Collagen là sản phẩm thực phẩm chức năng được nhiều người quan tâm bởi tác dụng và vai trò của nó trong thời đại ngày nay. Tuy nhiên, việc sử dụng Collagen như thế nào cho hiệu quả? Có nên uống Collagen liên tục không? Uống Collagen nhiều có tốt không lại là những câu hỏi ít ai trả lời được, cùng Go1care tìm hiểu thêm.
Bổ sung Collagen để làm gì?
Trước khi tiến hành trả lời câu hỏi có nên uống Collagen liên tục không. Hãy cùng Go1care tìm hiểu về thông tin sơ bộ của loại hợp chất Collagen này nhé.
Collagen là một hợp chất trong cơ thể giúp cho làn da, xương khớp và các cơ quan khác trong cơ thể của người dùng duy trì được ở trạng thái tốt nhất. Đối với da, Collagen giúp cho làn da luôn duy trì được ở trạng thái khỏe đẹp, luôn cung cấp đủ dưỡng chất để da luôn sáng bóng.
Sở dĩ, cơ thể con người cần được bổ sung Collagen vì sau tuổi 25, Collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ theo tự nhiên mà giảm dần. Điều này khiến cho da của bạn không được cung cấp đủ lượng dưỡng chất như ban đầu. Khiến cho làn da của bạn trở nên tối màu, nhăn và bắt đầu vào quá trình lão hóa da.
Đối với xương khớp, Collagen giúp bổ sung đủ các chất giúp duy trì độ dẻo dai của cơ thể. Người dùng có thể sử dụng các sản phẩm Collagen như một loại thực phẩm chức năng nhằm bổ sung, tăng sức khỏe cho cơ thể.
Những dấu hiệu mà cơ thể báo cho bạn biết bản thân đang thiếu Collagen
Sự thiếu hụt Collagen ngay từ ban đầu sẽ xuất hiện ngay các dấu hiệu trên cơ thể. Cùng Go1care tìm hiểu thêm về các dấu hiệu mà cơ thể báo cho bạn biết bản thân đang cần bổ sung thêm Collagen nhé.
Da xuất hiện các nếp nhăn
Quá trình lão hóa da sẽ xuất hiện ngay khi lượng Collagen tự nhiên trong cơ thể bị giảm sút. Cho dù bạn có đang ở độ tuổi 20 đẹp nhất, điều này hoàn toàn có thể xảy ra. Bởi vì, càng lớn tuổi cơ thể của bạn càn thiếu hụt Collagen tự nhiên. Bên cạnh đó, các mạch máu cũng bị tắt nghẽn, lẫn tạp chất,… dẫn đến hàm lượng Collagen bị suy giảm đáng kể.
Cũng chính vì vậy, hoạt chất này đã không thể nuôi dưỡng được tế bào kịp thời. Làm sinh ra các triệu chứng như da bị lão hoá, cơ thể có nhiều nếp nhăn, đốm đồi mồi, đau nhức xương khớp,…
Cho nên, để bảo vệ cơ thể tốt nhất bạn hãy để ý và bổ sung Collagen kịp thời để duy trì sắc đẹp của làn da, cũng như cải thiện vấn đề về phục hồi chức năng xương khớp, sụn nhé.
Da cổ và ngực bắt đầu bị chảy xệ
Đây là vùng da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa đầu tiên nếu như cơ thể của bạn đang thiếu hụt Collagen. Những nếp nhăn quanh cổ hay vùng ngực sẽ chảy xệ xuống và điều đó có nghĩa rằng lúc này bạn cần phải bổ sung loại hợp chất này gấp cho cơ thể.
Chưa kể đến, bạn có thể bị nám da ở những vùng này. Dẫn đến, chúng làm cho bạn không còn xinh đẹp, mất thẩm mỹ và bạn sẽ tự ti đối với bản thân.
Vết đồi mồi bắt đầu xuất hiện trên cơ thể
Những vết đồi mồi này xuất hiện là do sự thiếu Collagen trong cơ thể khiến cho làn da của bạn bị giảm sức đề kháng. Do đó mà lượng melanin dưới da của bạn bắt đầu sản sinh ra các sắc tố tối màu, khiến cho các vết đồi mồi bắt đầu được hình thành.
