Peptide cho da: Chúng là gì, lợi ích và tác dụng phụ

Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về lợi ích của peptide, những tác dụng khác mà chúng có thể mang lại cho làn da của bạn và cách sử dụng chúng

Peptide là gì?

Peptide là chuỗi các axit amin và các khối xây dựng protein trong cơ thể bạn. Khi các axit amin kết hợp trong các hình thức khác nhau, chúng tạo ra nhiều loại peptide. Và khi các peptide được hình thành theo một cách nhất định, chúng tạo ra các protein cụ thể.

Nếu bạn thắc mắc tại sao thông tin này lại quan trọng, hãy đọc tiếp.

Protein là những khối xây dựng cơ bản nhất của da, các cơ quan và mô của bạn. Và collagen là một trong những protein quan trọng nhất trong cơ thể bạn. Khoảng 75%-80% làn da của bạn được tạo thành từ protein collagen. Bạn sẽ có được làn da sáng tự nhiên mà không cần sử dụng hóa chất khi bạn hấp thụ các peptide tự nhiên cho da từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.

Đó là lý do tại sao khi sản xuất collagen của bạn ở mức tối ưu, làn da của bạn sẽ trông đẹp. Và đây chính là lúc peptide có thể giúp bạn—bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen và giảm các yếu tố gây lão hóa da. Hãy cùng khám phá chi tiết về điều này.

Peptide có tác dụng gì đối với làn da của bạn?

Theo tuổi tác, quá trình sản xuất collagen giảm dần. Kết quả là da bạn chảy xệ và mất đi độ đàn hồi, và bạn xuất hiện nếp nhăn. Việc kết hợp peptide vào quy trình chăm sóc da của bạn có thể giúp ích rất nhiều vì chúng hỗ trợ dưỡng ẩm và tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da. ​​Bạn có thể sử dụng cả peptide dạng bôi và dạng uống. Sau đây là cách peptide giúp ích cho làn da lão hóa của bạn:

1. Chúng có tác dụng chống nhăn cho làn da của bạn

Trong một nghiên cứu lâm sàng mù đôi , các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 20 phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 62. Họ được cung cấp một công thức chứa 3% peptide giống collagen và 1% phân tử tăng cường. Họ bôi gel lên vùng mắt trong bốn tuần. Kết quả cho thấy sự giảm đáng kể ở bề mặt cũng như độ sâu của nếp nhăn. 

2. Chúng giúp giảm ban đỏ

Ban đỏ hoặc đỏ da có thể xảy ra do nhiều lý do, bao gồm nhiễm trùng, viêm hoặc tăng lưu lượng máu trong mao mạch nông của bạn. Một nghiên cứu kéo dài sáu tháng trên 20 đối tượng cho thấy cả Carnosine (một phân tử dipeptide) và N-acetylcarnosine (liên quan đến dipeptide Carnosine) đều có thể giúp giảm ban đỏ khi thoa lên da. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng hai peptide này có đặc tính chống oxy hóa.

3. Cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da

Trong hai nghiên cứu riêng biệt, mỗi nghiên cứu đều kiểm tra tác dụng chống nhăn và chống chảy xệ của Trifluoroacetyl-tripeptide-2, người ta thấy rằng peptide này cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da và làm giảm tình trạng chảy xệ của da.

4. Chúng có tác dụng chống viêm

Theo một nghiên cứu, palmitoyl tetrapeptide-7 có tác dụng chống viêm trên da của bạn. Nghiên cứu cho thấy peptide này làm giảm tiết IL-6, do đó làm giảm tình trạng viêm sau khi tiếp xúc với UVB. Sự kết hợp của palmitoyl tetrapeptide-7 và palmitoyl oligopeptide cũng cải thiện cấu trúc ma trận ngoại bào (một mạng lưới các đại phân tử ngoại bào bao gồm glycoprotein, enzyme và collagen hỗ trợ các tế bào).

Có khoảng hàng trăm loại peptide. Tuy nhiên, chỉ một số ít được sử dụng để chăm sóc da. Sau đây là phân tích.

Peptide tốt nhất cho làn da của bạn

Các peptide tại chỗ chủ yếu được phân loại như sau:

1. Peptit vận chuyển

Đó là X-50 Myocept, Copper Peptides, v.v.

Peptide vận chuyển giúp mang các nguyên tố vi lượng ổn định như mangan và đồng đến da của bạn. Các nguyên tố vi lượng này giúp thúc đẩy sự phát triển collagen, cải thiện độ đàn hồi của da , thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và hỗ trợ chữa lành vết thương. Điều này có thể hỗ trợ phục hồi làn da xỉn màu và lão hóa. Peptide đồng thường được sử dụng trong chăm sóc da chống lão hóa.

2. Peptide ức chế chất dẫn truyền thần kinh

Đó là XEP-30, Palmitoyl Tripeptide-38, Palmitoyl tetrapeptide-28 Argireline, Syn-Ake, v.v.

Peptide ức chế chất dẫn truyền thần kinh ức chế sự co cơ của bạn, mang lại cho làn da của bạn hiệu ứng giống như botox và hỗ trợ quá trình giảm nếp nhăn. Nếu cơ của bạn không co lại, sẽ không có cơ hội hình thành nếp nhăn. Tuy nhiên, peptide này chỉ có tác dụng với các nếp nhăn hình thành do các đường biểu cảm chứ không phải các nếp nhăn do ô nhiễm, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các yếu tố khác.

3. Peptit ức chế Enzym

Đó là Trylagen, Trifluoroacetyl tripeptide-2, Peptide tơ tằm, Peptide đậu nành, v.v.

Các peptide này ức chế tất cả các enzyme phân hủy collagen trong da của bạn. Theo cách này, da của bạn lão hóa chậm. Hầu hết các peptide này thường ngăn chặn các chức năng của Matrix Metalloproteinase hoặc MMP. Đây là một nhóm enzyme phân hủy collagen khi nó phát triển nhanh.

4. Peptit tín hiệu

Đó là Palmitoyl Oligopeptide-7, Copper Peptide, Palmitoyl Pentapeptide-4, Matrixyl-3000, v.v.

Đúng như tên gọi, các peptide này thường gửi tín hiệu đến da để thúc đẩy sản xuất elastin, collagen và bất kỳ loại protein nào khác mà da cần để duy trì sự tươi trẻ.

Nhiều chuyên gia cũng liệt kê một số loại peptide khác như peptide palmitoyl, peptide matrixyl, hexapeptide, pentapeptide, neuropeptide có đặc tính hấp thụ tuyệt vời cho da và cực kỳ có lợi cho sức khỏe làn da nhưng nghiên cứu về những loại peptide này còn hạn chế.

Bây giờ, câu hỏi đặt ra là, làm thế nào để có được những peptide này? Sau đây là danh sách các loại thực phẩm bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống của mình để tăng hàm lượng peptide trong cơ thể.

1. Sữa

Sữa là một trong những nguồn peptide chế độ ăn uống dồi dào nhất. Các peptide hoạt tính sinh học có trong sữa là các peptide có nguồn gốc từ thực phẩm đầu tiên được nghiên cứu rộng rãi. Sữa giàu protein whey và casein. Sau khi tiêu hóa, cả hai thành phần này có thể được chế biến thành một số peptide có lợi ích kháng khuẩn và điều trị. Chỉ cần cẩn thận vì tiêu thụ sữa có thể gây viêm. Hãy chọn các loại hữu cơ và ăn cỏ càng nhiều càng tốt.

2 quả trứng

Đây là nguồn peptide giàu dinh dưỡng. Peptide IRW và IQW có đặc tính chống viêm và cũng chứa chất chống oxy hóa.

3. Đậu nành

Đậu nành và nhiều loại đậu khác chứa peptide có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Một nghiên cứu khẳng định rằng peptide đậu nành có đặc tính chống oxy hóa và chống mệt mỏi. Nghiên cứu này cũng khẳng định rằng peptide đậu nành có thể làm tăng collagen loại I trong cơ thể bạn.

4. Cá và thịt

Cá, đặc biệt là cá biển, là nguồn cung cấp dồi dào các peptide và protein thiết yếu. Các peptide trong cá có thể ngăn ngừa lão hóa da do ánh sáng . Xương và da cá đặc biệt giàu collagen. Collagen có nguồn gốc từ biển chủ yếu được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và là chất loại bỏ gốc tự do rất hiệu quả.

Ngay cả thịt, chẳng hạn như thịt lợn , thịt bò và thịt gà, cũng là nguồn cung cấp dồi dào các peptide hoạt tính sinh học.

Dinh dưỡng là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Việc hấp thụ peptide qua đường uống thông qua thực phẩm và chất bổ sung sẽ cải thiện quá trình tổng hợp collagen và mức độ hydrat hóa của da , đồng thời phục hồi hàng rào tự nhiên của da.

Tác dụng phụ của Peptide

Khi bạn bắt đầu sử dụng các sản phẩm peptide, bạn có thể nhận thấy một số tác dụng phụ và triệu chứng. Bao gồm:

• Đỏ
• Viêm
• Ngứa
• Phát ban

Để tránh điều này, hãy luôn đảm bảo thực hiện kiểm tra vá trước khi sử dụng sản phẩm. Ngoài ra, trước khi sử dụng bất kỳ peptide nào, hãy đảm bảo tìm hiểu xem bạn có bị dị ứng với nó hay không. Tốt hơn hết là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào.

Nếu bạn đang thắc mắc liệu có thể sử dụng retinol với peptide tại chỗ hay không, hãy xem phần bên dưới.

Bạn có thể sử dụng Peptide và Retinol cùng nhau không?

Sử dụng peptide và retinol cùng nhau trong quy trình chăm sóc da của bạn có thể mang lại lợi ích, nhưng điều cần thiết là phải thực hiện cẩn thận. Kết hợp các thành phần này có thể tăng cường hiệu quả của chúng trong việc giải quyết các vấn đề khác nhau về da, chẳng hạn như nếp nhăn, vết chân chim và sản xuất collagen.

Nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng đồng thời peptide và retinol còn hạn chế, nhưng các nghiên cứu giai thoại cho thấy kết quả tích cực. Điều quan trọng là đưa chúng vào quy trình chăm sóc da của bạn một cách từ từ để giảm thiểu mọi khả năng gây kích ứng. Bắt đầu với nồng độ retinol thấp hơn và quan sát phản ứng của da. Luôn sử dụng kem chống nắng vào ban ngày sau khi sử dụng retinol, vì thành phần này có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để được hướng dẫn cá nhân về cách kết hợp peptide và retinol vào quy trình chăm sóc da của bạn một cách an toàn.

Các câu hỏi thường gặp

Peptide có tốt hơn retinol không?

Theo bằng chứng giai thoại, thì không. Retinol làm tăng quá trình thay đổi tế bào da và hiệu quả của nó đã được chứng minh bằng các nghiên cứu khoa học.

Khi nào nên sử dụng peptide trên da?

Thoa sản phẩm chăm sóc da có thành phần peptide sau khi dùng toner tẩy tế bào chết và trước khi dùng dầu dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm để tăng cường vẻ tươi trẻ cho làn da. Huyết thanh và kem dưỡng ẩm có chứa peptide có thể hữu ích.

Bạn có thể sử dụng vitamin C và peptide cùng nhau không?

Có. Vitamin C, niacinamide  và chất chống oxy hóa hoạt động tốt với peptide.

Loại nào tốt hơn: ceramide hay peptide?

Tùy thuộc vào sở thích của từng cá nhân. Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy sản phẩm nào tốt hơn sản phẩm nào. Cả ceramide và peptide đều giúp tăng cường hàng rào tự nhiên của da và giữ ẩm cho da.

Peptide có tốt hơn vitamin C không?

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân. Không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ ý tưởng rằng sản phẩm này tốt hơn sản phẩm khác. Cả vitamin C và peptide đều giúp làn da của bạn trông sáng và trẻ hóa.