11 lý do kem chống nắng quan trọng với làn da và cách sử dụng

Tại sao kem chống nắng lại quan trọng, bạn có thắc mắc không? Sử dụng kem chống nắng hàng ngày mang lại nhiều lợi ích không thể bỏ qua. Nó không chỉ bảo vệ da bạn khỏi tia UV có hại, giảm rủi ro cháy nắng, rám nắng và ngăn ngừa lão hóa sớm như nếp nhăn và đốm nắng, mà còn giảm nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng cũng giúp bảo vệ các protein quan trọng như collagen, giữ cho da bạn khỏe mạnh và mịn màng. Ngoài ra, nhiều sản phẩm hiện nay tích hợp thêm tính năng dưỡng ẩm, cung cấp sự lựa chọn đa dạng và có khả năng chống nước, cho phép bạn thoải mái hoạt động ngoài trời mà không lo kem bị trôi. Đặc biệt, kem chống nắng còn hiệu quả hơn việc mặc quần áo dài tay, bảo vệ bạn cả khi quần áo ướt. Với những lợi ích đa dạng này, kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày

Tại sao bạn nên sử dụng kem chống nắng

Hãy cùng xem 11 lý do thú vị tại sao bạn nên thoa kem chống nắng quanh năm:

1. Kem chống nắng bảo vệ khỏi tia UV có hại

Tầng ozone liên tục suy giảm đã khiến chúng ta có nguy cơ cao hơn bị ảnh hưởng bởi các tia có hại của mặt trời. Mặc dù bạn cần ánh nắng mặt trời để có liều lượng Vitamin D hàng ngày , nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm! Bức xạ này có thể dẫn đến cháy nắng và tổn thương da. Kem chống nắng là sản phẩm quan trọng giúp bảo vệ bạn khỏi các tia UV có hại.

2. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm

Tất cả chúng ta đều thích có làn da trẻ trung, rạng rỡ và khỏe mạnh. Đây là một trong những lý do thuyết phục nhất để bắt đầu sử dụng kem chống nắng. Tham gia vào các hoạt động ngoài trời mà không có biện pháp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời thích hợp có thể đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa. Phòng ngừa là chìa khóa và có thể thực hiện được với sự trợ giúp của việc thoa kem chống nắng. Nó bảo vệ làn da của bạn khỏi các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như nếp nhăn và nếp nhăn nhỏ, đốm nắng, tăng sắc tố, tổn thương do ánh nắng, (tổn thương do ánh nắng mặt trời) và da khô. Các nghiên cứu cho thấy những người dưới 55 tuổi sử dụng kem chống nắng có nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa này ít hơn 24% so với những người không dùng kem chống nắng và những người dùng kem chống nắng thỉnh thoảng.

3. Kem chống nắng giảm nguy cơ ung thư da

Trong khi mọi người bắt đầu sử dụng kem chống nắng chủ yếu vì lý do làm đẹp, lợi ích sức khỏe này lại là một lợi thế. Thoa kem chống nắng hàng ngày và trong nhiều ngày và nhiều tháng để bảo vệ làn da của bạn khỏi nguy cơ mắc nhiều loại ung thư da. Đây là loại ung thư da tồi tệ nhất, có thể đe dọa tính mạng của phụ nữ khi tuổi tác của họ tăng lên.

4. Giảm vết thâm trên mặt

Thoa kem chống nắng nhiều lên mặt để ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết loang lổ khó chịu và các vết tĩnh mạch đỏ. Điều này cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá và các tổn thương khác do tia nắng mặt trời gây ra do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

5. Ngăn ngừa cháy nắng

Cháy nắng có thể làm mỏng da, khiến da trong hơn và vết thâm tím trở nên dễ thấy hơn. Da của bạn có thể bị bong tróc, sưng, đỏ, nổi mề đay và ngứa nhiều lần. Điều này là do tia UVB gây ra cháy nắng. Các vết phồng rộp có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Một nghiên cứu được công bố trên ‘Annals of Epidemiology’ vào tháng 8 năm 2008 cho thấy rằng việc cháy nắng tái phát thực sự có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh hắc tố ác tính cao hơn. 

Hơn nữa, một cuộc khảo sát được tiến hành trên 4.088 người lớn tại Hoa Kỳ cho thấy 79,6% người tham gia báo cáo đã sử dụng một số hình thức bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời vào lần cuối cùng họ bị cháy nắng. Kem chống nắng được phát hiện là hình thức bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời phổ biến nhất được sử dụng, với 38,8% người tham gia sử dụng nó trên mặt, cổ và ngực. 19,9% báo cáo sử dụng kem chống nắng cho cơ thể và 8,9% báo cáo sử dụng mỹ phẩm có chứa kem chống nắng.

Vì vậy, hãy thoa kem chống nắng và giữ an toàn.

6. Ngăn ngừa rám nắng

Tan là lành mạnh. Tuy nhiên, điều bạn nên biết là khi bạn tắm nắng để rám nắng, bạn có nguy cơ bị tổn hại bởi các tia UVB khắc nghiệt. Chọn kem chống nắng có hệ số chống nắng tối thiểu là 30 để ngăn ngừa rám nắng do UVB gây ra. Đảm bảo bạn thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Hoặc thoa kem ngay sau khi tập thể dục, vì mồ hôi có thể làm trôi lớp phủ bảo vệ.

7. Tăng cường sức khỏe của làn da

Các protein thiết yếu của da, chẳng hạn như collagen, keratin và elastin, được bảo vệ bởi kem chống nắng. Các protein này cần thiết để giữ cho làn da mịn màng và khỏe mạnh. Đảm bảo kem chống nắng của bạn có titanium dioxide để giúp phản xạ tia UV ra khỏi da và bảo vệ hoạt động của các protein này.

8. Kem chống nắng cũng có chức năng như kem dưỡng

Ngày nay, bạn có thể mua kem chống nắng cũng có chức năng như kem dưỡng. Chỉ cần thoa và để nguyên. Nếu bạn có làn da khô hoặc da nhạy cảm, hãy đảm bảo thoa lại kem thường xuyên để an toàn hơn cho làn da của bạn.

9. Có nhiều sự lựa chọn kem chống nắng đa dạng

Có vô số loại kem chống nắng có sẵn trên thị trường hiện nay. Thêm vào đó, chúng có giá cả phải chăng. Bạn cũng có thể tìm công thức kem chống nắng trực tuyến để chế biến tại nhà, giúp tiết kiệm chi phí hơn.

10. Bạn có thể không cần phải thoa lại kem sau khi bơi

Hầu hết các loại kem chống nắng hoặc kem chống nắng hiện nay đều không thấm nước. Điều này cho phép bạn tận hưởng bản thân trong nước mà không bị bỏng.

11. Kem chống nắng cung cấp sự bảo vệ tốt hơn so với một chiếc váy dài tay

Bạn không thể bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách mặc một chiếc váy dài tay. Bạn có biết rằng một chiếc váy cotton, đặc biệt là khi ẩm ướt, không bảo vệ được bạn khỏi các tia có hại của mặt trời không? Chỉ cần thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ bên dưới chiếc váy.

Cách sử dụng kem chống nắng

Làm thế nào để sử dụng kem chống nắng mỗi ngày? Nếu bạn đang thắc mắc về điều này, sau đây là một số yếu tố và mẹo an toàn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà bạn cần lưu ý khi chọn kem chống nắng :

1. Luôn đọc danh sách thành phần và đảm bảo kem chống nắng của bạn có chứa những thành phần sau:

• Titan dioxit
• Octyl methoxycinnamate   (OMC)
• Avobenzoneⁱ  (cũng là parsol)
• Kẽm oxit

2. Chọn kem chống nắng dạng gel hoặc dạng lotion phổ rộng không gây mụn và không gây dị ứng . Các loại kem chống nắng này sẽ bảo vệ bạn khỏi tia cực tím, cả tia A và tia B, đồng thời bảo vệ bạn khỏi phát ban, lỗ chân lông bị tắc, mụn trứng cá và cháy nắng. 

3. Chọn kem chống nắng không thấm nước và có chỉ số SPF tối thiểu là 30.

4. Luôn thoa kem chống nắng nửa giờ trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tần suất sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng hoạt động như một lá chắn chống lại các tia UV có hại xuyên qua hàng rào bảo vệ da mỗi khi da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Bạn có thể không nhận thấy những lợi ích ngay bây giờ, nhưng lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng sẽ được cảm nhận về lâu dài. Nếu bạn ở ngoài nắng trong thời gian dài, dù là làm việc hay tắm nắng trên bãi biển hay bên hồ bơi, tốt hơn hết là bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để tìm hiểu thêm về khoảng thời gian thoa lại kem chống nắng phù hợp nhất với loại da của bạn.

Trong khi chúng tôi đã đề cập đến tất cả những lợi ích khi kết hợp kem chống nắng vào quy trình chăm sóc da của bạn, chúng ta hãy cùng làm quen với một số tác dụng phụ có thể xảy ra. Cuộn xuống.

Tác dụng phụ của kem chống nắng

• Nổi mụn : Một số loại kem chống nắng có chứa thành phần gây tắc nghẽn lỗ chân lông, có thể khiến da bạn nổi mụn.
• Kích ứng da : Một số người có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm với một số thành phần có trong kem chống nắng và do đó bị viêm, ngứa và đỏ.
• Nhạy cảm với ánh sáng : Một số người có thể gặp phản ứng phụ do một số thành phần khiến da nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do đó gây cháy nắng hoặc kích ứng.
• Tăng nguy cơ ung thư : Benzophenone-3 là một hóa chất được sử dụng trong nhiều loại kem chống nắng có tác động tiêu cực đến mức độ estrogen và làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Các câu hỏi thường gặp

Chúng ta có thể thoa kem chống nắng sau khi dưỡng ẩm không?

Thoa kem chống nắng sau khi hoàn tất chế độ chăm sóc da luôn là điều tốt vì sử dụng huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ của kem.

Tôi có thể sử dụng kem chống nắng khi mang thai không?

Điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng khi bạn đang mang thai. Sử dụng loại có chỉ số SPF ít nhất là 30. Ngoài ra, không phải tất cả các loại kem chống nắng đều an toàn. Có nhiều loại kem chống nắng hóa học có thành phần có thể xâm nhập vào máu của bạn và có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Nó cũng có thể gây kích ứng da và phản ứng dị ứng. Thay vào đó, hãy sử dụng kem chống nắng tự nhiên.

Kem chống nắng sau khi thoa có tác dụng trong bao lâu?

Thông thường, kem chống nắng sẽ có tác dụng trong vòng hai đến ba giờ, tùy thuộc vào SPF. Lý tưởng nhất là nên thoa kem chống nắng 30 phút trước khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này cho phép các thành phần liên kết với da đúng cách. Vì vậy, việc thoa lại kem chống nắng cũng quan trọng như việc thoa kem. Thoa lại sau mỗi hai giờ.

Kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 có hiệu quả không?

Có, kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50 có tác dụng. Tuy nhiên, chỉ có một sự khác biệt nhỏ, SPF 30 bảo vệ chống lại khoảng 96% tia UV trong khi SPF 50 bảo vệ 98% khỏi ánh nắng mặt trời. Do đó, SPF cao hơn không nhất thiết có nghĩa là bảo vệ tốt hơn.

Chỉ số SPF của kem chống nắng có ý nghĩa gì?

SPF đề cập đến khả năng của kem chống nắng trong việc ngăn chặn tia UVB có thể gây cháy nắng, cũng như tia UVA có thể gây tổn thương da sâu hơn. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng cao. Nhưng không có loại nào bảo vệ 100%. Con số này cho biết thời gian da bạn được bảo vệ khỏi bị cháy nắng, tùy thuộc vào loại da của bạn. Kiểm tra dấu hiệu đầu tiên của tình trạng đỏ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào (ví dụ: 3 phút). Nhân con số đó với SPF, tức là 50 * 3 (nếu SPF là 50) = 150 phút bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng hết hạn có tác dụng không?

Tất cả kem chống nắng đều có ngày hết hạn được ghi trên chai. Thời hạn sử dụng thông thường của kem chống nắng là từ hai đến ba năm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng nó hơn ba năm một chút.