Ngoài ra, việc tiếp xúc nhiều với tia UV ngoài trời cũng khiến cho da xuất hiện các vết đồi mồi. Hãy để ý những biểu hiện này và cung cấp Collagen kịp thời cho da của bạn luôn được khỏe mạnh nhé.
Các vết nhăn ở cổ tay bắt đầu hình thành
Các mô ở vùng khuỷu tay hay vùng da đầu gối của bạn sẽ bắt đầu xuất hiện các vết nhăn khi quá trình lão hóa, thiếu hụt Collagen trong cơ thể bắt đầu. Tất nhiên, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và xấu hổ khi xuất hiện các triệu chứng của tuổi tác đúng không nào?
Mắt sẽ trở nên mờ hơn
Collagen đóng vai trò khá quan trọng đối với đôi mắt của bạn. Collagen giúp cung cấp đủ các dưỡng chất mà đôi mắt cần để duy trì sự hiệu quả của giác mạc, giúp cho thị lực luôn khỏe.
Do đó, khi mắt của bạn trở nên yếu hơn so với lúc trước, ngoài việc bị cận ra thì sự thiếu hụt Collagen cũng cần phải để ý đến. Nếu đôi mắt của bạn mờ do bị thiếu loại hoạt chất này, để lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể. Do đó hãy chú ý và bổ sung Collagen kịp thời cho đôi mắt của bạn.
Bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa hoạt chất này. Hoặc bạn có thể bổ sung cho cơ thể một cách tự nhiên thông qua việc ăn uống thực phẩm sạch.
Xương bắt đầu quá trình thoái hóa
Hầu hết dấu hiệu này bắt đầu xuất hiện ở những người ngoài 30. Một số loại hợp chất Collagen có chức năng bổ xung cho phần mô xương và sụn lúc này bị giảm đi dẫn đến thoái hóa.
Do đó mà nếu thấy cơ thể bắt đầu đau nhức, vận động hằng ngày trở nên khó khăn hơn. Hãy nghĩ ngay đến việc bổ sung canxi cho xương và Collagen trong cơ thể để đảm bảo được sự dẻo dai và sức khỏe của bạn. Hai hoạt chất dinh dưỡng này sẽ kết hợp, hỗ trợ và tái tạo các tế bào bị tổn thương một cách tốt nhất.
Tóc và móng tay bị giảm chất lượng
Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất này xuất hiện khi cơ thể bắt đầu vào quá trình thiếu Collagen. Tóc của bạn sẽ trở nên xơ hơn, rụng nhiều hơn, mái tóc không còn bóng mượt như trước. Hay móng tay của bạn cũng không còn chắc khỏe và đẹp như lúc trước nữa.
Điều này xuất hiện do Collagen trong cơ thể bị thiếu hụt và không đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể. Do đó, hãy chú ý và sử dụng các loại Collagen chuyên dụng để ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của cơ thể nhé. Tìm hiểu thêm về những loại Collagen sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để lựa chọn sản phẩm phù hợp với cơ địa của bản thân. Điều này tránh cho việc bạn sẽ hoang mang trong quá trình mua sản phẩm đúng, đáng tin cậy và mang lại hiệu quả cao.
Các giai đoạn nên sử dụng Collagen
Việc uống Collagen với liều lượng như thế nào và tần suất ra sao còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố bên cạnh. Nhiều người nghĩ rằng, bổ sung Collagen là một điều tốt cho cơ thể và cứ sử dụng theo chỉ dẫn của sản phẩm. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng không tốt, Collagen cũng là một yếu tố cần phải nghiên cứu kỹ trước khi sử dụng.
Bạn nên đọc nhiều tài liệu liên quan đến hoạt chất này từ các chuyên gia dinh dưỡng hay những nhà y học nổi tiếng trên thế giới. Bạn sẽ nhận được lời khuyên hữu ích trong việc uống Collagen trong độ tuổi nào là phù hợp.
Cụ thể, bạn có thể tham khảo nội dung sau đã đợc Go1care tổng hợp nhé.
Giai đoạn 20 tuổi
Ở giai đoạn đẹp nhất của người phụ nữ, bạn không cần phải bổ sung quá nhiều Collagen cho cơ thể. Nhiều người nghĩ rằng việc bổ sung Collagen vào lúc này sẽ giúp duy trì được vẻ đẹp lâu hơn, tuy nhiên đó lại là một suy nghĩ sai lầm.
Việc uống Collagen quá độ sẽ khiến cho cơ thể của bạn đào thải ra hết và không đem lại hiệu quả quá nhiều. Việc sử dụng ở giai đoạn này là hoàn toàn phù hợp vì cơ thể sẽ tích trữ về sau này. Nhưng vẫn phải cân nhắc về liều lượng sử dụng cũng như sản phẩm đang dùng.
Nếu bạn muốn bổ sung lượng hao hụt đã mất đi thì có thể lựa chọn Collagen dạng uống với giá thành hợp lý.
Giai đoạn ngoài 30
Đây là giai đoạn quá trình lão hóa đã bắt đầu và việc bổ sung Collagen lúc này là cần thiết. Tuy nhiên, hiệu quả mà bạn nhận lại hoàn toàn dựa vào cơ địa của bạn có thích ứng với sản phẩm đang sử dụng hay không. Do đó hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ một loại sản phẩm Collagen nào đó trong giai đoạn này. Điều đó sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất mà sản phẩm mang lại.
Có nên uống Collagen liên tục không?
Vậy có nên uống Collagen liên tục không? Câu trả lời là không. Cho dù ở bất kỳ độ tuổi nào, giai đoạn và tình trạng cơ thể ra sao, bạn chỉ nên sử dụng Collagen trong khoảng thời gian quy định.
Nhiều người nghĩ rằng, việc uống Collagen liên tục giúp cho cơ thể không bị thiếu hụt Collagen. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì bạn chỉ nên uống từ 1 -3 tháng và ngưng lại sau 1 tháng sử dụng. Việc cho cơ thể một khoảng thời gian nghỉ để cho lượng Collagen kia được tận dụng triệt để và không bị đào thải ra bên ngoài.
Ngoài ra, đối với một số loại sản phẩm Collagen đặc biệt, với hàm lượng tiêu chuẩn và chất lượng Collagen đó hấp thụ vào cơ thể. Thì người dùng hoàn toàn có thể uống liên tục nhưng còn tùy thuộc vào trạng thái của cơ thể.
Ví dụ như bạn đang uống loại Collagen từ động vật với mức hấp thụ tốt, làn da của bạn lúc này đã được phục hồi và sáng. Tốt nhất là bạn nên ngưng sử dụng tiếp Collagen từ 1 – 2 tháng tiếp theo.
Tác dụng phụ của Collagen khi sử dụng quá liều
Việc uống Collagen là tốt, nhưng một số người lại có phản ứng phụ khi sử dụng Collagen quá liều. Làn da của bạn lúc này sẽ xuất hiện nhiều mụn, phát ban hoặc tệ nhất có thể xảy ra tình trạng viêm da. Hoặc một số yếu tố về vấn đề xuất khỏe có thể sẽ xảy ra nếu như cơ thể dung nạp quá nhiều Collagen nhưng không hấp thụ hết.
Do đó, việc sử dụng Collagen cần phải thông qua ý kiến của bác sĩ cũng như theo dõi tình trạng sử dụng Collagen trong thời gian dài. Việc này giúp bạn có thể đảm bảo được sức khỏe của mình khi sử dụng sản phẩm.
Tổng kết
Vậy là chúng ta vừa cùng nhau tìm hiểu về vấn đề có nên uống Collagen liên tục không. Hãy tham khảo các sản phẩm tại Go1care và nhận những lời tư vấn chính xác nhất trong quá trình sử dụng sản phẩm nhé.
Nguồn thông tin uy tín về collagen:
- https://www.researchgate.net/publication/259628887_Oral_Intake_of_Specific_Bioactive_Collagen_Peptides_Reduces_Skin_Wrinkles_and_Increases_Dermal_Matrix_Synthesis
- https://en.wikipedia.org/wiki/Collagen
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/
Xem thêm:
