Kinh nguyệt kéo dài hoặc nhanh hết đều là những bất thường. Nó cảnh báo vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ. Khi kinh nguyệt kéo dài thì cách nhanh hết kinh an toàn nào được sử dụng? Nên bổ sung thực phẩm gì và chăm sóc cơ thể như thế nào?
Nhiều chị em trải qua chu kỳ kinh nguyệt trong thời gian kéo dài hơn 7 ngày. Gây ra nhiều bất tiện và sự khó chịu. Cách nhanh hết kinh an toàn được chị em tìm kiếm nhiều hơn.
Nếu chu kỳ kinh rơi vào những dịp lễ tết và có những kế hoạch đi du lịch. Tham gia các sự kiện thì càng được quan tâm kỹ lưỡng.
Do đó việc tìm kiếm những giải pháp để có cách nhanh hết kinh như có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu, ăn gì để kinh nguyệt ra sớm là băn khoăn thường gặp của nhiều chị em phụ nữ. Để giải đáp những thắc mắc đó thì bài viết dưới đây chắc chắn sẽ hữu ích với các bạn.
Uống gì và ăn gì để kinh nguyệt ra sớm và cách làm ra kinh nguyệt nhanh chóng
Cần tây
Cần tây một trong những loại thực phẩm giúp kỳ kinh nguyệt nhanh kết thúc. Và là một trong những cách nhanh hết kinh dễ thực hiện.
Để giải quyết tình trạng kinh nguyệt chỉ ra vài giọt và chu kỳ kinh kéo dài. Thì cần tây là một thực phẩm hiệu quả.
Trong cần tây có chứa apoil là một chất tự nhiên có tác dụng kích thích. Tăng các cơn co thắt tử cung, đẩy máu kinh còn tồn đọng (thường gây tình trạng kinh nguyệt ra ít, rong kinh) ngoài.
Không những thế cần tây còn là loại thực phẩm giảm triệu chứng đau tức bụng trong thời gian kinh nguyệt và giúp hạ các cơn nóng trong cơ thể bởi chứa ethanol phytochemical.
Uống nước cần tây cách làm ra kinh nguyệt hiệu quả
Mùi tây
Ngoài apoil là một chất tự nhiên có tác dụng kích thích kinh nguyệt ra nhanh thì các thực phẩm giàu vitamin A, K và C. Điển hình có trong mùi tây cũng mang lại hiệu quả trong điều trị kinh nguyệt không đều.
Cần tây là thực phẩm có tác dụng sinh nhiệt, mở rộng tử cung đẩy máu ra ngoài dễ dàng hơn. Khi băn khoăn ăn gì để nhanh hết kinh nguyệt thì hãy nhớ dùng mùi tây là một sự lựa chọn tuyệt vời và một trong những cách nhanh hết kinh không thể bỏ qua.
Ăn thực phẩm giàu vitamin C – Cách nhanh hết kinh phổ biến
Một trong những cách nhanh hết kinh phổ biến được nhiều chị em sử dụng đó chính là ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi…
Đây được xem là một trong những giải pháp hiệu quả để giải đáp thắc mắc là ăn gì để kinh nguyệt ra sớm.
Bởi vì trong các loại quả trên có vitamin C đây là loại vitamin sẽ cản progesterone có trong tử cung, giúp làm mềm thành tử cung và sẽ giúp đẩy nhanh kinh nguyệt ra ngoài.
Nước dầu dừa là cách nhanh hết kinh
Nước dầu dừa là một trong những thực phẩm giàu chất oxy hóa, làm giảm lưu lượng kinh nguyệt trong chu kỳ.
Các bạn chỉ cần uống ngay một muỗng dầu dừa khi muốn ngừng chu kỳ “đèn đỏ” sớm để kịp cho những kế hoạch hoặc những chuyến đi đã được lên lịch. Để dễ uống hơn các bạn có thể pha dầu dừa vào nước trà và khuấy đều.
Nước chanh là cách nhanh hết kinh
Để kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm bạn cũng có thể uống nước chanh hàng ngày. Bởi vì trong chanh có chứa hàm lượng axit khá cao giúp nội mạc tử cung bong ra nhanh hơn. Sử dụng nước chanh là một trong những cách nhanh hết kinh hiệu quả.
Những cách này cũng có tác dụng thúc đẩy chu kỳ tình trạng kinh nguyệt đều đặn lại, tránh tình trạng đã xuất hiện các dấu hiệu có kinh nhưng không có kinh.
Bổ sung thực phẩm chức năng
Thức uống Rose Queen Nhật Bản một trong những loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện sắc vóc làn da. Ngoài ra còn hỗ trợ chống lão hóa và tạo mùi hương cơ thể tự nhiên. Rose Queen
Nhật Bản có chiết xuất từ hoa hồng Damask. Hoa anh thảo cùng với hàm lượng vitamin E cao. Giúp điều hòa kinh nguyệt. Khắc phục tình trạng trễ kinh, chậm kinh, rong kinh, chống lão hóa góp phần điều hòa kinh nguyệt.
Điều nên tránh làm trong ngày đèn đỏ
Khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Các bạn nữ cần chú ý đến việc tránh thực hiện các hoạt động gây tốn sức và hoạt động mạnh. Ngoài ra không nên thu nạp quá nhiều muối để tránh hiện tượng tích nước.
Cùng với đó cũng không nên sử dụng những thực phẩm có tính hàn. Sẽ khiến cho máu huyết khó lưu thông tốt. Gây hiện tượng đau bụng kinh.
Đặc biệt là hạn chế và không dùng các thực phẩm có tính chua, cay, nóng… để có một chu kỳ kinh nguyệt thoải mái và đầy năng lượng.
Chú ý
Bên cạnh việc chú ý vào cách uống gì, ăn gì để thực hiện nhanh hết kinh nguyệt khi có kỳ kinh kéo dài. Thì các chị em cũng cần lưu ý đến những biểu hiện trên cơ thể để đi khám phụ khoa. Từ đó có thể biết được những nguyên nhân và nghe được những chỉ dẫn của các bác sĩ có chuyên môn. Giữ được trạng thái cơ thể tốt nhất trong kỳ kinh nguyệt và đảm bảo sức khỏe.
Nguồn:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Menstruation
- https://www.webmd.com/women/normal-period
- https://www.webmd.com/women/menstruation-directory
- https://teens.webmd.com/all-about-menstruation
- https://www.webmd.com/baby/charting-your-fertility-cycle
Xem thêm:
