Cách làm sạch lưỡi như thế nào? hay cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn có khó không? đó là những câu hỏi đang rất được quan tâm hiện nay khi tình trạng lưỡi bị trắng lâu ngày làm cho hơi thở bạn có mùi gây ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống.
Lưỡi đang bị trắng và có mùi hôi khó chịu làm bạn thiếu tự tin trong khi giao tiếp và bạn đang muốn khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng. Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bạn đã biết được chưa? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thể làm sạch lưỡi đơn giản mà hiệu quả nhé.
Lưỡi trắng sạch tự tin giao tiếp
Lưỡi bị trắng do đâu?
Trước khi lo lắng lưỡi bị trắng phải làm sao? Bạn cần biết những nguyên nhân làm cho lưỡi trắng để có cách làm sạch lưỡi cũng như có cách trị lưỡi trắng hiệu quả.
- Lưỡi bị trắng do cơ thể bị mất nước. Khi việc bổ sung nước hàng ngày không đủ sẽ khiến cho lưỡi của bạn có màu trắng và có mùi hôi khó chịu.
- Hệ tiêu hóa bị rối loạn do quá trình ăn uống lạm dụng quá nhiều rượu, bia , thuốc lá hay thói quen để dạ dày quá rỗng hoặc quá no hay sử dụng thực phẩm không đảm bảo chất lượng. Mất vệ sinh là nguyên nhân lưỡi xuất hiện vết trắng.
- Tình trạng lưỡi trắng rất dễ xảy ra khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin nhất là nhóm B9,B12 với những dấu hiệu như nhạt miệng. Miệng lúc nào cũng khô.
- Quá trình vệ sinh răng miệng kém khiến lượng thức ăn dư thừa hàng ngày tạo thành các mảng bám ở phần lưỡi. Lâu ngày sẽ tích tụ làm cho lưỡi bị trắng.
- Lưỡi trắng cũng có thể do bệnh lý gây ra như sâu răng, nấm lưỡi, trào ngược dạ dày,…
Lưỡi bị trắng do đâu?
Vì sao cần vệ sinh cho lưỡi
Vệ sinh lưỡi bị trắng không chỉ loại bỏ những bợn trắng. Cặn bã trên bề mặt lưỡi mà còn đem đến những lợi ích sau:
- Thay đổi vẻ bề ngoài của lưỡi giúp bạn tự tin trong giao tiếp hay trong vấn đề ăn uống hằng ngày.
- Loại bỏ các vi khuẩn sống và tồn tại lâu trong khoang miệng. Giúp cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.
- Làm sạch lưỡi giúp tăng sự thải độc tố cho cơ thể bởi khi lưỡi trắng ngăn cản sự thải độc tố cho nên chúng vẫn bám ở miệng và khi nuốt nước bọt hoặc nhai thức ăn các độc tố này sẽ vào lại bên trong cơ thể.
- Vệ sinh lưỡi thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tránh các bệnh nghiêm trọng về răng miệng.
- Tăng cảm nhận hương vị của thức ăn giúp chúng ta ăn uống ngon miệng
Cách làm sạch lưỡi đơn giản tại nhà với dụng cụ cạo lưỡi
Cách làm sạch lưỡi đơn giản ngay tại nhà
Làm sao để lưỡi hết trắng nhanh chóng tại nhà, trị hôi miệng? Bạn sẽ biết được qua 2 cách làm đơn giản sau đây:
- Cách làm sạch lưỡi với dụng cụ cạo lưỡi
Dụng cụ cạo lưỡi đem lại hiệu quả làm sạch tốt hơn so với sử dụng bàn chải và nước súc miệng và bạn nên sử dụng hàng ngày 1-2 lần sau khi đánh răng theo các bước sau đây:
- Bước 1: Đưa lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể và đặt dụng cụ cạo lưỡi ở phía cuống lưỡi.
- Bước 2: Tiếp theo nhấn nạo lưỡi và và di chuyển dụng cụ từ cuốn lưỡi về phía đầu lưỡi (thực hiện lặp lại động tác này từ 2-5 lần điều chỉnh nơi đặt cạo lưỡi và nhấn lực phù hợp).
- Bước 3: Cuối cùng súc miệng lại với nước sạch. Để loại bỏ các chất bẩn còn sót lại đồng thời rửa sạch dụng cụ bằng nước ấm. Để nơi khô cho lần sử dụng tiếp theo.
- Cách cạo lưỡi sạch trắng với bàn chải đánh răng
Mặc dù không làm sạch lưỡi hiệu quả bằng cách làm sạch lưỡi với dụng cụ cạo lưỡi. Nhưng sử dụng bàn chải đánh răng lại tiện lợi và dễ thực hiện với các bước sau:
- Bước 1: Sử dụng bàn chải lông mềm và đưa lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể.
- Bước 2: Đặt bàn chải đánh răng ở cuống lưỡi và chải nhẹ bàn chải dọc theo lưỡi.
- Bước 3: Sau cùng súc miệng lại với nước để loại bỏ hết nước bọt thừa và các cặn bẩn.
- Rửa sạch bàn chải với nước ấm để sử dụng cho lần tiếp theo.
Làm sạch lưỡi nhanh chóng với bàn chải đánh răng
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng nguyên liệu thiên nhiên
Người lớn như chúng ta thường gặp tình trạng lưỡi bị trắng và luôn lo lắng không biết cách làm sạch lưỡi bị trắng có khó không? Hay thuốc nào làm sạch lưỡi nhanh chóng và an toàn? Hãy thử áp dụng những cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng các nguyên liệu thiên nhiên sau đây. Vừa an toàn lại hiệu quả mà còn tiết kiệm chi phí.
- Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng muối
Muối với công dụng kháng khuẩn. Ngừa viêm được sử dụng rộng rãi trong hoạt động làm sạch sẽ giúp răng miệng mài mòn và triệt tiêu vi khuẩn gây hại và tế bào chết đọng ở bề mặt lưỡi là cách chữa lưỡi trắng đơn giản và dễ làm nhất.
Cách dùng: Rắc muối trực tiếp lên bề mặt lưỡi (chọn loại hạt to).
Sau đó dùng lông bàn chải mềm chà lưỡi trong vài phút.
Cuối cùng súc miệng sạch lại với nước (thực hiện hàng ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối).
Dùng nha đam là cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn hiệu quả
-
Cách làm sạch lưỡi với nha đam
Nha đam chứa lượng lớn hợp chất có tính kháng khuẩn ngừa viêm. Vì thế sử dụng nha đam là một trong những cách làm sạch lưỡi mang lại hiệu quả cao.
Cách dùng: nha đam tươi rửa sạch tách vỏ và ép phần thịt bên trong lấy nước.
Sau đó ngậm phần nước ép nha đam trong miệng vài phút.
Tiếp đến nhổ bỏ và súc miệng kỹ càng bằng nước ấm (thực hiện 1-2 lần mỗi ngày).
-
Làm sạch lưỡi cùng mật ong nguyên chất
Mật ong sở hữu nhiều hoạt chất diệt vi khuẩn gây hại. Đồng thời chúng còn chứa chất oxy hóa. Với công dụng bảo vệ cơ thể ngăn ngừa bệnh tật là nguyên liệu hữu hiệu để làm sạch lưỡi bị trắng.
Cách dùng: Hòa tan 1-2 thìa mật ong vào 1 ly nước ấm. Súc miệng với hỗn hợp đã pha trong vài phút sau đó nhổ bỏ nước mật ong và súc miệng lại với nước cho sạch. Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn này cần thực hiện 2-3 lần ngày để cho lưỡi được sạch hiệu quả.
Lưỡi sạch hơn khi sử dụng mật ong
Những cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn được Boom May chia sẻ trên sẽ giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho răng miệng của mình. Nếu bạn vẫn đang có những thắc mắc về cách làm sạch lưỡi đơn giản tại nhà hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ nhé. Boom May sẽ luôn đồng hành cùng bạn trên con đường làm đẹp cho răng miệng.
Bột trắng răng Apalight – Đánh bay đến 95% vết ố vàng, làm bật tone răng tức thì trong 7 ngày.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng nguyên liệu thiên nhiên
Nguồn
- https://en.wikipedia.org/wiki/Tongue_cleaner
- https://www.msdmanuals.com/professional/dental-disorders/lip-and-tongue-disorders/tongue-discomfort?query=Tongue
- https://www.webmd.com/oral-health/guide/tongue-problem-basics-sore-or-discolored-tongue-and-tongue-bumps
- https://www.webmd.com/oral-health/picture-of-the-tongue
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8751028/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3898367/
Mời bạn đọc xem thêm các bài viết liên quan khác dưới đây:
