Huyết áp thấp là tình trạng áp lực máu bị giảm trong quá trình lưu thông trong động mạch. Chỉ số huyết áp hạ là từ 90/60 trở xuống. Khi đó, lưu lượng máu trong cơ thể không đủ để cung cấp cho toàn bộ các cơ quan. Đây là tình trạng đáng quan ngại mà bạn cần có biện pháp khắc phục nhanh nhất. Nếu kéo dài, nó có thể gây nên những hệ lụy khó kiểm soát.
Go1care luôn chú trọng đến việc bảo vệ sức khỏe cho bạn. Cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị huyết áp thấp ngay sau đây nhé! Những kiến thức quan trọng này sẽ góp phần to lớn giúp bạn điều chỉnh lại nhịp tim và áp lực máu, hỗ trợ tuần hoàn và sống khỏe hơn mỗi ngày.
Huyết áp thấp là bao nhiêu?
Chỉ số huyết áp bao nhiêu được xem là thấp? Huyết áp 90/60 có thấp không? Những thắc mắc này sẽ xuất hiện trong phần giải đáp chi tiết ngay sau đây.
Huyết áp thấp được phân chia thành 3 loại khác nhau. Bao gồm huyết áp thấp tâm thu đơn độc, huyết áp thấp tâm trương đơn độc và huyết áp thấp hỗn hợp. Nó tương tự như trường hợp tăng áp.
Tuy nhiên tình trạng hạ áp riêng biệt giữa tâm thu và tâm trương hiếm khi xảy ra. Cho nên tóm lại thì hạ áp sẽ chỉ xét chung cho trường hợp cả hai chỉ số đều hạ cùng lúc.
Như bạn đã biết, chỉ số huyết áp an toàn ở một người trưởng thành được quy chuẩn là từ 90/60 mmHg – 120/80 mmHg. Như vậy nếu tăng áp thì chỉ số sẽ vượt ngưỡng 120/80 mmHg. Còn trường hợp hạ áp thì chỉ số sẽ thấp hơn 90/60 mmHg. Nói cách khác, từ 90/60 mmHg trở xuống sẽ được liệt vào bệnh lý huyết áp thấp.
Vậy huyết áp thấp nhất ở đâu? Thực ra chỉ số huyết áp thấp nhất chính là 0. Bởi trong trường hợp thiếu máu trầm trọng, tim sẽ ngưng đập và mọi chỉ số đều về 0 hết. Nói đơn giản, lúc đó chúng ta đứng trước nguy cơ tử vong.
Tuy nhiên trên thực tế thì ngay khi huyết áp thấp hạ xuống mức 60/40 mmHg thì cơ thể đã bắt đầu mất ý thức. Nếu không có biện pháp xử lý kịp thời thì bạn sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái mất kiểm soát và chỉ số sẽ hạ liên tục trong khoảng thời gian tiếp theo.
Phân loại huyết áp thấp
Về cơ sở lý thuyết, huyết áp thấp sẽ được chia thành hai loại. Đó là:
Huyết áp thấp mãn tính
Huyết áp thấp mãn tính xuất hiện do các bệnh lý khác gây nên. Bệnh nhân mắc bệnh về nội tiết tố, suy tuyến thượng thận hay suy tuyến giáp… sẽ có nguy cơ bị hạ huyết áp.
Việc bị suy giảm chức năng của các bộ phận này khiến lượng hormone cần thiết được tiết ra không đủ cung cấp cho tim cũng như các cơ quan khác bên trong cơ thể. Nó dẫn đến tình trạng thiếu máu, thiếu dưỡng khí oxy và chỉ số huyết áp sẽ hạ thấp hơn so với người bình thường.
Ngoài ra nhóm đối tượng là người cao tuổi, người bị xơ vữa động mạch cũng rất dễ bị huyết áp thấp mãn tính. Họ dễ bị choáng khi thay đổi tư thế.
Các kiểm tra cần thiết mà bạn có thể thực hiện bao gồm chụp MRI, CT, điện tâm đồ, siêu âm tim, xét nghiệm máu… Để tìm hiểu một cách chính xác nguyên nhân gây bệnh. Từ đó chúng ta có hướng xử lý kịp thời và hiệu quả hơn.
Huyết áp thấp cấp tính
Huyết áp thấp cấp tính chiếm tỷ lệ ít trong tổng số người bị hạ huyết áp. Tuy nhiên tỷ lệ tử vong của bệnh nhân thuộc nhóm này lại cao hơn hẳn. Đây thực sự là mối đe dọa tiềm ẩn đến tính mạng của bạn.
