Không những quan trọng đối với người trưởng thành mà đối với trẻ nhỏ, canxi cũng có vai trò đặc biệt quan trọng. Để con luôn được phát triển một cách khỏe mạnh, bố mẹ luôn phải bổ sung canxi cho bé và nhiều dưỡng chất cần thiết khác.
Nhưng làm thế nào để bố mẹ lựa chọn loại canxi cho trẻ em phù hợp với bé? Các thuật ngữ cùng nhiều từ khóa liên quan như “bổ sung canxi cho bé 2 tuổi”; “canxi hữu cơ cho bé”; “canxi tăng chiều cao”;… ngày càng được tìm kiếm phổ biến. Đừng hoang mang, Go1Care sẽ giúp các mẹ nắm những thông tin cần thiết về việc bổ sung canxi hiệu quả cho bé!
Canxi có vai trò như thế nào đối với sự phát triển của trẻ em?
Trẻ em Việt Nam được đánh giá là thấp còi hơn nhiều so với trẻ em nước bạn. Nguyên nhân chính là do bị thiếu hụt canxi và các dưỡng chất cần thiết khác. Đặc biệt trong những giai đoạn quan trọng, sự thiếu hụt và mất cân bằng này còn dẫn đến nhiều hệ quả khác.
Trước tình trạng đáng báo động đó mà các mẹ không khỏi hoang mang và cuống quýt tìm cho con mình một giải pháp an toàn. “Nên cho trẻ sơ sinh uống canxi loại nào?”; “Canxi cho bé 7 tháng?”; “Canxi cho trẻ 2 tuổi?”; “Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi?”,…
Có thể thấy, cho dù ở độ tuổi nào thì canxi cũng có một vai trò hết sức quan trọng. Một số hệ quả khi trẻ bị thiếu canxi có thể kể đến như: Biếng ăn, mệt mỏi, ngủ không ngon giấc, còi xương, răng mọc chậm,… Nhiều trẻ còn hay cáu gắt và lười hoạt động.
Không những ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất mà nó còn khiến trẻ bị ảnh hưởng nhiều về trí não. Do đó việc bổ sung canxi là vô cùng cần thiết cho con và cần được các mẹ chú trọng.
Trẻ có nhu cầu canxi như thế nào?
Tùy theo từng lứa tuổi mà nhu cầu canxi cũng sẽ có sự chênh lệch nhất định.
- Canxi cho bé 6 tháng tuổi trở xuống: 300mg/ ngày.
- Canxi cho bé 7 tháng tới 12 tháng tuổi: 400mg/ ngày.
- Giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi: 500mg/ngày.
- Canxi cho bé 4 tuổi đến 6 tuổi: 600mg/ngày.
- Giai đoạn từ 7 đến 9 tuổi: 700mg/ ngày.
- Giai đoạn từ 10 tuổi: 1000mg/ ngày.
- Giai đoạn từ 11 đến 24 tuổi: 1200mg/ ngày.
Như vậy, việc bổ sung các loại canxi hữu cơ cho bé đã được bắt đầu từ rất sớm chứ không phải đợi đến lúc bé vào giai đoạn phát triển. Vậy các mẹ phải cần biết canxi nào tốt cho bé và bổ sung cho bé như thế nào?
Bổ sung canxi cho con như thế nào để đúng cách và hiệu quả?
Để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện, bố mẹ cần phải nắm những nguyên tắc sau đây.
»»»»»» Tham khảo thêm: Sản phẩm bổ sung Canxi hỗ trợ tăng chiều cao
Cung cấp cho con lượng canxi đúng liều lượng, đúng thời điểm
Liều lượng canxi cho bé 6 tháng sẽ khác liều lượng canxi cho bé 3 tuổi, cũng như 1 ngày cần bao nhiêu canxi để cao. Ở mỗi độ tuổi khác nhau, bé sẽ có nhu cầu canxi khác nhau. Do đó, bố mẹ cần phải chú ý hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể bổ sung cho con lượng canxi hợp lý.
Không nên cho con uống quá nhiều canxi vì nghĩ con mình hấp thụ kém các mẹ nhé! Vì nếu thừa canxi thì cũng sẽ mang lại cho trẻ nhiều hệ quả xấu như: Giảm khả năng hấp thụ các dưỡng chất khác, buồn nôn, đau xương,…
Để giúp quá trình hấp thụ của con đạt hiệu quả tốt nhất, đặc biệt là quá trình hấp thụ canxi cho bé dưới 1 tuổi, mẹ cần bổ sung cho con vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 30-60 phút. Không cho con uống canxi vào thời điểm chiều tối để tránh tình trạng con bị táo bón, khó ngủ và sỏi thận nhé!
Cung cấp canxi cho bé qua nhiều hình thức
Vậy cung cấp canxi như thế nào là đúng? Go1Care sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc trên qua phần nội dung bên dưới!
Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày của chúng ta. Các mẹ nên chú ý bổ sung vào thực đơn của con những thực phẩm giàu canxi như: Trứng, sữa, cá,… Đối với việc bổ sung canxi cho trẻ 6 tuổi, các mẹ có thể kết hợp cho con uống thêm những loại sữa bổ sung canxi và những dưỡng chất thiết yếu khác.
Vậy các loại canxi cho bé 1 tuổi thì như thế nào? Uống canxi có tăng chiều cao không? Đối với trường hợp con còn nhỏ, bố mẹ có thể lựa chọn những thực phẩm giàu canxi nhưng lại dễ ăn để bổ sung cho con. Hoặc bổ sung canxi nước cho bé cũng là một trong những giải pháp hiệu quả.
Ngoài những nguyên tắc trên, bố mẹ cũng nên cho con tham gia những hoạt động thể dục, thể thao ngoài trời thường xuyên. Khi được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, quá trình tổng hợp Vitamin D diễn ra sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi của con hiệu quả hơn.
Tổng kết
Bổ sung canxi ở các độ tuổi là một điều vô cùng cần thiết và quan trọng Để con có được sự phát triển cả về thể chất và trí não, bố mẹ cần lưu ý và bổ sung cho con đúng cách, đúng liều lượng.
Hãy theo dõi Go1Care thường xuyên để biết thêm nhiều thông tin cần thiết các mẹ nhé!
Xem thêm các bài viết hữu ích khác:
