16 loại thảo mộc chống lão hóa tốt nhất cho làn da trẻ trung

Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta vô số loại thảo mộc chống lão hóa. Bạn có tò mò về những loại thảo mộc này không? Chúng tôi sẽ tiết lộ cho bạn một số bí mật chống lão hóa được thiên nhiên giấu kín, giúp làm chậm quá trình lão hóa sớm. Hãy khám phá 16 loại thảo mộc chống lão hóa mà bạn có thể sử dụng để bảo vệ làn da của mình: Húng quế, Quế, Đinh hương, Gừng, Guggula, Bạch quả, Ashwagandha, Nhân sâm, Cây đuôi ngựa, Rau kinh giới, Cây mê điệt, Hiền nhân, Xạ hương, Gotu Kola, Nghệ, và Lô hội. Mỗi loại thảo mộc này không chỉ mang lại lợi ích chống oxy hóa mà còn giúp tăng cường độ đàn hồi và vẻ rạng rỡ cho da của bạn.

16 loại thảo mộc chống lão hóa để chống lại lão hóa da

1. Húng quế là một loại thảo mộc chống lão hóa hiệu quả.

Húng quế hoặc tulsi giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Tiếp xúc quá nhiều với tia UV sẽ làm hỏng làn da của bạn và gây ra tình trạng suy giảm collagen. Collagen là hợp chất duy trì độ đàn hồi của da. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc bôi húng quế tại chỗ giúp duy trì độ ẩm cho da, giảm tình trạng da thô ráp và bong tróc, ngăn ngừa nếp nhăn và làm cho da mịn màng

Cách sử dụng húng quế để chống lão hóa

Nguyên liệu

• 1 cốc lá húng quế
• 1 thìa bột đậu xanh
• 1 thìa mật ong

Cách thực hiện

1. Ngâm lá húng quế trong nước ấm để làm mềm và tạo thành hỗn hợp sệt.
2. Trộn với bột đậu xanh và mật ong.
3. Thoa lên mặt và để khô.
4. Rửa bằng nước ấm.

2. Quế

Người ta cũng cho rằng nó có lợi ích chống lão hóa vì nó ngăn ngừa sự phân hủy collagen và ngăn ngừa mất độ đàn hồi của da. Một nghiên cứu cho biết nó cũng thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Bạn cũng có thể uống một ly rượu vang đỏ làm từ quế để tăng cường sức khỏe làn da. Rượu vang đỏ chứa resveratrol giúp giảm căng thẳng oxy hóa trên da, làm chậm sự phát triển của vi khuẩn để ngăn ngừa mụn trứng cá và điều trị cháy nắng.

Cách sử dụng quế để chống lão hóa

Nguyên liệu

• 1 thìa cà phê bột quế
• 1 thìa mật ong thô

Cách thực hiện

1. Trộn đều cả hai nguyên liệu.
2. Đắp mặt nạ.
3. Để trong vòng 10-15 phút.
4. Rửa bằng nước ấm.

3. Đinh hương

Đinh hương có lợi ích sức khỏe to lớn. Dầu đinh hương được sử dụng rộng rãi trong Ayurveda để điều trị nhiều bệnh. Một nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng đinh hương có đặc tính loại bỏ gốc tự do và chứa chất chống oxy hóa làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Lưu ý: Đinh hương và tinh dầu của nó có thể gây độc ở liều cao. Do đó, chỉ sử dụng theo chỉ dẫn.

Cách sử dụng đinh hương để chống lão hóa

Nguyên liệu

• 1 thìa canh dầu dừa
• 3-4 giọt dầu đinh hương

Cách thực hiện

1. Rửa mặt bằng nước ấm (bạn thậm chí có thể xông hơi một chút).
2. Trộn dầu dừa và dầu đinh hương.
3. Massage lên mặt và để nguyên trong nửa giờ.
4. Rửa mặt bằng nước lạnh.

4. Gừng là một loại thảo mộc chống lão hóa hiệu quả

Loại thảo mộc này đã được sử dụng trong y học Ayurvedic và Trung Quốc trong hơn hàng ngàn năm để điều trị nhiều bệnh. Gừng có hàm lượng chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm cao giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng gừng có hợp chất phenolic và flavonoid có đặc tính chống oxy hóa có thể kiểm soát việc sản xuất các gốc tự do có hại ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của bạn ^và  làm tăng căng thẳng oxy hóa ^,  có hại cho làn da của bạn.

Cách sử dụng gừng để chống lão hóa

Nguyên liệu

• 2 thìa dầu ô liu
• 4 thìa đường nâu
• 1 thìa canh gừng nạo

Cách thực hiện

1. Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
2. Trộn tất cả các thành phần.
3. Chà hỗn hợp lên mặt trong 10 phút.
4. Để nguyên trong khoảng 5-10 phút nữa.
5. Rửa sạch bằng nước ấm.

5. Guggula

Guggula là một loại thảo mộc rất mạnh được chiết xuất từ ​​cây Mukul Myrrh. Một nghiên cứu cho thấy Guggula có thể ngăn ngừa nếp nhăn. Nó cũng được sử dụng vì đặc tính chống viêm giúp ức chế tác động của các gốc tự do có hại.

Cách sử dụng Guggula để chống lão hóa

Nguyên liệu

• 1 thìa cà phê bột Guggula
• 1 thìa canh dầu dừa (hoặc bơ hạt mỡ)

Cách thực hiện

1. Trộn bột với dầu hoặc bơ.
2. Massage hỗn hợp lên mặt (sử dụng như kem dưỡng da ban đêm).
3. Để nguyên qua đêm.
4. Rửa sạch vào ngày hôm sau.

6. Bạch quả là một loại thảo mộc chống lão hóa hiệu quả

Đây là một loại thảo mộc đã được nghiên cứu rộng rãi vì lợi ích sức khỏe to lớn của nó. Gingko biloba được tôn sùng vì đặc tính tăng cường trí nhớ và chất dinh dưỡng thực vật, nhưng nó cũng được biết đến vì lợi ích chống lão hóa. Một nghiên cứu lâm sàng phát hiện ra rằng chiết xuất Gingko, khi thoa lên da, có thể ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện kết cấu da bằng cách tăng cường mức độ hydrat hóa và độ mịn của da và giảm độ thô ráp.

Cách sử dụng Gingko để chống lão hóa

Nguyên liệu

• • 1 thìa chiết xuất bạch quả
  • 1 thìa canh đất sét bentonite

• 1 thìa mật ong

Cách thực hiện

1. Trộn đất sét và mật ong thành hỗn hợp sệt.
2. Nếu hỗn hợp quá đặc, hãy sử dụng nước cất.
3. Trộn chiết xuất Gingko vào gói thuốc.
4. Thoa lên mặt. Để khô.
5. Rửa bằng nước ấm.

7. Ashwagandha

Ashwagandha hay nhân sâm Ấn Độ hoặc anh đào mùa đông là một loại thảo mộc cực kỳ phổ biến được sử dụng vì đặc tính dược liệu của nó. Nó có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và tăng cường nhận thức và chứa nhiều ancaloit bảo vệ các tế bào (bao gồm cả tế bào da) khỏi stress oxy hóa và tổn thương. Điều này giúp làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Nó cũng có thể thúc đẩy tái tạo tế bào khi tiêu thụ thường xuyên.

Cách sử dụng Ashwagandha để chống lão hóa

Nguyên liệu

• ½ thìa cà phê bột ashwagandha
• ½ thìa cà phê bột gừng khô
• ½ thìa nước cốt chanh (pha loãng)

Cách thực hiện

1. Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau thành hỗn hợp sệt.
2. Thêm một chút nước nếu hỗn hợp quá đặc.
3. Thoa lên toàn bộ khuôn mặt và để khô.
4. Rửa sạch bằng nước.

8. Nhân sâm

Loại thảo dược Trung Quốc này được ưa chuộng trên toàn thế giới vì lợi ích chống lão hóa của nó. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hỗn hợp nhân sâm và táo gai Trung Quốc có thể bảo vệ da khỏi tác động của lão hóa. Nó cải thiện quá trình tổng hợp procollagen và độ ẩm của da và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

Cách sử dụng nhân sâm để chống lão hóa

Nguyên liệu

• 1 thìa cà phê bột nhân sâm
• 1 cốc nước ấm
• Bông gòn

Cách thực hiện

1. Trộn bột nhân sâm vào nước.
2. Để nguội.
3. Nhúng bông gòn vào toner và thoa lên toàn bộ mặt và cổ.
4. Để nguyên qua đêm.
5. Rửa sạch bằng nước ấm vào ngày hôm sau.

9. Cây đuôi ngựa

Còn được gọi là cỏ cạo râu hoặc đuôi ngựa, loại thảo mộc lâu năm này chứa silicon tự nhiên có thể mang lại cho bạn làn da trẻ trung và rạng rỡ. Cỏ đuôi ngựa chứa flavonoid, vitamin E và C, carotenoid và coenzyme Q10 giúp cải thiện mức collagen trong da, trung hòa các gốc tự do có hại và tăng cường độ săn chắc của da

Cách sử dụng cây mộc tặc để chống lão hóa 

Nguyên liệu

• 1 thìa canh măng tây thái nhỏ
• 3 thìa mật ong thô

Cách thực hiện

1. Làm ấm mật ong và trộn cỏ đuôi ngựa vào.
2. Bảo quản trong 2-3 ngày rồi lọc lấy mật ong.
3. Dùng một thìa canh loại thảo mộc này hai lần một ngày.

10. Cây kinh giới

Loại thảo mộc này không chỉ làm cho thức ăn của bạn ngon mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Oregano là kho chứa chất chống oxy hóa và flavonoid giúp ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do và làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Cách sử dụng Oregano để chống lão hóa

Nguyên liệu

• 10-15 giọt tinh dầu oregano
• 2 thìa dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu jojoba

Cách thực hiện

1. Trộn tinh dầu với dầu nền.
2. Sử dụng hỗn hợp này để massage mặt và cổ.
3. Sử dụng trước khi đi ngủ và để qua đêm.
4. Rửa sạch vào ngày hôm sau.

11. Hương thảo

Loại thảo mộc này bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh sáng. Tiếp xúc quá nhiều với tia UV gây ra nếp nhăn, vết chân chim và các dấu hiệu lão hóa khác do tia UV gây ra. Hương thảo ngăn ngừa tác hại của ánh sáng đồng thời cải thiện độ đàn hồi của da và hỗ trợ giảm nếp nhăn.

Cách sử dụng hương thảo để chống lão hóa 

Nguyên liệu

• 2 cốc nước
• 2 nhánh hương thảo tươi
• 3 thìa giấm táo

Cách thực hiện

1. Trộn tất cả các nguyên liệu trong nồi và đun sôi ở lửa vừa.
2. Đun nhỏ lửa một lúc (cho đến khi lượng nước còn lại một nửa) rồi để nguội.
3. Lọc lấy nước và bảo quản trong bình xịt.
4. Sử dụng như một loại toner cho da.

12. Cây xô thơm

Cây xô thơm giàu chất chống oxy hóa giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như đốm đồi mồi, nếp nhăn và nếp nhăn nhỏ. Cây xô thơm chứa flavonoid, axit phenolic cacboxylic ⁱ  , phenolic diterpene và các chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa.

Cách sử dụng cây xô thơm để chống lão hóa

Nguyên liệu

• 1 ½ thìa lá xô thơm
• 1 ly nước

Cách thực hiện

1. Đun sôi lá xô thơm trong chảo chứa đầy nước và ngâm trong 20-30 phút.
2. Lọc lấy nước và để nguội.
3. Đổ vào chai thủy tinh và sử dụng như toner.

13. Cây xạ hương

Đây là một loại thảo mộc khác có nhiều lợi ích. Nó không chỉ làm cho thức ăn của bạn có hương vị mà còn ngăn ngừa tổn thương da và các dấu hiệu lão hóa. Cỏ xạ hương là chất diệt gốc tự do và có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp phục hồi da và bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa .

Cách sử dụng cây xạ hương để chống lão hóa

Nguyên liệu

• 1 thìa canh húng tây khô
• ½ cốc cây phỉ không cồn

Cách thực hiện

1. Lấy một lọ thủy tinh và cho các nguyên liệu vào.
2. Ngâm cây xạ hương trong nước cây phỉ trong một tuần.
3. Lọc lấy nước và sử dụng như toner.