Nguyên nhân khiến người bệnh bị hạ huyết áp cấp tính bao gồm nhiễm trùng máu, nhiệm độc, sử dụng thuốc điều trị quá liều…
Lúc này vi khuẩn sẽ xâm nhập vào mạch máu của bạn. Nó lấy đi toàn bộ dưỡng chất bên trong, gây nhiễu loạn và làm giãn cấu trúc của máu. Vì vậy dẫn đến việc người bệnh bị xuất huyết, chảy máu trong, rối loạn tuần hoàn máu và nghiêm trọng hơn là tử vong.
Khi bị hạ huyết áp cấp tính, bạn cần phải giữ được trạng thái bình tĩnh, không hoảng loạn. Nếu bị sốc phản vệ, co giật hoặc té ngã, chỉ số huyết áp sẽ hạ nhanh hơn. Nó là một trong các biến chứng của đột quỵ.
Ngoài các nguyên nhân kể trên thì có nhiều người sẽ bị huyết áp thấp cơ địa. Có nghĩa là thể chất khi sinh ra của họ đã có chỉ số thấp hơn so với người bình thường. Với thể trạng này thì họ sẽ không gặp biến chứng nhiều. Tuy nhiên bạn cũng nên bổ sung thêm dưỡng chất để tránh tình trạng thiếu máu trở nên nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân huyết áp thấp ở người trẻ
Bạn luôn cho rằng, chỉ số huyết áp bất ổn chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Tuy nhiên có một thực tế cho thấy người trẻ tuổi cũng đang đối diện với nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn. Điều này xuất phát từ các nguyên nhân chủ yếu sau:
- Người mắc bệnh thiếu máu hay các bệnh mạn tính đã đề cập ở trên.
- Người trẻ tuổi có lối sống kém lành mạnh, thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá. Sinh hoạt thất thường, thức khuya, lười tập luyện thể thao.
- Áp lực trong công việc ngày nay khá cao. Khi gặp quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống, chỉ số huyết áp sẽ lên xuống thất thường dẫn đến cơ tim hoạt động không còn ổn định nữa. Lúc này bạn sẽ dễ bị huyết áp thấp kinh niên.
Huyết áp thấp nên làm gì?
Sau khi biết được các dấu hiệu tụt huyết áp ở người trẻ thì Go1care sẽ đưa ra một số lời khuyên dành cho bạn. Những phương pháp khắc phục chỉ số huyết áp thấp này thực sự hữu ích. Vì vậy bạn đừng bao giờ bỏ qua nhé!
- Thực hiện kiểm tra ngay để nắm rõ tình hình bệnh của bản thân. Việc thăm khám còn để tìm ra căn nguyên bệnh. Nếu có bệnh lý nền, bạn cần điều trị bằng thuốc để khống chế bệnh cũng như giảm ảnh hưởng của nó lên chỉ số huyết áp.
- Duy trì thói quen đo huyết áp mỗi ngày vào buổi sáng. Việc theo dõi chỉ số hàng ngày là bước cực kỳ quan trọng để kiểm soát sự suy giảm của các chỉ số.
- Huyết áp thấp nên ăn gì? Huyết áp thấp thực chất là một dạng bệnh của thiếu máu. Bạn có thể bổ sung thêm các loại thịt có màu đỏ như thịt bò hoặc lựa chọn thực phẩm có công dụng bổ máu, sản sinh hồng cầu như trứng gà hoặc hải sản.
- Học cách thư giãn, buông bỏ áp lực. Bạn cần giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan và luôn nhìn nhận mọi thứ thực sự tích cực.
- Với thể trạng huyết áp thấp cấp tính, tuyệt đối phải chú ý an toàn. Bạn không nên để bản thân té ngã và đặc biệt là không được va chạm phần đầu quá nhiều. Nó sẽ khiến người bệnh dễ bị vỡ mạch máu hoặc tụt huyết áp tức thì.
Tổng kết
Huyết áp thấp, một bệnh lý phổ biến hiện nay ở cả người trẻ và người lớn tuổi. Chỉ số huyết áp không ổn định sẽ có ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cuộc sống của bạn. Vì vậy hãy luôn theo dõi và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, chống tăng hoặc giảm chỉ số cũng như ổn định huyết áp một cách tối ưu nhất nhé!
Xem thêm:
