirulina chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin B1, B2, B3, E, sắt, magie và kẽm.
- Chất chống Oxy hóa và chống viêm: Spirulina chứa phycocyanin, một chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và có tác dụng chống viêm.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Nhờ vào hàm lượng chất xơ, Spirulina có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Quản lý cân nặng và đường huyết: Spirulina có thể giúp kiểm soát cân nặng và đường huyết, hữu ích cho những người bị tiểu đường hoặc muốn giảm cân.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Có nghiên cứu cho thấy Spirulina có thể giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng cholesterol HDL (tốt), làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Tuy nhiên, như với bất kỳ thực phẩm bổ sung nào, việc sử dụng Spirulina cũng cần cân nhắc cẩn thận, đặc biệt là với những người có tình trạng sức khỏe nhất định hoặc đang dùng thuốc điều trị. Đối với những người có dị ứng với tảo, bệnh tự miễn, hay bất kỳ tình trạng y tế cụ thể nào khác, họ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung Spirulina vào chế độ ăn uống của mình.
Tảo xoắn Spirulina nguồn dinh dưỡng quý giá từ thiên nhiên.
Một muỗng tảo Spirulina khô, chỉ với trọng lượng khiêm tốn khoảng 7 gram, mang đến một nguồn dinh dưỡng đáng kinh ngạc, biến nó thành siêu thực phẩm trong thế giới hiện đại. Chứa đến 4 gram protein, bao gồm tất cả các axit amin thiết yếu, loại tảo này đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và phục hồi cơ bắp. Về vi lượng, mỗi muỗng tảo Spirulina cung cấp 11% lượng sắt và 21% lượng đồng khuyến nghị hàng ngày, đồng thời chỉ chứa 20 calo và 1,7 gram carbohydrate dễ tiêu hóa.
Ngoài ra, Spirulina còn là nguồn cung cấp vitamin B1, B2, và B3, cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Chất béo trong Spirulina, mặc dù chỉ có 1 gram, nhưng lại rất giàu axit béo omega-6 và omega-3, với tỷ lệ cân đối khoảng 1,5 : 1, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ.
Không chỉ vậy, tảo Spirulina còn chứa magie, kali, mangan và hầu như tất cả các dưỡng chất thiết yếu khác, khiến nó trở thành một nguồn bổ sung toàn diện. Sự phát triển của tảo Spirulina ở những vùng nhiều nắng như Ấn Độ, Nhật Bản, Tây Ban Nha, Hy Lạp và Hoa Kỳ chứng tỏ khả năng thích nghi và phát triển mạnh mẽ của nó trong điều kiện tự nhiên khắc nghiệt.
Với công dụng đa dạng từ chống oxy hóa, tăng cường sức mạnh cơ bắp, phòng chống bệnh tim mạch, ung thư, và thậm chí là giảm cholesterol và đường trong máu, tảo Spirulina đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hướng tới sức khỏe tối ưu. Các nghiên cứu gần đây còn chỉ ra rằng tảo Spirulina có khả năng chống lại các tác nhân oxy hóa, vi-rút, và ung thư. Không chỉ vậy, nhờ hàm lượng dưỡng chất phong phú, tảo Spirulina còn hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển của tóc, mang lại mái tóc khỏe mạnh và óng ả từ gốc đến ngọn.
Tảo xoắn Spirulina, với hàm lượng cao các dưỡng chất thiết yếu, là lựa chọn lý tưởng để nuôi dưỡng mái tóc từ gốc đến ngọn.
Chất đạm: Protein rất quan trọng đối với sức khỏe của tóc vì bản thân sợi tóc được làm từ 99% protein. Nếu một ngày bạn không cung cấp đủ lượng Protein cho cơ thể thì cơ thể bạn sẽ tự động ưu tiên dùng nguồn Protein dự trữ đến các bộ phận quan trọng hơn trên cơ thể. Việc giảm nguồn cung cấp protein này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tóc của bạn, khiến tóc khô, giòn và dễ gãy rụng.
Đối với mỗi 100 gam tảo xoắn, ta có thể thu được 57 gam protein, chiếm 114% mức khuyến nghị nên dùng hằng ngày. Vậy nên đối với bạn chỉ cần cung cấp khoảng 0,8 mg protein từ tảo xoắn hằng ngày cho sức khỏe toàn diện và mái tóc chắc khỏe.
Sắt: Sắt cần thiết cho thành phần của huyết sắc tố, một loại protein cung cấp oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Thật không may, hàm lượng sắt thấp – như trường hợp Thiếu máu do thiếu sắt (IDA) – có thể dẫn đến trường hợp rụng tóc.
Tiền vitamin A (Beta-Caroten): beta-carotene là chất chuyển đổi thành vitamin A. Beta-carotene có tác dụng chống oxy hóa, nó có thể bảo vệ các tế bào tóc khỏi những tác nhân từ môi trường như ô nhiễm, khói thuốc và tia cực tím. Tăng khả năng tự miễn dịch của tóc.
Rất quan trọng đối với quá trình chuyển hóa protein, chẳng hạn như cystine, một trong những thành phần quan trọng của tóc.
Nồng độ Vitamin B6 thấp có thể dẫn đến rụng tóc nhiều vùng trên da đầu, bạn sẽ cảm nhận lượng tóc thưa hẳn nếu thiếu hụt Vitaimin B6 trong thời gian dài.
Trong 100 gam tảo xoắn có chứa 0,364 mg Vitamin B6.
Vitamin E: Có chức năng giúp tăng cường sức khỏe của tóc. Nghiên cứu cho thấy số lượng tóc tăng lên 34,5% sau khi chúng ta bổ sung Vitamin E hàng ngày.
Axit gamma-linolenic: Axit gamma-linolenic là một axit béo cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Axit gamma-linolenic giúp cải thiện chức năng não, sức khỏe của xương và cả sự phát triển của tóc. Với đặc tính chống viêm, nó có thể chống lại các tình trạng rụng tóc do viêm nang lông hay các loại bệnh viêm da cơ địa.
Trong 10gam tảo xoắn chúng ta Có thể thu được tới 225 mg axit Gamma-linolenic giúp mọc tóc và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.
Tảo xoắn là một siêu thực phẩm có thể tăng cường sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Với các thành phần có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, tảo xoắn có thể là câu trả lời thần thánh cho mọi nỗi lo rụng tóc của bạn.
⇒ Mua sản phẩm tại đây: Viên uống chống gãy rụng kích thích mọc tóc Okami
Sản phẩm Okami có thành phần Bột Tảo Spirulina (25mg) được làm từ tảo xoắn Spirulina 100% nguyên chất có giá trị dinh dưỡng rất cao. Giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự tăng cường mọc tóc, giúp mọc tóc cũng như thúc đẩy sự phát triển của tế bào mầm tóc và cân bằng nội tiết. Phù hợp cho những ai đang gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều, tóc thưa, tóc mỏng, tóc rụng sau sinh…
Xem thêm:
- Viên uống chống gãy rụng kích thích mọc tóc Okami
- Thực phẩm chức năng cho tóc – Viên uống mọc tóc Okami
- Bí Quyết Chăm Sóc Tóc để Giảm Rụng Tóc
- 10 Cách Chăm Sóc Tóc và Kích Thích Mọc Tóc Nhanh Chóng