14. Rau má

Trong Ayurveda, Gotukola được coi là một phương thuốc kỳ diệu vì Vayasthapana (có nghĩa là đặc tính chống lão hóa). Các văn bản Ayurveda nói rằng nó duy trì sự cân bằng giữa tất cả các dosha ⁱ  trong cơ thể bạn và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và tái tạo tế bào. Nó cũng có thể được sử dụng bên trong.

Cách sử dụng Gotu Kola để chống lão hóa

Nguyên liệu

• Một nắm rau má khô
• Một nắm hoa cúc vạn thọ (tùy chọn)
• Dầu mè (bạn có thể dùng dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân)
• Một lọ thủy tinh

Cách thực hiện

1. Cho các loại thảo mộc vào lọ thủy tinh và đổ dầu vào.
2. Đảm bảo dầu phủ kín toàn bộ các loại thảo mộc.
3. Đậy nắp lại và lắc nhẹ lọ.
4. Ngâm trong 2-3 tuần.
5. Để chai dưới ánh nắng mặt trời trong suốt thời gian đó.
6. Sử dụng như một loại dầu massage cho toàn bộ cơ thể và khuôn mặt.

15. Nghệ

Cho dù là để điều trị nhiễm trùng, vết cắt hay vết bầm tím, cải thiện khả năng miễn dịch hay trẻ hóa làn da, nghệ là giải pháp cho mọi thứ. Nhưng bạn có biết rằng nghệ có đặc tính chống lão hóa không? Có. Đó là do một hợp chất gọi là curcumin. Hợp chất này là chất chống oxy hóa mạnh có đặc tính chống lại các gốc tự do và chống viêm giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các dấu hiệu lão hóa do tia UV gây ra.

Cách sử dụng Curcumin để chống lão hóa 

Nguyên liệu

• ½ thìa cà phê nghệ
• 1 thìa mật ong thô
• 1 giọt tinh dầu chanh (tùy chọn)

Cách thực hiện

1. Trộn tất cả các thành phần.
2. Đắp mặt nạ và massage trong 10 phút.
3. Để thêm 10 phút nữa hoặc cho đến khi khô.
4. Rửa sạch.

16. Lô hội

Gel lô hội giúp phục hồi làn da bằng cách giữ độ ẩm và đảm bảo vẻ ngoài tươi mới liên tục. Bên cạnh việc đóng vai trò là chất dưỡng ẩm tuyệt vời cho da, nó còn nổi tiếng với khả năng duy trì độ đàn hồi của da, khiến nó trở nên khá phổ biến như một thành phần chống lão hóa tại chỗ. Là một chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ, lô hội ngăn ngừa tổn thương oxy hóa, làm giảm tình trạng xỉn màu và mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da của bạn.

Cách sử dụng lô hội để chống lão hóa

Nguyên liệu

• Gel lô hội (chiết xuất tươi)

Cách thực hiện

1. Thoa một lớp mỏng gel lô hội lên cổ và mặt.
2. Dùng chuyển động nhẹ nhàng hướng lên trên để massage da.
3. Để gel trong vòng 15-20 phút.
4. Rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô da.
5. Lặp lại 2-3 lần một tuần để có kết quả tối ưu.

Các câu hỏi thường gặp

Loại thảo mộc nào có tác dụng làm săn chắc da?

Nhiều loại thảo mộc như húng quế, quế, ashwagandha và nghệ có thể giúp làm săn chắc da chảy xệ nhờ đặc tính chống oxy hóa của chúng.

Da chảy xệ có thể săn chắc lại theo thời gian không?

Có, da chảy xệ có thể được làm săn chắc bằng nhiều thiết bị năng lượng khác nhau không liên quan đến các thủ thuật xâm lấn. Điều này dẫn đến việc sản xuất collagen mới trong da có thể giúp làm săn chắc da.

Thực phẩm nào giúp cải thiện độ đàn hồi của da?

Húng quế và quế được biết đến với đặc tính chống lão hóa. Trong khi húng quế cải thiện độ đàn hồi của da và làm chậm nếp nhăn bằng cách duy trì độ ẩm, quế thúc đẩy sản xuất collagen.

Cà phê có làm da bạn lão hóa không?

Thật không may cho những người thích cà phê, nó có thể gây mất nước và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất collagen, dẫn đến lão hóa da, nếp nhăn, vết chân chim và kết cấu da xỉn màu.